Ich habe in 8 Monaten über 50 Pfund abgenommen – alles begann mit dieser guten Angewohnheit

Gesundheit

Von Jasmine Kazlauskas, News.com.au

Eine Australierin hat von ihrer atemberaubenden Gewichtsabnahme berichtet, bei der sie 53 Pfund abgenommen und ihr Leben zurückbekommen hat.

Im Juli 2023 hatte Dils Lee das Gefühl, den Tiefpunkt erreicht zu haben, nachdem sie ihr Höchstgewicht von 192 Pfund erreicht hatte, während sie gleichzeitig Kleidung der Größe 16 trug.

Während die 28-Jährige sagt, dass es nichts Falsches daran sei, so groß zu sein, hatte es einen dramatischen Einfluss auf die Art und Weise, wie sie sich dadurch sowohl körperlich als auch geistig fühlte.

Aber jetzt, weniger als ein Jahr später, hat die Frau an der Zentralküste Australiens ihr Leben verändert, nachdem sie durch eine einfache Umstellung unglaubliche 53 Pfund und drei Kleidergrößen abgenommen hat.

„Es kam einfach zu einem Punkt, an dem ich es satt hatte aufzuwachen und mich schrecklich, wund und unwohl in meinem Körper zu fühlen“, sagte Lee gegenüber news.com.au.

„Ich hatte auf Instagram einen Beitrag gesehen, in dem stand, dass, wenn man kein aktiver Mensch, aber mit einem aktiven Partner zusammen war, der inaktive Partner wahrscheinlich sieben Jahre vor dem aktiven Partner sterben würde.

„Das hat mir wirklich Angst gemacht, weil mein Mann ein superfitter und aktiver Mensch ist und ich den Gedanken hasste, nicht da zu sein, weil ich nicht auf mich und meinen Körper aufgepasst habe.

„Ich habe wirklich das Gefühl, dass dies meine Einstellung und Herangehensweise an die Gewichtsabnahme völlig verändert hat. Nicht nur, um besser auszusehen, sondern auch, um gesund zu sein und so lange wie möglich mit meinem Mann zusammen zu sein.“

Als sie am schwersten war, sagte Lee, war ihre Stimmung schlecht, sie fühlte sich träge, erschöpft und hatte ständig Schmerzen.

Sie wollte unbedingt ihr Leben zurückgewinnen, nachdem sie während der Pandemie an Gewicht zugenommen hatte, hatte aber keine Ahnung, wo sie anfangen sollte.

Doch als sie anfing, beim Kaffeetrinken einfach mit einer Freundin spazieren zu gehen, anstatt im Café zu sitzen, bemerkte sie eine große Veränderung.

Sie begann abzunehmen und schon bald verliebte sie sich in Bewegung und nahm sogar fünfmal pro Woche an HIIT-Fitnesskursen teil.

In sechs Monaten hatte Lee unglaubliche 37 Pfund abgenommen, hatte aber das Gefühl, in einem Plateau festzustecken und nicht in der Lage zu sein, noch mehr Gewicht zu verlieren.

Zu diesem Zeitpunkt beschloss sie, sich an die Ernährungsberaterin Lily Cook zu wenden, die ihr dabei half, ihre Ernährungsziele zu priorisieren, und die dazu beitrug, dass sie eine kohlenhydratarme, proteinreiche Diät begann.

Durch diese Veränderung gelang es ihr, weitere 15 Pfund abzunehmen und den straffen Körperbau ihrer Träume zu erreichen.

„Ich ging die meisten Morgen mit meiner Freundin spazieren, um einen Kaffee zu trinken“, sagte sie.

„Ich habe es wirklich geliebt. Dann, eines Tages, als wir auf unserem Spaziergang einen Kaffee tranken, trafen wir nebenan ein paar Leute, die gerade einen HIIT-Fitnesskurs beendet hatten, und sie schlugen uns vor, mitzukommen.

„Wir haben das Angebot angenommen. Nach meiner kostenlosen Testversion habe ich mich angemeldet und bin mehrmals pro Woche dorthin gegangen, es hat mir absolut gefallen.

„Die Trainerin dort, Shauna, hat dafür gesorgt, dass es sich wie eine Gemeinschaft anfühlte. Es hat so viel Spaß gemacht.

„Außerdem hielt ich an einem Kaloriendefizit fest und wandte mich später an einen Ernährungsberater, um Hilfe zu erhalten.