Tag: Nahrungsergänzungsmittel
Brauchen Schwarze mehr Vitamin D? Hier erfahren Sie, was Sie wissen sollten
Laut Perkins ist Vitamin D eine wichtige Hilfe für Kalzium und Phosphor beim Knochenaufbau, und ein Vitamin-D-Mangel kann das Risiko erhöhen, an Osteoporose zu erkranken.
Laut Dr. Alexa Mieses Malchuk, einer staatlich geprüften Hausärztin bei One Medical in North Carolina, kann es Jahre dauern, bis ein Vitamin-D-Mangel Auswirkungen auf die Knochengesundheit zeigt.
„Ich denke eher an Müdigkeit und Stimmungsschwankungen“, sagt Mieses Malchuk. „Es gibt viele Menschen, die von einer Verbesserung ihrer Energie und ihrer Stimmung berichten, sobald ihr Vitamin-D-Mangel behoben
Hier ist unser ultimativer Leitfaden für Nahrungsergänzungsmittel, von Kollagen bis Vitamin C
Der Einkauf von Schönheitsergänzungsmitteln kann überwältigend und verwirrend sein, wenn Sie nicht wirklich wissen, wonach Sie suchen. Sie wissen, dass Sie sich längeres Haar, stärkere Nägel und eine reinere Haut wünschen, aber es ist nicht immer einfach herauszufinden, welche Nahrungsergänzungsmittel Ihnen dabei helfen, diese Ziele zu erreichen.
Ähnlich wie bei der Suche nach Hautpflegeprodukten könnten Sie ohne den Rat eines Experten zögern, etwas Neues zu beginnen – vor allem, wenn die Möglichkeit besteht, dass es bei Ihnen nicht funktioniert oder, … Read more
Ballaststoffe sind einer der wichtigsten, übersehenen Nährstoffe, sagt der Arzt
Für Erwachsene unter 50 Jahren empfiehlt das US-Landwirtschaftsministerium, dass Frauen 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag und Männer 38 Gramm täglich zu sich nehmen. Bei den über 50-Jährigen sollten Frauen laut Harvard Health Publishing 21 Gramm und Männer 30 Gramm pro Tag anstreben.
Laut Harvard Health Publishing nehmen amerikanische Erwachsene in der Regel nur etwa 10 bis 15 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu sich.
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Gummivitamine sind nur Süßigkeiten
Heutzutage sind die Möglichkeiten für Nahrungsergänzungsmittel nahezu unbegrenzt. Und welche Substanz Sie auch immer einnehmen möchten, Sie können sie in Gummiform finden. Omega-3? Darauf können Sie wetten. Vitamin C? Absolut. Eisen? Kalzium? Zink? Ja, ja und ja. Es gibt Pfirsich-Kollagenringe und Erdbeer-Wassermelonen-Faserringe. Es gibt probiotische Brombeergummis und Gummiwürmer mit „tropischem Flair“, die versprechen, Sie in „optimistische Stimmung“ zu versetzen. Es gibt Libido-Fruchtgummis und Wechseljahrs-Fruchtgummis. Es gibt Gummibonbons, die angeblich Ihren Stoffwechsel ankurbeln, Ihr Immunsystem stärken, Ihre Haare, Ihre Haut und
„Tankstellen-Heroin“, das als Nahrungsergänzungsmittel verkauft wird, alarmiert Gesundheitsbehörden
Tianeptin, das in Convenience-Stores, Tabakläden und online erhältlich ist, kann einem Opioid ähneln. Es gehört zu einer wachsenden Klasse von Substanzen, die schwer zu kontrollieren sind.
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Sind probiotische Nahrungsergänzungsmittel ihr Geld wert? Experte für Darmgesundheit äußert sich
Es gibt auch viele Produkte für die Darmgesundheit auf dem Markt, darunter Nahrungsergänzungsmittel mit Preisen zwischen 27 und 50 US-Dollar pro Monat und zahlreiche Hausrezepte für Ingwergetränke, die Ihren Darm mit den Probiotika versorgen sollen, die er zum Gedeihen benötigt.
Aber was sind Probiotika überhaupt?
Probiotika sind „nützliche Bakterien, die Ihr Darmmikrobiom gesund halten“, so Daryl Gioffre, zertifizierter Ernährungsberater und Experte für Darmgesundheit.
„Sie stärken Ihren Darm, was so wichtig ist, sie helfen bei der Verdauung, und ich denke, eines
Sind probiotische Nahrungsergänzungsmittel ihr Geld wert? Experte für Darmgesundheit äußert sich
In den letzten Jahren wurden viele Behauptungen über die Darmgesundheit aufgestellt – insbesondere auf Social-Media-Plattformen wie TikTok.
Wenn Sie sich nur ein paar Minuten Zeit nehmen, um durch den GutTok-Hashtag in der App zu scrollen, werden Sie Dutzende von Videos sehen, in denen die Gesundheitsprobleme diskutiert werden, die ein schlechter Darm verursachen kann, wie z. B. verstärkte Akne und Entzündungen, und noch mehr davon, die die Vorteile anpreisen Achten Sie besonders auf Ihren Darm und heilen Sie ihn wie ein
Verschwenden Sie kein Geld für Biotin, Kollagen und weitere Tipps zu Nahrungsergänzungsmitteln
Dies sind die wichtigsten Erkenntnisse einiger der sachkundigsten Experten zu diesem Thema.
Untersuchungen zeigen, dass viele Nahrungsergänzungsmittel für Haare, Haut und Nägel viel mehr Biotin enthalten, als unser Körper benötigt. Der Verzehr von zu viel Biotin „kann die Testergebnisse verändern, die Gesundheitsdienstleister möglicherweise anordnen, wie z. B. Schilddrüsentests oder Herztests.“ [and] möglicherweise sogar Vitamin-D-Tests“, sagte Dr. Rebecca Hartman, Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Harvard Medical School, im Juli gegenüber CNBC Make It.
Die natürliche Aufnahme von Biotin und Kollagen durch
Ashwagandha ist „sehr wirksam“ bei der Reduzierung von Stress und Angstzuständen
„Also wurde Ashwagandha all die Jahre im Ayurveda verwendet und beschrieben. Und jetzt natürlich [it’s] erfreut sich auf der ganzen Welt großer Beliebtheit.“
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„Traditionell wird Ashwagandha in Teeform oder Pulverform verwendet“, bemerkt Makhijani, aber jetzt ist Ashwagandha auch in Kapseln, Gummibärchen und sogar Getränken erhältlich. Ein 30-Tage-Vorrat der Nahrungsergänzungsmittel kostet normalerweise etwa 20 bis 30 US-Dollar.
Einige
Das Nahrungsergänzungsmittel „Just Calm“ stoppt Stress im Keim
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Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass Ihr Geist auf Hochtouren läuft, wenn sich die Aufgaben häufen, die Lasten schwerer werden und die Situationen immer angespannter werden? Selbst wenn nichts unbedingt „Stressiges“ passiert, ist es Ihrem Geist und Körper möglicherweise egal. Möglicherweise spüren Sie die Auswirkungen von Stress und Angst, egal was gerade passiert.
Wir alle erleben Stress, aber