Laut Studie erhöht Schlaflosigkeit das Schlaganfallrisiko bei Menschen unter 50 Jahren

CNN
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Wenn Sie Probleme beim Ein- oder Durchschlafen haben, an den meisten Tagen zu früh aufwachen oder andere Anzeichen von Schlaflosigkeit haben, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für einen Schlaganfall, wie eine neue Studie ergab.

Je mehr Schlaflosigkeitssymptome Sie haben, desto höher ist das Risiko, insbesondere wenn Sie jünger als 50 Jahre sind, heißt es in der Studie, an der über 31.000 Menschen neun Jahre lang ohne Schlaganfall in der Vorgeschichte teilgenommen haben. Das Schlaganfallrisiko sei typischerweise bei älteren Erwachsenen mit mehr Gesundheitsproblemen höher, heißt es in der Studie.

Nach Berücksichtigung anderer Faktoren, die zum Schlaganfallrisiko beitragen, stellten die Forscher fest, dass Menschen mit fünf bis acht Schlaflosigkeitssymptomen ein um 51 % erhöhtes Schlaganfallrisiko hatten im Vergleich zu Menschen ohne Schlaflosigkeit, heißt es in einer am Mittwoch in der Zeitschrift veröffentlichten Stellungnahme zur Studie Neurologie.

Im Vergleich dazu hatten Menschen mit ein bis vier Symptomen ein um 16 % erhöhtes Schlaganfallrisiko im Vergleich zu Menschen ohne Schlaflosigkeitssymptome, so die Studie.

Zu den Symptomen einer Schlaflosigkeit können Einschlafstörungen gehören; Aufwachen während der Nacht; zu früh am Morgen aufwachen; sich nicht gut ausgeruht fühlen; tageszeitliche Müdigkeit; Angstzustände, Depressionen und Reizbarkeit; Sorgen wegen Schlaf, vermehrten Fehlern oder Unfällen; und Schwierigkeiten beim Konzentrieren, Erinnern oder Aufpassen, so die Mayo Clinic.

„Es gibt viele Therapien, die Menschen dabei helfen können, ihre Schlafqualität zu verbessern. Daher kann die Bestimmung, welche Schlafprobleme zu einem erhöhten Schlaganfallrisiko führen, frühere Behandlungen oder Verhaltenstherapien für Menschen mit Schlafstörungen ermöglichen und möglicherweise ihr Schlaganfallrisiko verringern.“ später im Leben“, sagte die leitende Studie Autor und Epidemiologe Wendemi Sawadogo, Forscher an der Virginia Commonwealth University in Richmond, in einer Erklärung.

Eine im April veröffentlichte Studie, die Daten von über 4.500 Menschen analysierte, kam zu ähnlichen Ergebnissen für andere Arten von Schlafstörungen.

Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die weniger als fünf Stunden pro Nacht schliefen, was bei Schlaflosigkeit auftreten kann, ein dreimal höheres Risiko hatten, einen Schlaganfall zu erleiden, als diejenigen, die regelmäßig sieben Stunden Schlaf bekamen – das empfohlene Minimum für Erwachsene, so die US-amerikanischen Centers for Disease Kontrolle und Prävention.

Auch zu viel Schlaf war problematisch. Wenn man durchschnittlich mehr als neun Stunden schläft, erhöht sich das Schlaganfallrisiko um das Zweifache.

Laut der April-Studie blieben die Ergebnisse auch nach Anpassungen zur Eliminierung anderer Probleme, die zu Schlaganfällen führen können, einschließlich Depressionen, Alkoholmissbrauch, Rauchen und mangelnder körperlicher Aktivität, gültig.

Laut einer Erklärung zur April-Studie war Schlafapnoe – ein Zustand, bei dem Menschen mehrmals pro Stunde aufhören zu atmen – mit einem dreifachen Anstieg des Schlaganfallrisikos verbunden.

Auch Schnarchen oder Schnauben, die beide Anzeichen einer unbehandelten Schlafapnoe sein können, waren Risikofaktoren. Bei Personen, die schnarchten, war die Wahrscheinlichkeit, einen Schlaganfall zu erleiden, um 91 % höher, während die Wahrscheinlichkeit, einen Schlaganfall zu erleiden, bei Personen, die schnarchten, fast dreimal so hoch war wie bei Personen, die dies nicht taten.

Ein Nickerchen erhöhte auch das Schlaganfallrisiko, heißt es in der Erklärung. Menschen, die im Durchschnitt mehr als eine Stunde lang ein Nickerchen machten, hatten ein um 88 % höheres Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden, als diejenigen, die dies nicht taten. Allerdings sei das Einlegen eines geplanten Nickerchens von weniger als einer Stunde nicht mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko verbunden, heißt es in der Studie.

Schlafstörungen und Schlaganfall

Warum hängen Schlafprobleme mit einem Schlaganfall zusammen? Dr. Phyllis Zee, Direktorin des Zentrums für zirkadiane Medizin und Schlafmedizin an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University in Chicago, sagte CNN in einem früheren Interview, dass kurzer, fragmentierter Schlaf und Schlafapnoe die Fähigkeit des Körpers zur Regulierung von Stoffwechsel, Blutdruck usw. beeinträchtigen können Entzündungen – allesamt Risikofaktoren für einen Schlaganfall.

„Schlechter Schlaf kann den natürlichen Blutdruckabfall beeinträchtigen, der nachts auftritt Schlaf und tragen zu Bluthochdruck bei – ein wichtiger Risikofaktor für Schlaganfall und Herz-Kreislauf-Erkrankungen“, sagte Zee per E-Mail.

„In anderen bevölkerungsbezogenen Untersuchungen wurde über ähnliche Zusammenhänge zwischen schlechter Schlafgesundheit und Störungen wie Diabetes, Herzerkrankungen und Demenz berichtet“, sagte sie.

Eine gute Schlafhygiene, eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind wichtige Möglichkeiten, die negativen Auswirkungen zu reduzieren Schlafstörungen und verringern das Risiko von Schlaganfällen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sagte Dr. Andrew Freeman, Direktor für Herz-Kreislauf-Prävention und Wellness bei National Jewish Health in Denver, in einem früheren Interview.

„Was ich den Leuten immer sage, ist, dass etwa sieben Stunden ununterbrochener Schlaf pro Nacht mit dem geringsten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen einhergehen“, sagte er.

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