Diese Woche wurde Prinz Harry beim Joggen vom Sportunterricht in der Nähe seines Hauses in einem Luxushaus in Montecito, Kalifornien, gesehen.
Als der 39-jährige Duke ein Paar Shorts sowie eine Mütze und eine Steppjacke anzog, begann er zu rennen, offensichtlich mit dem Gedanken an seine Fitness.
Und der in Kalifornien ansässige König scheint seinem Trainingsprogramm zweifellos Priorität einzuräumen, da er im September seinen 40. Geburtstag feiert.
Seit seiner Abreise in den Golden State vor vier Jahren scheint sich die Trainingsroutine des Königs, die sich einst um Rugby und Polo drehte, weiterentwickelt zu haben – wie seine zunehmend definierten Beine auf den neuesten Fotos von Harry diese Woche zeigen.
Vergleichen Sie Schnappschüsse seiner Prinzennadeln beim Rugbyspielen in Südafrika bei einem öffentlichen Auftritt im Jahr 2015 mit seinem aktuellen Körperbau und es ist klar, dass er die Art der Übungen, die er macht, geändert hat, sagten zwei Fitnessexperten gegenüber FEMAIL.
Harry zeigte diese Woche beim Joggen nach einem Training in Santa Barbara, in der Nähe seines Hauses in Kalifornien, seine straffen Beine
Bei einem Rugbyspiel in Durban im Jahr 2015, in den Jahren bevor er Meghan traf, sahen die Beine des Königs einfach athletisch, aber nicht ganz so definiert aus
Geprägter? Fitnessexperte Lewis Paris sagte, es sei wahrscheinlich, dass Harry verschiedene Arten von Training – darunter Yoga und Pilates – genutzt habe, um seine Beine zu stärken (rechts, in Durban im Jahr 2015, der Prinz diese Woche in Santa Barbara abgebildet)
Der Personal Trainer Lewis Paris und Gründer von Lewis Paris Fitness sagte, dass Harry durch regelmäßige Ausflüge ins Fitnessstudio wahrscheinlich dafür gesorgt hat, dass er straff und schlank aussah.
Er sagte: „Eine konsequente Trainingsroutine wäre der Grund für Harrys wohlgeformte Beine.“
„Aufgrund meiner Erfahrung schätze ich, dass er ein- oder zweimal pro Woche laufen/joggen geht, gefolgt von zwei bis drei Krafttrainingseinheiten, wobei sich eine auf HIIT und die andere auf den gesamten Körper konzentriert und alle wichtigen Muskelgruppen angreift.“
„Das Formen der Beine erfordert mehr Anstrengung als nur das Abnehmen. Eine Form von Krafttraining kann dabei helfen, die Beine (den Körper) zu formen, die Sie sich wünschen.“
Allerdings vermutet Paris auch, dass auch eher meditative Praktiken wie Yoga und Pilates ihren Teil dazu beitragen.
Meghans Liebe zum Yoga ist bekannt und es scheint, dass Harrys straffere Beine auf die alte Praxis zurückzuführen sein könnten (Meghan und Harry am 16. September 2023 in Düsseldorf abgebildet)
Die zweifache Mutter Meghan ist eine bekannte Yogi. Im Jahr 2017 erklärte sie: „Yoga ist mein Ding“ und posierte für eine Zeitschrift, in der sie ihre liebste Gesundheitsbeschäftigung vorstellte.
Und natürlich ist die Mutter der Herzogin von Sussex, Doria Ragland, seit langem Yogalehrerin in ihrer Heimatstadt LA. „Seine Ernährung wäre sauber, um schlank zu bleiben.“ Das wird ein wichtiger Teil sein.
Paris sagt: „Pilates kann bei der Rumpfmuskulatur, der Haltungsentwicklung und der Beweglichkeit helfen.“
„Prinz Harry absolviert also wahrscheinlich ein wöchentliches Trainingsprogramm, bei dem er drei- bis fünfmal pro Woche trainiert, um Muskeln aufzubauen, sein Gewicht zu halten und fit zu bleiben.“
„Angesichts von Harrys militärischem Hintergrund wird es für ihn von Vorteil sein, sich an eine Routine zu halten und Disziplin und Konzentration beizubehalten, um in Form zu kommen und dann seinen Körperbau zu erhalten.“