Tag: Schlaflosigkeit

Die Wissenschaft der Siesta: Laut einer Studie sind lange Nickerchen mit einem höheren Risiko für Fettleibigkeit verbunden

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Lange Nickerchen sind mit einem höheren Risiko für Fettleibigkeit verbunden, kürzere mit einem geringeren Risiko für Bluthochdruck.

Sind Siestas eine Geheimwaffe für eine bessere Gesundheit? Die Frage löst seit Jahrzehnten widersprüchliche Meinungen unter Wissenschaftlern aus, aber eines ist sicher: Der Mittagsschlaf beeinflusst die Funktionsweise unseres Körpers.

In einer kürzlich in der Fachzeitschrift Obesity veröffentlichten Studie befasste sich ein Team spanischer Wissenschaftler intensiv mit der Frage nach dem Nickerchen. Ihre Ergebnisse werfen neues Licht auf den Zusammenhang zwischen der Dauer –

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Laut Studie erhöht Schlaflosigkeit das Schlaganfallrisiko bei Menschen unter 50 Jahren

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CNN
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Wenn Sie Probleme beim Ein- oder Durchschlafen haben, an den meisten Tagen zu früh aufwachen oder andere Anzeichen von Schlaflosigkeit haben, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für einen Schlaganfall, wie eine neue Studie ergab.

Je mehr Schlaflosigkeitssymptome Sie haben, desto höher ist das Risiko, insbesondere wenn Sie jünger als 50 Jahre sind, heißt es in der Studie, an der über 31.000 Menschen neun Jahre lang ohne Schlaganfall in der Vorgeschichte teilgenommen haben. Das Schlaganfallrisiko sei typischerweise bei älteren

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Kim Jong Un nimmt Pfund zu, kämpft gegen Schlaflosigkeit bei starkem Alkoholkonsum und Rauchen: Bericht

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Der südkoreanische Geheimdienst geht davon aus, dass der nordkoreanische Führer unter Schlaflosigkeit leiden könnte, weil er Alkohol und Tabak missbraucht.

Der südkoreanische Gesetzgeber Yoo Sang-bum, der als Exekutivsekretär des parlamentarischen Geheimdienstausschusses fungiert, sagte am Mittwoch gegenüber Reportern, der Geheimdienst des Landes gehe davon aus, dass der nordkoreanische Führer Kim Jong Un „möglicherweise an einer schweren Schlafstörung leidet und übermäßig Alkohol und Tabak konsumiert“. „, heißt es in einem Bericht des Korea Herald.

Der Gesetzgeber sagte, der Nationale Geheimdienst habe festgestellt,

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Eine einfache und effektive Lösung zur Behandlung von Schlaflosigkeit

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Untersuchungen deuten darauf hin, dass das Beobachten der Uhr beim Einschlafen die Schlaflosigkeitssymptome verstärkt und den Gebrauch von Schlafmitteln erhöht. Die Studie, bei der etwa 5.000 Patienten in einer Schlafklinik untersucht wurden, ergab, dass das Zeitüberwachungsverhalten einen Kreislauf der Sorge auslöst, nicht ausreichend Schlaf zu bekommen, was zu erhöhtem Stress und Schwierigkeiten beim Einschlafen führt. Daher ist es wahrscheinlicher, dass Menschen auf Schlafmittel zurückgreifen, um die Kontrolle über ihren Schlaf zurückzugewinnen. Eine einfache Verhaltensintervention, bei der das Überprüfen der Uhrzeit

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Warum Frauen mehr Schlaf brauchen als Männer

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Paare streiten manchmal darüber, wer mehr Schlaf bekommt. Tatsächlich kann es in Beziehungen zu Streitigkeiten kommen, insbesondere wenn ein Partner das Gefühl hat, Aufgaben zu erledigen, während sein Ehepartner oder Partner schläft.

Die Wissenschaft hat die Debatte darüber, ob Männer oder Frauen mehr Schlaf brauchen, beigelegt.

Brauchen Frauen wirklich mehr Schlaf als Männer?

Ja, Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer – und das ist wissenschaftlich erwiesen.

Laut einer von Forschern der Duke University durchgeführten Studie sollte Ihre Freundin oder Frau

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Warum Ärzte “Schlafen wie ein Astronaut” verschreiben, um Schlaflosigkeit zu heilen

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Schlafen wie im Weltraum ist ein wenig bekanntes Geheimnis, um hier auf der Erde eine erstaunliche Nachtruhe zu bekommen, sagen Ärzte.

Die „Schwerkraftlosigkeit“- oder „Null-G“-Schlafposition beinhaltet das Schlafen mit Kopf und Beinen, die über dem Herzen angehoben sind, mit Ihrem Mittelteil in einer Mulde nach unten.

Es soll ein Gefühl der Schwerelosigkeit erzeugen, indem sowohl der Ober- als auch der Unterkörper gleichzeitig angehoben werden. Die Position wurde ursprünglich von der NASA konzipiert, um Astronauten dabei zu helfen, ihr Gewicht auszugleichen

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DR. MICHAEL MOSLEY: Wie weniger Zeit im Bett zu verbringen Schlaflosigkeit besiegen könnte

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Wir alle wissen, wie wichtig guter Schlaf ist und wie schlecht wir uns nach einer Reihe schlechter Nächte fühlen.

Schlechter Schlaf wirkt sich auf fast jedes Organ in Ihrem Körper aus, von Ihrem Gehirn bis zu Ihrem Herzen, Ihrem Immunsystem und Ihrem Sexualtrieb – daher ist es keine große Überraschung, dass ein guter Schlaf mit einem längeren, gesünderen Leben verbunden ist.

Eine aktuelle Studie der Harvard Medical School mit mehr als 170.000 Personen ergab, dass Männer, die gute Schläfer waren

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Braunes Rauschen: Wie das stetige Summen eines Düsentriebwerks Ihre Schlaflosigkeit heilen könnte

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Das leise Grollen des Donners oder sogar das Zischen eines Heizkörpers kann Ihnen beim Einschlafen helfen.

Das heißt, wenn Sie Schlafwissenschaftlern glauben.

Wenn Sie in den letzten 12 Monaten zu irgendeinem Zeitpunkt durch soziale Medien, insbesondere TikTok, gescrollt haben, sind Sie wahrscheinlich auf das Gefühl von „braunem Rauschen“ gestoßen.

Videos, die behaupten, es könne „den Geist beruhigen und fokussieren“, beim Einschlafen helfen und verhindern, dass man sich hin und her wälzt, wurden millionenfach angesehen.

Bis zu einem von drei Briten

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Das Drama der Schlaflosigkeit in „Night of the Living Dread“

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Ida Melum hat Schwierigkeiten, in einem stillen Raum einzuschlafen. So auch die Protagonistin in ihrem animierten Kurzfilm „Night of the Living Dread“. Ruby, eine junge Umweltwissenschaftlerin, deren blaues Haar zu einem unordentlichen Haarknoten gebunden ist, liegt mit dem Gesicht nach oben im Bett und lauscht der beruhigenden Stimme eines Mannes, der sie durch eine Schlafmeditation führt – nur ein Teil ihrer nächtlichen Routine, zu der auch ein Lavendelzimmer gehört Spray, eine farbwechselnde Stimmungslampe und Gutenachtlektüre wie „Little Miss Insomnia“ und

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DR. ELLIE CANNON: Gibt es ein natürliches Heilmittel gegen meine schreckliche Schlaflosigkeit?

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Könnt ihr mir irgendwelche natürlichen Schlafmittel empfehlen? Ich wache immer wieder mitten in der Nacht auf und kann mindestens zwei Stunden lang nicht wieder einschlafen. Ich bin ein gesunder, fitter 52-jähriger Mann.

Die traurige Wahrheit über Schlafprobleme ist, dass es oft keine einfache Lösung gibt. Es kann Zeit und Geduld erfordern, um zu einer langfristigen Lösung zu gelangen, die funktioniert.

Wenn ein Patient mitten in der Nacht aufwacht, berücksichtigen die Ärzte zunächst offensichtliche Faktoren, die den Schlaf stören. Dazu gehören

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