Tag: gesundes Essen
Verlieren Sie schnell Bauchfett – hören Sie einfach auf, diese eine Art von Lebensmittel zu essen
Fitness
Bekämpfen Sie unerwünschtes Bauchfett, indem Sie auf diese eine Art Lebensmittel verzichten.
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Abnehmen kann schwierig sein, aber es gibt eine einfache Möglichkeit, den Prozess anzukurbeln, sagen Experten: Sie verlieren unerwünschtes Bauchfett und fühlen sich in nur wenigen Tagen besser.
Es gibt nur einen Haken: Der einfache Weg besteht darin, mit dem Verzehr einer bestimmten Art von Lebensmitteln aufzuhören, nach der die Amerikaner oft aus der Not
Ich war auf einer Rave-Party mit dem 46-jährigen Millionär, der behauptet, den Körper eines Teenagers zu haben
Die ersten Schritte auf dem Weg zu einem ewigen Leben an der Seite des Langlebigkeitsbegeisterten Bryan Johnson sind unkompliziert: „Gehen Sie pünktlich ins Bett, ernähren Sie sich gesund und treiben Sie Sport“, sagte er am Samstagmorgen vor einer Menschenmenge in Brooklyn. „Aber als Erstes macht ihr jetzt eine Atemübung.“ Er wies die über 100 Menschen, die sich um ihn versammelt hatten, an, ihre Hände auf die Schultern ihrer Nachbarn zu legen und eine Reihe konzentrischer Kreise zu bilden; Dann zählte
Zu viel Protein kann Ihre Arterien schädigen: neue Studie
Ernährung
Es stellt sich heraus, dass es so etwas wie zu viel Protein gibt.
Eine neue, in der Fachzeitschrift Nature Metabolism veröffentlichte Studie legt nahe, dass der Verzehr von zu viel Protein schädlich für die Arterien ist.
„Unsere Studie zeigt, dass die Erhöhung der Proteinaufnahme im Streben nach einer besseren Stoffwechselgesundheit kein Allheilmittel ist. Sie könnten Ihren Arterien echten Schaden zufügen“, sagte der leitende und mitkorrespondierende
Was ist die Atlantik-Diät? Wie es mit der Mittelmeerdiät verglichen wird.
Eine Möglichkeit, sich gesund zu ernähren, das Risiko gesundheitlicher Komplikationen zu reduzieren und trotzdem viel Brot und Nudeln zu genießen? Das ist die Art von Diät, die das Interesse von Kohlenhydratliebhabern auf der ganzen Welt wecken wird.
Laut einer kürzlich im JAMA Network veröffentlichten Studie könnte die Atlantic-Diät eine nützliche neue Option für Menschen sein, die ihre Ernährung vereinfachen und verbessern möchten.
Ähnlich wie die Mittelmeerdiät ist die Atlantikdiät von den Essgewohnheiten der Menschen inspiriert, die in einer bestimmten Region
Das Überraschungsnahrungsmittel, das Frauen äußerst wirksam vor der Entwicklung chronischer Krankheiten schützt
Gesundheit
Eine diese Woche im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass der Verzehr von Proteinen – insbesondere pflanzlichen Proteinen – das Risiko einer chronischen Erkrankung bei Frauen mit zunehmendem Alter offenbar drastisch senkt.
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Essen ist wirklich Medizin, zumindest laut neuer Forschung.
Eine diese Woche im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass der Verzehr von Proteinen – insbesondere pflanzlichen Proteinen –
Wie Sie Eier essen, könnte Ihre Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen: Arzt
Gesundheit
Suchen Sie im neuen Jahr nach einer besseren Ernährung? Wie sich herausstellt, sind Eier möglicherweise keine schlechte Option.
Der Frühstücksfavorit ist unter Experten und Gesundheitsexperten gleichermaßen umstritten, da es widersprüchliche Beweise und Ratschläge zu Eiern und Cholesterin gibt.
Doch ein Ernährungswissenschaftler behauptet, den Code geknackt zu haben: Die proteinreichen Lebensmittel seien gar nicht so ungesund, wie man denkt, je nachdem, wie sie zubereitet werden.
Dr. Kellyann Petrucci, staatlich geprüfter
Laut Ernährungsberatern ist es die beste Nahrung für gesundes Haar
Ernährung
Ihr bester Haartag ist nur einen Schluck entfernt.
Ernährungswissenschaftler haben genau erklärt, wie Sie durch Ernährung zu gesünderem Haar gelangen können, denn eine richtige Ernährung kann Probleme vom Haarausfall bis hin zu trockenen Haarsträhnen lindern.
Aber neben der richtigen Ernährung ist es genauso wichtig, den Körper insgesamt zu nähren, sagte die registrierte Ernährungsberaterin Amanda Sauceda gegenüber Shape.
„Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Ihr Körper genügend Kalorien erhält“, sagte sie
Reduzieren Sie das Demenzrisiko, indem Sie diese alltäglichen schlechten Gewohnheiten aufgeben
Gesundheit
Halten Sie Ihren Körper in Bewegung, um die Gesundheit Ihres Gehirns zu verbessern, insbesondere wenn Sie kurz vor dem Rentenalter stehen. „Benutzen Sie es oder verlieren Sie es“, warnte ein Experte.
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Demenz – eine Alterskrankheit, oder?
Es ist wahr, dass Gedächtnisverlust und ein Rückgang der Sprach- und Problemlösungsfähigkeiten – oft verursacht durch Alzheimer – typischerweise die über 65-Jährigen betreffen und ihnen oft die Fähigkeit nehmen, ein normales Leben
15 Lebensmittel, die Ernährungswissenschaftler nie anfassen – und warum Sie das auch nicht tun sollten
Gesundheit
Legen Sie die Leckereien ab und gehen Sie von der Speisekammer weg.
Nachdem wir uns wochenlang übertrieben und die Feiertage für unsere saisonalen Sünden verantwortlich gemacht haben, könnten einige von uns ein schönes, langes Fasten gebrauchen.
Und selbst wenn wir mit dem Vorsatz ins neue Jahr gehen, es besser zu machen, ist Hungern als Buße für die meisten keine wirkliche Option – so sehr es sich im Moment auch
Ich bin Ernährungsberaterin – 3 Möglichkeiten, das Altern in 2 Wochen umzukehren
Ernährung
Laut einem in Großbritannien ansässigen Ernährungswissenschaftler, der drei einfache Tipps für den Anfang gegeben hat, können Sie die Zeichen der Hautalterung in nur zwei Wochen umkehren.
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Der Jungbrunnen ist möglicherweise nur noch zwei Wochen entfernt.
Das sagt die in Großbritannien ansässige Ernährungswissenschaftlerin Gabriela Peacock, die der Sun erzählte, dass sie prominenten Persönlichkeiten geholfen habe, die Zeichen des Alterns mit der richtigen Ernährung umzukehren.
„Die Wissenschaft ist