Tag: Fitnessexperten

Ist es besser, vor oder nach der Arbeit zu trainieren? Fitnessexperten verraten, wann Sie am Tag die meisten Kalorien verbrennen

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Es ist die uralte Debatte: Zu welcher Tageszeit lässt es sich am besten trainieren? Sollten Sie in den frühen Morgenstunden im Halbschlaf oder nach einem langen Arbeitstag erschöpft ins Fitnessstudio gehen?

Eine faszinierende neue Studie scheint die Frage geklärt zu haben.

Forscher der Universität Sydney haben gezeigt, dass Menschen, die nachts Sport treiben, ein geringeres Risiko haben, an Herzerkrankungen zu erkranken und zu sterben, als Menschen, die morgens Sport treiben.

Die Studie ergab, dass übergewichtige Menschen, die nach 18 Uhr

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Ich stecke die Beinarbeit rein! Hat Meghan Harrys Trainingsroutine beeinflusst? Laut Fitnessexperten werden die neu definierten Pins von Royal durch Yoga und Pilates gestärkt

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Von Bridie Pearson-Jones für Mailonline

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Diese Woche wurde Prinz Harry beim Joggen vom Sportunterricht in der Nähe seines Hauses in einem Luxushaus in Montecito, Kalifornien, gesehen.

Als der 39-jährige Duke ein Paar Shorts sowie eine Mütze und eine Steppjacke anzog, begann er zu rennen, offensichtlich mit dem Gedanken an seine Fitness.

Und der in Kalifornien ansässige König scheint seinem Trainingsprogramm zweifellos Priorität einzuräumen, da

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Laut einem Fitnessexperten das beste Training für jedes Jahrzehnt

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Viele von uns möchten auch im Alter in Form bleiben, aber sobald die natürliche Fitness unserer frühen 20er nachlässt, kann es schwierig sein zu wissen, wo man anfangen soll.

Aber der Schlüssel ist zu wissen, welche Arten von Fitness für die Fähigkeiten Ihres Körpers in verschiedenen Lebensphasen am besten geeignet sind.

Experten der Circuit Society, einer in London ansässigen Fitnessmarke, sprachen mit FEMAIL über die besten Workouts in jedem Jahrzehnt, von HIIT in Ihren „Leistungs“-Jahrzehnten in Ihren 20ern und 30ern

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Abnehmen: Tipps von Fitnessexperten und einfaches Heimtraining, um die Gewichtszunahme zu Weihnachten zu reduzieren

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Übermäßiges Essen und weniger Bewegung können dazu führen, dass sich die Hosenbänder über Weihnachten straffen, aber die Fitnessexpertin und Lebensberaterin Kathleen Trotter, MSc, sprach mit Express.co.uk über den besten Weg, um während der Festtage an Gewicht zu verlieren. Sie teilte auch ein einfaches Training, das zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden kann, um das neue Jahr zu starten.

Viele Menschen nehmen in der Weihnachtszeit zu und für diejenigen, die ein paar Pfunde abnehmen möchten, hat Kathleen eine nachhaltige Methode,

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Fitnessexperten verraten die acht Dehnübungen, die du machen solltest, um deine Haltung zu verbessern

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Hast du die DIY-Studie, die du im ersten Lockdown gemacht hast, demontiert und den Schreibtischstuhl, der immer im Weg war, losgeworden? Wenn ja, sind Sie nicht allein.

Da Briten angewiesen werden, wieder von zu Hause aus zu arbeiten, um die Verbreitung der Omicron-Variante einzudämmen, müssen viele ihren Job von unbequemen Arbeitsplätzen aus erledigen – von der Couch bis zum Esstisch.

Aber zum Glück gibt es einige Dehnungen, die Sie zu Hause machen können, um Rückenschmerzen zu vermeiden, die durch stundenlanges

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