Tag: Essen/Trinken

Auf der Suche nach gesundem Essen? Fügen Sie der Liste Kartoffelpüree, Nudeln und Pizza hinzu.

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Sie haben bereits gehört, dass Obst, Gemüse, Nüsse und Bohnen gut für Sie sind. Aber anscheinend können Sie dieser Liste auch Brot, Nudeln und Kartoffelpüree sowie einige Backwaren und sogar Pizza hinzufügen.

Das besagt eine neue medizinische Studie unter der Leitung von Forschern der Tufts University, die diese Woche im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht werden soll. Die Studie basiert auf einer Analyse von 48.000 Frauen über 32 Jahre.

Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, deren Ernährung viele pflanzliche

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Koffein: Expertentipps für einen Energieschub, ohne den Schlaf zu beeinträchtigen

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Koffein kann uns aufmuntern, aber zu viel Koffein kann unseren Schlaf beeinträchtigen und uns nervös machen. Woher wissen wir also, was die richtige Menge ist?

Im Allgemeinen empfehlen Regierung und Gesundheitsverbände, dass gesunde Erwachsene nicht mehr als 100 g konsumieren 400 Milligramm Koffein pro Tag. Das entspricht etwa vier 8-Unzen-Tassen Kaffee, sagt er Jennifer TempelProfessor für Bewegungs- und Ernährungswissenschaften an der University of Buffalo School of Public Health and Health Professions.

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Versuchen Sie, sich dieses Jahr gesünder zu ernähren? Essen Sie mit diesen Tipps weniger Zucker

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Eine der besten Strategien für eine gute Gesundheit im neuen Jahr: Reduzieren Sie die Menge an Zucker, die Sie essen.

Zucker schleicht sich auf überraschende Weise in unsere Ernährung ein, von Kaffeegetränken, von denen Sie nicht wissen, dass sie Zuckerbomben sind, bis hin zu kleinen Mengen, die sich in Brot oder Soßen ansammeln. Ein genauerer Blick auf die Nährwertkennzeichnung und kleine Tricks, wie zum Beispiel ein paar Kekse auf einen Teller zu legen, anstatt sie direkt

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Lebensmittel, die Ozempic nachahmen, wurden enthüllt – die besten zur Gewichtsreduktion

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Ozempic, Wegovy und Mounjaro haben die Welt der Gewichtsabnahme radikal verändert.

Gesundheitsexperten wissen, dass es – wahrscheinlich gerade in Ihrem Vorrat – viele Lebensmittel gibt, die sich wie diese Medikamente auf den Körper auswirken.

Semaglutid ist der Wirkstoff dieser Medikamente, deren Wirkungsweise darin besteht, GLP-1 nachzuahmen, ein Hormon in Ihrem Körper, das beim Essen produziert wird.

GLP-1 stimuliert die Freisetzung von Insulin und verlangsamt den Transport der Nahrung vom Magen in den Darm. Es sendet auch Signale an Ihr Gehirn

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Russland setzt die Schwarzmeer-Getreideinitiative mit der Ukraine aus und sagt, sie werde zurückkehren, sobald das Abkommen vollständig „umgesetzt“ sei

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Vereinte Nationen – Russland kündigte am Montag an, dass es seine Beteiligung an einem Abkommen mit der Ukraine aussetzen werde, das es beiden Ländern ermöglicht hat, trotz der anhaltenden Invasion Russlands in das Nachbarland weiterhin Getreide zu exportieren. Der Zusammenbruch der Schwarzmeer-GetreideinitiativeDas von den Vereinten Nationen und der Türkei vermittelte Abkommen drohte, die Lebensmittelpreise weltweit wieder in die Höhe zu treiben, und verdeutlichte die Spannungen zwischen beiden Seiten, während die Ukraine eine erbitterte Gegenoffensive gegen die fast 17 Monate

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Dieses Keksteigrezept „funktioniert wie Ozempic“, sagt ein Gesundheitsexperte

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Sie sagt, dieses Oreo-Rezept wird Sie doppelt satt machen.

Eine kalifornische Gesundheitscoach geht auf TikTok viral für ihren aus fünf Zutaten bestehenden Keksteig, von dem sie behauptet, dass er „wie die natürliche Version von Ozempic wirkt“.

„Die Wirkungsweise von Ozempic besteht darin, dass es synthetisch ein Darmhormon namens GLP-1 freisetzt, das Sie auf natürliche Weise produzieren“, erklärt Aesha Karunakaran in einem letzten Monat veröffentlichten Clip, der 91.100 Aufrufe erzielte.

„Ihr GLP-1 ist Ihr Hormon, das dafür verantwortlich ist, dass Sie

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Wordle Today (#649): Wordle-Antwort und Hinweise für den 30. März

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Wir haben die Antwort auf Wordle (#649) vom 30. März sowie einige hilfreiche Hinweise, die Ihnen helfen, die Antwort hier selbst herauszufinden. Wir haben die Antwort ganz unten auf der Seite platziert, damit wir die Überraschung nicht ruinieren, bevor Sie Gelegenheit hatten, die Hinweise durchzuarbeiten. Lassen Sie uns also eintauchen und mit einer Erinnerung an die gestrige Antwort beginnen.

Die Wordle-Antwort von gestern

Beginnen wir damit, uns zunächst an die gestrige Wordle-Antwort für diejenigen zu erinnern, die neu im Spiel

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Der tägliche Verzehr von 400 Kalorien aus diesen Lebensmitteln könnte das Demenzrisiko um über 20 % erhöhen

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Sprechen Sie über Denkanstöße.

Eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen deutet darauf hin, dass ultra-verarbeitete Lebensmittel wie Tiefkühlpizza und Frühstückszerealien mit hohem Zuckergehalt, Fett und leeren Kalorien schlecht für Ihre Gesundheit sind. Jetzt liefert eine neue groß angelegte Studie, die diese Woche auf der Internationalen Konferenz der Alzheimer’s Association 2022 in San Diego vorgestellt wurde, weitere Beweise dafür, dass Menschen, die einen hohen Prozentsatz ihrer täglichen Kalorien aus ultra-verarbeiteten Lebensmitteln beziehen, auch einem höheren Risiko eines kognitiven Verfalls ausgesetzt sind.

Ein

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Diese einfache Auswahl an Lebensmitteln könnte Ihr Demenzrisiko verringern

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Eine im Juli 2022 in Neurology, einer Zeitschrift der American Academy of Neurology, veröffentlichte Studie legt nahe, dass der Verzehr von Vollwertkost das Demenzrisiko verringern könnte. Die Forschung wurde an 72.083 Erwachsenen über 55 Jahren ohne Demenz zu Studienbeginn in der UK Biobank durchgeführt.

Die Autoren untersuchten den Zusammenhang zwischen ultra-verarbeiteten Lebensmitteln (UPF) und Demenz, wobei die Ernährung der Teilnehmer anhand der Menge an konsumiertem UPF bewertet wurde. Die höchste Gruppe hatte eine Ernährung mit 28 % UPF im Vergleich

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