Tag: Diäten

Ich habe in 8 Monaten über 50 Pfund abgenommen – alles begann mit dieser guten Angewohnheit

admin

Gesundheit

Von Jasmine Kazlauskas, News.com.au

Veröffentlicht
9. April 2024, 21:50 Uhr ET


Eine Australierin hat von ihrer atemberaubenden Gewichtsabnahme berichtet, bei der sie 53 Pfund abgenommen und ihr Leben zurückbekommen hat.

Im Juli 2023 hatte Dils Lee das Gefühl, den Tiefpunkt erreicht zu haben, nachdem sie ihr Höchstgewicht von 192 Pfund erreicht hatte, während sie gleichzeitig Kleidung der Größe 16 trug.

Während die 28-Jährige sagt, dass es nichts Falsches daran sei, so groß zu sein, hatte es einen dramatischen Einfluss

… Read more

Traditionelle japanische Ernährung könnte helfen, Demenz zu verhindern

admin

Zu einer traditionellen japanischen Ernährung gehören viele Meeresfrüchte, Miso, Pilze und grüner Tee. Rido – stock.adobe.com

Vergessen Sie die Mittelmeerdiät und probieren Sie Sushi.

Neue Forschungsergebnisse haben ergeben, dass eine traditionelle japanische Ernährung insbesondere bei Frauen hilfreich sein könnte, um Demenz und kognitiven Verfall zu verhindern.

Während die typische japanische Ernährung durch Reis, Fisch, Schalentiere und Zitrusfrüchte geprägt ist, ist eine traditionelle Ernährung etwas einzigartiger, schreibt Studienautor Shu Zhang, wissenschaftlicher Mitarbeiter am Nationalen Zentrum für Geriatrie und Gerontologie. Die traditionelle

… Read more

Eine Mutter, die 10 Kilo wog, verlor die Hälfte ihres Körpergewichts, als ihr eines klar wurde

admin

Eine Mutter von vier Kindern, deren Gewicht auf 22 Kilo anstieg, verriet, wie sie es schaffte, in nur 18 Monaten beeindruckende 11 Kilo abzunehmen.

Emma Whitehouse war zu Tränen gerührt, als sie zum ersten Mal ihr Gewicht bemerkte. Ihr Weckruf kam im Januar 2022, als sie ein Foto von sich selbst von den Weihnachtsfeierlichkeiten sah.

Unzufrieden mit dem, was sie sah, beschloss sie, Maßnahmen zu ergreifen. Nervös ging Emma zu ihrer lokalen „Slimming World“-Gruppe und war schockiert über ihr Gewicht,

… Read more

„Ich hatte Angst, in den Flugzeugsitz zu passen, aber dann habe ich durch die Änderung meines Lebensstils 7 Kilo verloren.“

admin

Eine Großmutter, die inspiriert wurde, ihre kindliche Liebe zum Reiten wiederzubeleben, hat ihr Leben verändert, indem sie fast sieben Steine ​​verloren hat.

Melanie Cameron, eine 53-jährige Floristin aus Lesmahagow in Lanarkshire, kämpfte ihr Leben lang mit Fettleibigkeit und Gewichtsschwankungen und erreichte ein Höchstgewicht von 24 Kilo und 11 Pfund.

Sie wurde in eine Familie hineingeboren, die Kneipen betrieb, und war ständig von ungesunden Nahrungsmitteln umgeben, was zu einer frühen Gewichtszunahme und einem lebenslangen Kampf mit emotionalem Essen und Problemen mit

… Read more

Nehmen Sie ab, indem Sie diese 5 Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen: Doktor

admin

Ernährung

Von Tracy Swartz

Veröffentlicht
10. März 2024, 12:45 Uhr ET


Melken Sie diese Diät so gut es geht.

Dr. Michael Mosley – ein BBC-Moderator und Autor, der die 5:2-Fastendiät populär gemacht und die Fast 800-Diät entwickelt hat, die intermittierendes Fasten und mediterrane Ernährung kombiniert – stellt die fünf Lebensmittelgruppen vor, die Sie in Ihre Routine zur Gewichtsreduktion integrieren sollten.

Mosley schwört auf stärkefreies Gemüse; Olivenöl; Vollmilchprodukte; Nüsse und Samen; und mageres Protein. Dieser Ernährungsansatz wurde im November 2022 in

… Read more

Der Austausch von Fleisch gegen Pflanzenprotein senkt das schlechte Cholesterin: Studie

admin

Ernährung

Von Tracy Swartz

Veröffentlicht
4. März 2024, 19:05 Uhr ET


Muuuuuuuuuuuuuup, Rindfleisch.

Der Austausch von Fleisch durch Mykoprotein – ein Protein aus Pilzen, das in Tiefkühlprodukten der Marke Quorn vorkommt – könnte dazu beitragen, das schlechte Cholesterin um 10 % zu senken, wie Ergebnisse einer neuen vierwöchigen Studie zeigen.

Die Forscher verglichen den Rückgang mit den Vorteilen der Umstellung auf eine mediterrane Ernährung, die Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Bohnen und gesunde Fette bevorzugt.

„Frühere Laborstudien, in denen alle verzehrten Lebensmittel

… Read more

Verlieren Sie schnell Bauchfett – hören Sie einfach auf, diese eine Art von Lebensmittel zu essen

admin

Fitness

Von David Landsel

Veröffentlicht
24. Februar 2024, 21:52 Uhr ET

Abnehmen kann schwierig sein, aber es gibt eine einfache Möglichkeit, den Prozess anzukurbeln, sagen Experten: Sie verlieren unerwünschtes Bauchfett und fühlen sich in nur wenigen Tagen besser.

Es gibt nur einen Haken: Der einfache Weg besteht darin, mit dem Verzehr einer bestimmten Art von Lebensmitteln aufzuhören, nach der die Amerikaner oft aus der Not

… Read more

Hilft Ihnen Ihre Ernährung tatsächlich beim Abnehmen? Von mediterran über Keto bis hin zu vegan – führende Experten verraten die Vor- und Nachteile der beliebtesten Diäten

admin

Eine endlose Reihe von Diäten verspricht, die Gesundheit zu verbessern und die Waage zu verändern.

Aber es kann fast unmöglich erscheinen, es auseinander zu ziehen, was tatsächlich dazu führt, dass Sie schlanker werden, ohne langfristig Ihrer Gesundheit zu schaden.

Hier fragt MailOnline zwei führende Ernährungswissenschaftler, welche Diäten tatsächlich am besten für die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils geeignet sind …

Die Keto-Diät beinhaltet den Verzicht auf die meisten Kohlenhydrate und die Zugabe einer großen Menge Fett. Sie hält Ihren Blutzuckerspiegel auf

… Read more

Was ist die Atlantik-Diät? Wie es mit der Mittelmeerdiät verglichen wird.

admin

Eine Möglichkeit, sich gesund zu ernähren, das Risiko gesundheitlicher Komplikationen zu reduzieren und trotzdem viel Brot und Nudeln zu genießen? Das ist die Art von Diät, die das Interesse von Kohlenhydratliebhabern auf der ganzen Welt wecken wird.

Laut einer kürzlich im JAMA Network veröffentlichten Studie könnte die Atlantic-Diät eine nützliche neue Option für Menschen sein, die ihre Ernährung vereinfachen und verbessern möchten.

Ähnlich wie die Mittelmeerdiät ist die Atlantikdiät von den Essgewohnheiten der Menschen inspiriert, die in einer bestimmten Region

… Read more

Atlantic-Diät kann den Cholesterinspiegel senken und Bauchfett verbrennen: Studie

admin

Ernährung

Von Tracy Swartz

Veröffentlicht
11. Februar 2024, 19:38 Uhr ET

Hasta la vista, Mittelmeerdiät?

Kein Problem, die Atlantic-Diät – der traditionelle Ernährungsplan im Nordwesten Spaniens und Nordportugals – soll Bauchfett abbauen und den „guten“ HDL-Cholesterinspiegel verbessern.

Die Ernährung besteht aus viel Fisch und Meeresfrüchten, Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Bohnen, Olivenöl, Trockenfrüchten (insbesondere Kastanien),

… Read more