Tag: Diäten
„Ich habe 6,5 Pfund verloren, als ich mit den Jungs Fußball gespielt habe“
Mathew verlor fast 30 Prozent seines Körpergewichts (42,3 kg), nachdem er 2022 dem Scunthorpe MAN v FAT Football-Abnehmclub beigetreten war.
Der Schlankere, der anfangs knapp über 20,5 Steine (130,9 kg) wog, bringt jetzt knapp 14 Steine (88,6 kg) auf die Waage. Er sagt, dass neben dem erheblichen Gewichtsverlust im wirklichen Leben auch die Kameradschaft und der Scherz mit gleichgesinnten Jungs bahnbrechend gewesen seien.
„Eines Sommers jagte ich meinen 18 Monate alten Sohn durch den Garten meiner Schwiegermutter und wurde dadurch
So senken Sie den Blutzucker und verhindern Blutzuckerabstürze
Deshalb sollten Sie mehr Joghurt essen
Eine neue Studie hat herausgefunden, dass der Verzehr von Joghurt dabei helfen kann, gesundheitlichen Problemen wie Arthritis und Typ-2-Diabetes vorzubeugen.
ohne Markenzeichen – Lebensstil
Wenn Sie jemals ein Dessert auf nüchternen Magen gegessen haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie einen sogenannten Blutzucker-„Absturz“ erlebt haben. Die Zellen in Ihrem Körper erhalten nicht genügend Energie, sodass Sie sich häufig müde, gereizt, schwindelig und hungrig fühlen und möglicherweise sogar Zittern oder Benommenheit verspüren.
Dies liegt daran,
Gewichtsverlust: Mutter und Tochter verlieren zusammen 15 Kilo
Ein Mutter-Tochter-Duo aus Congleton, Cheshire, hat seinen Erfolg beim Abnehmen in ein boomendes Geschäft zur Förderung der Inklusivität in der Mode verwandelt, nachdem sie gemeinsam fast 15 Pfund verloren haben.
„Ich habe mit Mitte 20 angefangen, an Gewicht zuzunehmen“, verriet Angie. „Ich bin mir nicht sicher, ob es daran lag, dass ich zu dieser Zeit mit dem Rauchen aufgehört habe, um eine Familie zu gründen.“
Angie beschrieb ihr Gewicht seitdem als einen „ständigen Kampf“ durch schwankende Diäten und fügte hinzu:
Ich bin Ernährungsberaterin – hier ist das Geheimnis des intermittierenden Fastens
Gesundheit
Intermittierendes Fasten könnte Ihnen beim Abnehmen helfen – aber nur, wenn Sie sich an einige strenge Richtlinien halten, sagt ein Ernährungsberater.
„Wenn man abnehmen will, kann man beim intermittierenden Fasten nicht einfach essen, worauf man Lust hat. „Man muss während der Fütterungszeit ausgewogene Mahlzeiten zu sich nehmen“, sagte Rob Hobson, ein registrierter Ernährungsberater, gegenüber der Daily Mail.
Obwohl die Forschung noch andauert, sagen Anhänger des intermittierenden Fastens, bei dem
Josie Gibsons Diät führte dazu, dass die Fernsehmoderatorin sechs Kilo abnahm
Mit einer Körpergröße von 1,70 m liegt Josie Gibsons „gesunder Gewichtsbereich“ laut dem NHS-Body-Mass-Index-Rechner (BMI) zwischen dem 9. und dem 12. Gewicht.
Im Jahr 2013, als Josie nach einem Auftritt bei „Big Brother“ im Rampenlicht stand, hatte die TV-Persönlichkeit genug von ihrer größeren Größe.
Im Jahr 2021 erzählte sie dem Magazin „Closer“: „Ich habe 2013 zum ersten Mal mit der Gewichtsabnahme begonnen, als ich mit einer Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung innerhalb eines Jahres mein Sechstel verlor.“
„Früher bin
Mann, der 32 Kilo wog, sieht jetzt nicht mehr wiederzuerkennen aus
Mark Stephen, ein 43-jähriger Mann, hat zu Beginn der COVID-19-Pandemie im Jahr 2020 den Ausschlag gegeben. Seitdem hat der ehemalige Gastgewerbemitarbeiter seinen Körper komplett verändert, indem er die Hälfte seines Körpergewichts verloren hat.
Nach seiner Entscheidung, nach Nottinghamshire zu ziehen, und nachdem er über zwei Jahre harter Arbeit investiert hat, wiegt er jetzt knapp 15 Kilo.
Stephen erzählte die bemerkenswerte Geschichte seiner Verwandlung und erklärte, dass die regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung sein Allheilmittel gewesen seien.
Er verriet: „[Covid] passierte
Ich habe in 8 Monaten über 50 Pfund abgenommen – alles begann mit dieser guten Angewohnheit
Gesundheit
Eine Australierin hat von ihrer atemberaubenden Gewichtsabnahme berichtet, bei der sie 53 Pfund abgenommen und ihr Leben zurückbekommen hat.
Im Juli 2023 hatte Dils Lee das Gefühl, den Tiefpunkt erreicht zu haben, nachdem sie ihr Höchstgewicht von 192 Pfund erreicht hatte, während sie gleichzeitig Kleidung der Größe 16 trug.
Während die 28-Jährige sagt, dass es nichts Falsches daran sei, so groß zu sein, hatte es einen dramatischen Einfluss
Traditionelle japanische Ernährung könnte helfen, Demenz zu verhindern
Vergessen Sie die Mittelmeerdiät und probieren Sie Sushi.
Neue Forschungsergebnisse haben ergeben, dass eine traditionelle japanische Ernährung insbesondere bei Frauen hilfreich sein könnte, um Demenz und kognitiven Verfall zu verhindern.
Während die typische japanische Ernährung durch Reis, Fisch, Schalentiere und Zitrusfrüchte geprägt ist, ist eine traditionelle Ernährung etwas einzigartiger, schreibt Studienautor Shu Zhang, wissenschaftlicher Mitarbeiter am Nationalen Zentrum für Geriatrie und Gerontologie. Die traditionelle
Eine Mutter, die 10 Kilo wog, verlor die Hälfte ihres Körpergewichts, als ihr eines klar wurde
Eine Mutter von vier Kindern, deren Gewicht auf 22 Kilo anstieg, verriet, wie sie es schaffte, in nur 18 Monaten beeindruckende 11 Kilo abzunehmen.
Emma Whitehouse war zu Tränen gerührt, als sie zum ersten Mal ihr Gewicht bemerkte. Ihr Weckruf kam im Januar 2022, als sie ein Foto von sich selbst von den Weihnachtsfeierlichkeiten sah.
Unzufrieden mit dem, was sie sah, beschloss sie, Maßnahmen zu ergreifen. Nervös ging Emma zu ihrer lokalen „Slimming World“-Gruppe und war schockiert über ihr Gewicht,
„Ich hatte Angst, in den Flugzeugsitz zu passen, aber dann habe ich durch die Änderung meines Lebensstils 7 Kilo verloren.“
Eine Großmutter, die inspiriert wurde, ihre kindliche Liebe zum Reiten wiederzubeleben, hat ihr Leben verändert, indem sie fast sieben Steine verloren hat.
Melanie Cameron, eine 53-jährige Floristin aus Lesmahagow in Lanarkshire, kämpfte ihr Leben lang mit Fettleibigkeit und Gewichtsschwankungen und erreichte ein Höchstgewicht von 24 Kilo und 11 Pfund.
Sie wurde in eine Familie hineingeboren, die Kneipen betrieb, und war ständig von ungesunden Nahrungsmitteln umgeben, was zu einer frühen Gewichtszunahme und einem lebenslangen Kampf mit emotionalem Essen und Problemen mit