Eine Ernährungsberaterin hat verraten, wie man je nach Alter bis zu Weihnachten 10 Kilo abnehmen kann.
Die Ernährungswissenschaftlerin für gesunde Mama, Cheree Sheldon, sagte, dass es mit zunehmendem Alter schwieriger, aber nicht unmöglich wird, Gewicht zu verlieren, und daher ist es wichtig, die Trainingsroutine an Ihre Fähigkeiten anzupassen, um Ergebnisse zu erzielen.
Frau Sheldon sagte, es sei wichtig, sich „intelligente“ Ziele zu setzen, die spezifisch, erreichbar und realistisch sind, anstatt Ziele, die „vage“ sind.
„Es ist eher eine Lebensphase als