Eine Aufzeichnung von Regenfällen,
Tag: Schlafengehen
Das Hören von Naturgeräuschen vor dem Schlafengehen gibt Ihnen eine zusätzliche halbe Stunde Schlaf
Das Hören von Naturgeräuschen zur Schlafenszeit verschafft Ihnen eine zusätzliche halbe Stunde Schlaf, behauptet eine neue Studie über Schlafhilfe-Apps
- Menschen, die bis zu dreimal pro Woche Schlaf-Apps verwenden, können dreieinhalb zusätzliche Stunden schlafen und leiden seltener unter Angstzuständen oder Depressionen
- Experten glauben, dass Apps uns von Stress ablenken und die Gehirnaktivität reduzieren können
- Schlaf-Apps erfreuen sich wachsender Beliebtheit, einige werden sogar vom NHS empfohlen
SIE können 1.000 US-Dollar dafür bekommen, dass Sie bequem von zu Hause aus Käse vor dem Schlafengehen essen
Wie SIE 1.000 US-Dollar dafür bekommen, vor dem Schlafengehen KÄSE zu essen – als Teil einer neuen Studie über Albträume
- Fünf Käsetester erhalten eine Liste mit Käsesorten, die sie drei Monate lang probieren können
- Sie müssen Träume und Alpträume, Schlafqualität und Energielevel protokollieren
- Zu den zu probierenden Käsesorten gehören blauer, harter, weich gereifter sowie milch- und laktosefreier Käse
Das Internet wird WILD über einen Schlaf-Hack, bei dem Sie vor dem Schlafengehen ein Glas Sauerkirschsaft trinken
Wenn Sie Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen haben, hilft Ihnen der neueste Trend von TikTok möglicherweise dabei, ein paar Stunden länger zu schlafen – und alles, was Sie brauchen, ist ein Glas Saft.
Eine gute Nachtruhe zu finden kann schwierig sein, aber laut Social-Media-Nutzern kann Ihnen nur ein Glas Sauerkirschsaft helfen, endlich den Schlaf Ihrer Träume zu haben.
Immer mehr Benutzer loben den Fruchtsaft für seine Kräfte, von denen sie behaupten, dass sie geholfen haben, ihre Schlaflosigkeit zu heilen.
In
Königin Letizias „Anti-Aging“-Diät: Royal kann vor dem Schlafengehen „gekochte Eier“ haben, um schlank zu werden
Der beliebte 28-Tage-Ernährungsplan, den Königin Letizia befolgen soll, „verbessert die Gesundheit, indem er Entzündungen senkt und Zeichen der Hautalterung reduziert“, so Healthline. Daher sehen Frauen, die die Diät befolgen, nicht nur eine Veränderung ihres Gewichts, sondern auch ihrer Haut, da der Gesundheitsplan den Zeichen der Hautalterung vorbeugen soll.
Die Diät konzentriert sich auf nährstoffreiche Lebensmittel und fügt Protein zu jeder Mahlzeit und jedem Snack des Tages hinzu.
Es gibt einige Perricone-freundliche Lebensmittel, die während der Diät täglich verzehrt werden sollten,
Der virale TikTok-Trend lässt Menschen vor dem Schlafengehen „den Mund aufkleben“, da Ärzte Vorsicht walten lassen
NEUSie können jetzt Fox News-Artikel anhören!
Mediziner ziehen die Augenbrauen – und Bedenken – über einen neuen viralen TikTok-Trend hoch, der als „Mund-Tape“ bekannt ist.
Einige Benutzer auf der Videoplattform behaupten, dass das Aufkleben auf den Mund hilft, wenn Menschen nach einem besseren Schlaf suchen.
Ein Arzt sagte gegenüber Fox News Digital jedoch, es sei „der gefährlichste Trend, von dem ich seit einiger Zeit gehört habe“, während andere ebenfalls Vorsicht und Besorgnis äußern.
Die Praxis besteht darin, dass Menschen
Der Schlafexperte verrät, warum es nicht schlecht ist, vor dem Schlafengehen aufs Handy zu schauen – und räumt mit weiteren verbreiteten Mythen auf
Ein führender australischer Schlafexperte, der einst so schlimm mit Schlaflosigkeit zu kämpfen hatte, dass es „wie Folter“ war, hat einige der häufigsten Mythen darüber entlarvt, wie man nachts besser schlafen kann.
Elina Winnel, Schlaftrainerin und Markenbotschafterin von Emma Mattress, sagte, der Schlüssel für einen guten Schlaf in der Nacht sei die Reduzierung des Stressniveaus – und wenn das bedeutet, auf Ihrem Telefon zu scrollen, „dann machen Sie es“.
„Die meisten Informationen, die da draußen sind, sind ziemlich streng – tu
Diät-Mythen entlarvt: Essen vor dem Schlafengehen macht nicht dick und mehr
Express.co.uk sprach mit Jordan Syatt, um den Gewichtsverlust und die allgemeine Gesundheit besser zu verstehen, während der Personal Trainer die beliebtesten Diätmythen entlarvte. Dies wird Schlankmachern helfen, besser zu verstehen, welche Methoden zur Gewichtsabnahme für sie funktionieren könnten.
Einer der größten Mythen, den manche Menschen über Essen und Ernährung haben, ist, dass Kohlenhydrate zu einer Gewichtszunahme führen können.
Obwohl es wahrscheinlich zu Gewichtsverlust führt, Kohlenhydrate aus Ihrer Ernährung zu streichen und sie nicht durch etwas anderes zu ersetzen, kann es
Keine Zahnseide vor dem Schlafengehen kann Ihr Herz verletzen – das beste Leben
Als häufigste Todesursache bei Männern und Frauen gibt es viele Möglichkeiten, wie Herzerkrankungen ihren Tribut fordern können – von Herzinfarkt bis Schlaganfall. Wenn es also darum geht, Ihr gesündestes Leben zu führen, ist die Aufrechterhaltung Ihrer kardiovaskulären Gesundheit von größter Bedeutung. Jetzt warnen Experten davor, dass viele Menschen vor dem Schlafengehen eine Sache vernachlässigen, die ihre Herzgesundheit beeinträchtigen kann. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche nächtlichen Gewohnheiten ein Muss für die Herzgesundheit sind und warum manche Menschen einem größeren Risiko
Die Verwendung von Bildschirmen vor dem Schlafengehen wird Ihren Schlaf NICHT beeinträchtigen … wenn Sie sich an weniger als eine Stunde halten, sagen Experten
Das Ansehen von Videos, Fernsehen oder Surfen im Internet vor dem Schlafengehen schadet Ihrem Schlaf nicht … solange Sie sich an weniger als eine Stunde Bildschirmnutzung halten, sagen Experten
- Die Verwendung von Bildschirmen vor dem Schlafengehen ist nicht so schlimm für uns, wie eine neue US-Studie sagt
- Experten ließen 58 Erwachsene Sensoren an ihren Köpfen anbringen, um zu sehen, wie gut sie geschlafen haben
- Diejenigen, die Medien nur eine Stunde vor dem Schlafengehen benutzten, hatten keine negativen Auswirkungen
- Aber Menschen,
Schon leichte Lichteinwirkung vor dem Schlafengehen kann den Schlaf von Kindern stören
Es könnte an der Zeit sein, das Nachtlicht Ihres Kindes loszuwerden, da neue Forschungsergebnisse warnen, dass selbst die geringste Einwirkung davon den Schlaf stören könnte.
Forscher fanden heraus, dass das Licht dazu führt, dass der Spiegel des kritischen schlaffördernden Hormons Melatonin in der Stunde vor dem Schlafengehen abfällt, was den Schlaf eines Kindes möglicherweise noch lange nach dem Erlöschen stört.
Ihre Studie legt nahe, dass insbesondere Kinder im Vorschulalter sehr anfällig für die physiologischen Auswirkungen von Licht in der Nacht