Tag: Schlaflosigkeit

Langweilen Sie sich zum Schlafen.

Für einige unserer Leser ist die effektivste Einschlafhilfe um 3 Uhr morgens ein langweiliges Buch oder ein angenehmer Klang. Einige sagten uns, dass diese Ablenkungen sie davon abhalten, über den Zustand der Welt nachzudenken und sich aufzuregen.

Karen Sandness in Minneapolis sagte, dass sie jedes Mal, wenn sie mitten in der Nacht aufwacht, ein Sachbuch schnappt, „vorzugsweise ein schwieriges und detailliertes“. Mit dem richtigen Buch, sagte sie, „gibt es kein ‘Ich kann es kaum erwarten,