Tag: Lebensmitte

Alle Frauen sollten in der Lebensmitte und darüber hinaus Orgasmen haben, und hier erfahren Sie, wie das geht … von einem Spitzenprofessor, der die unglaublichen gesundheitlichen Vorteile aufzeigt

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Ich werde Ihnen etwas sagen, was nur wenige Leute sagen werden. Tatsächlich ist es das letzte Tabu in den Wechseljahren: etwas, das als so privat (oder beschämend?) angesehen wird, dass Sie selbst von Ihren engsten Freunden selten – wenn überhaupt – darüber sprechen hören.

Aber es könnte Ihr Leben verändern und Ihre Gesundheit verbessern. Es heißt: Masturbation ist Medizin. Und meiner professionellen Meinung nach sollten Frauen, insbesondere solche, die sich in den Wechseljahren befinden, über die Verwendung von Sexspielzeugen nachdenken.

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Essen Sie, um Hitzewallungen vorzubeugen, indem Sie Ihr eigenes Menopause-Menü zusammenstellen: Eine Diät allein kann Ihnen wirklich dabei helfen, die Hormonverschiebung in der Lebensmitte zu bewältigen, sagt ein Top-Arzt und Ernährungsberater. Hier ist wie…

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Wenn Frauen ihre 40er oder 50er erreichen, fühlen sie sich allzu oft plötzlich und aus unerklärlichen Gründen nicht mehr wie sie selbst.

Sogar die 48-jährige Angelina Jolie gibt in einem Interview für die diesmonatige Vogue zu, dass „ich mich im letzten Jahrzehnt nicht mehr wie ich selbst gefühlt habe“.

Es ist ein desorientierendes Gefühl und oft glauben Frauen, es sei ihre eigene Schuld. „Ich glaube nicht, dass ich meine Ernährung stark umgestellt habe, aber ich bin schwerer als je zuvor,

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Was möchten Sie über Ihre Gesundheit in der Lebensmitte wissen?

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Um die Zeit, in der Sie 40 werden, können überraschende Dinge mit Ihrem Körper passieren. Kinn- und Nasenhaare beginnen zu sprießen, während andere Haare das Wachstum einstellen. Die Haut erschlafft oder wird trocken oder Sie haben plötzlich wieder Akne. Ihr Rücken, Ihre Schultern und Knie können schmerzen und Bauchfett kann auftreten. Vielleicht finden Sie sich dabei wieder, wie Sie auf Speisekarten von Restaurants blinzeln.

Das sind nur physikalische Beispiele. Der Midlife Mind hat eine ganze Reihe anderer Probleme, von Gedächtnisdefiziten

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Omega-3 ist mit einer verbesserten Gehirnstruktur und Kognition in der Lebensmitte verbunden

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Zusammenfassung: Die Steigerung der Omega-3-Fettsäureaufnahme trägt dazu bei, die Gesundheit des Gehirns zu erhalten und die Kognition im mittleren Alter zu verbessern, berichtet eine neue Studie. Bei denjenigen mit dem Alzheimer-assoziierten APOE4-Gen war die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren mit einem größeren Volumen des Hippocampus und weniger Erkrankungen der kleinen Gefäße verbunden.

Quelle: UT San Antonio

Der Verzehr von Kaltwasserfischen und anderen Quellen von Omega-3-Fettsäuren kann die Gesundheit des Gehirns erhalten und die Kognition im mittleren Alter verbessern, wie neue Erkenntnisse zeigen.

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Körperliche Inaktivität und Fettleibigkeit in der Lebensmitte sind beide mit einem erhöhten Alzheimer-Risiko verbunden

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Amerikas Fettleibigkeitsproblem könnte später zu größeren Problemen führen, da eine neue Studie feststellt, dass Übergewicht und eine sitzende Lebensweise jemanden einem erhöhten Risiko aussetzen, an Alzheimer zu erkranken.

Forscher der University of California, Los Angeles und der UC San Francisco fanden heraus, dass eine Person, die an Midlife-Fettleibigkeit leidet, ein um 18 Prozent erhöhtes Risiko hat, später im Leben an Alzheimer zu erkranken.

Körperliche Inaktivität setzt eine Person ebenfalls einem Risiko aus und erhöht die Chance, den verheerenden kognitiven Zustand

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Kognitives Training in der Lebensmitte könnte das Gleichgewicht im späteren Leben verbessern | Forschung

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Einfache kognitive Tests in der Lebensmitte könnten die Wahrscheinlichkeit eines Sturzes im späteren Leben vorhersagen, eine der häufigsten Ursachen für Verletzungen und Todesfälle, wie neue Forschungsergebnisse nahelegen.

Ein schlechtes Wortgedächtnis, verbaler Sprachfluss, Verarbeitungsgeschwindigkeit und kognitive Fähigkeiten in unseren 50ern sind frühe Indikatoren für eine Verschlechterung des Gleichgewichts im späteren Leben, ein Zustand, der das Risiko von Stürzen, Verletzungen und Tod erhöht, haben Forscher des University College London herausgefunden.

Die Ergebnisse eröffnen auch die faszinierende Möglichkeit, dass kognitives Training in der

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„Gehirn-MOT“ in der Lebensmitte könnte helfen, diejenigen zu erkennen, die am stärksten gefährdet sind, an Demenz zu erkranken

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Jeder sollte sich in Zukunft einem „Gehirn-MOT“ in der Lebensmitte unterziehen, um diejenigen zu erkennen, die in ihren späteren Jahren am stärksten gefährdet sind, an Demenz zu erkranken, sagt einer der führenden britischen Forscher.

Die Check-ups sollten ihnen ab 40 Jahren regelmäßig angeboten werden, sagt Professor Bart De Strooper, genauso wie wir derzeit zu einem „NHS Health Check“ eingeladen werden, bei dem es um die Herz-Kreislauf-Fitness geht.

Der Gehirn-Check würde ein mentales Quiz und einen Bluttest kombinieren, der sowohl nach

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