Tag: Diäten

Diäten: Der Ernährungsberater von Team GB teilt mit, wie man Körper und Geist ernährt – mit alarmierenden Statistiken

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Als Experte dafür, was gut für den Körper ist und was zu vermeiden ist, sprach Nigel Mitchell exklusiv mit Express.co.uk darüber, wie sich Ernährungs- und Lebensmittelauswahl auf unsere körperliche und geistige Gesundheit auswirken können – und wie wir die richtigen Entscheidungen über den Lebensmittelkonsum treffen können.

Nigel, der gerade für die Olympischen Winterspiele 2022 aus Peking gelandet war, erklärte, dass seine Hauptaufgabe darin bestehe, mit Langläufern an ihrer Ernährung zu arbeiten.

Er sagte: „Ich bin für die Ernährung von drei

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Gewichtsverlust: Michael Mosley teilt eine einfache Methode zur Gewichtsabnahme – keine Diäten oder Kalorieneinsparungen

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Der Abnehmexperte urteilt, warum zeitbeschränktes Essen so gut funktioniert: „Wenn du spät abends isst, wenn sich dein Körper auf den Schlaf vorbereitet, kann das deinen Körper ganz schön aus dem Takt bringen.

“Wenn Sie spät in der Nacht essen, bleiben Fett und Zucker viel länger in Ihrem Blutkreislauf, was schlechte Nachrichten für Ihr Herz ist und auch Ihren Schlaf stören kann.”

Darüber hinaus wies Dr. Michael darauf hin, dass die Lebensmittel, nach denen Menschen spät in der Nacht greifen, nicht

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Der Wechsel von westlicher zu mediterraner Ernährung könnte die Lebenserwartung um 10 Jahre verlängern, sagt eine neue Studie

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Dank einiger abgefahrener neuer Medikamente oder biotechnologischer Verbesserungen könnten wir eines Tages vielleicht 150 Jahre alt werden. Aber bis dahin müssen wir uns darauf verlassen, unsere Lebensdauer auf altmodische Weise zu verlängern: gesund bleiben und uns richtig ernähren.

Es stellt sich heraus, dass die Ernährung eine größere Rolle spielen könnte, als wir dachten. Eine neue Peer-Review-Studie, veröffentlicht in PLOS-Medizin on Tuesday schlägt vor, dass ein junger Erwachsener, der in den USA lebt, seine erwartete Lebensdauer um mehr als 10 Jahre

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Camilla Duchess of Cornwall vermeidet „lächerliche Diäten“ – genießt Wein „wie die Franzosen“

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Abendessen

Persönliche Köche und Familienmitglieder haben uns im Laufe der Jahre einen Einblick in Camillas Abendessenvorlieben gegeben, und es scheint, dass sie ein großer Fan von gutem, herzhaftem, britischem Essen ist.

Die ehemalige königliche Köchin Carolyn Robb sprach mit Racked über die Essvorlieben von Charles und Camilla: „Sie waren immer sehr sparsam und sparsam.

„Wenn wir gebratenes Lamm machen würden und es Reste gäbe, würden wir wahrscheinlich am nächsten Abend Shepherd’s Pie machen.“

Camillas Sohn Tom Parker Bowles hat zuvor

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In 4 Wochen einen Stein verlieren: 10 fettabbauende Diäten auf die Probe stellen – „wirklich beeindruckend“

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Die TV-Moderatorin Ruth Langsford und Dr. Amir Khan haben 10 Diäten auf die Probe gestellt, um herauszufinden, welche Methoden zur Gewichtsreduktion in nur einem Monat die beeindruckendsten Ergebnisse erzielen.

Die erste Diät, die auf den Prüfstand gestellt wurde, war The Fast 800, bei der Alicia, die 17 Kilo 2 Pfund wog, einen Stein 4 Pfund verlor.

Sie klopfte zehn Zentimeter von ihrer Taille ab, indem sie einen Monat lang nur 800 Kalorien pro Tag zu sich nahm und sie alle

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Ernährungswissenschaftler analysiert die beliebtesten Diäten des Jahres 2021, darunter vegan, keto und paläo

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Eine Ernährungswissenschaftlerin hat ihr Urteil über fünf der beliebtesten Diäten abgegeben, um zu verraten, welche Sie wirklich gesund halten.

Kate Llewellyn-Waters, preisgekrönte Ernährungswissenschaftlerin mit Sitz in London und Autorin des The Immunity Cookbook, hat die Stärken und Schwächen der veganen, ketogenen, paläo-, basischen und mediterranen Ernährung aufgeschlüsselt.

Laut der Kuchenfirma Jack and Beyond gehören sie alle zu den am meisten mit Hash-Tags versehenen Diäten auf Instagram, was einen Hinweis darauf gibt, wie beliebt sie sind.

Im Gespräch mit FEMAIL erklärte

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Warum sind nicht alle Kalorien gleich? Ein Ernährungsberater erklärt

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Eine Kalorie ist eine Kalorie ist eine Kalorie, zumindest aus thermodynamischer Sicht. Es ist definiert als die Energiemenge, die benötigt wird, um die Temperatur von 1 Kilogramm Wasser um 1 Grad Celsius (2,2 Pfund mal 1,8 Grad Fahrenheit) zu erhöhen.

Aber wenn es um die Gesundheit und die Energiebilanz Ihres Körpers geht, sind nicht alle Kalorien gleich.

Einige Studien haben beispielsweise berichtet, dass Diäten mit hohem Proteingehalt, niedrigem Kohlenhydratgehalt oder einer Kombination aus beiden zu einer größeren Gewichtsabnahme führen als

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Diätpläne zur Gewichtsreduktion: Drei der besten Diäten, die Ihnen helfen, die Pfunde zu verlieren

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Die Paleo-Diät ist einer der nachhaltigsten Ernährungspläne, die beim Abnehmen helfen und gleichzeitig eine gute Herzgesundheit fördern können.

Als eine der führenden Diäten zur langfristigen Gewichtsabnahme legt die Paleo-Diät Wert auf Vollwertkost – die sich wirklich als der Schlüssel zum Abnehmen der Pfunde erwiesen hat.

Die Reduzierung Ihrer Ernährung, um einem Paleo-Mahlzeitplan zu folgen, kann etwas schwieriger sein als die mediterrane Ernährung, da sie mehrere nahrhafte und schwer zu vermeidende Lebensmittelgruppen einschränkt, darunter:

  • Hülsenfrüchte – Bohnen, Erbsen, Kichererbsen, Linsen und
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