Tag: Ernährungsberaterin

Ernährungsberaterin verrät einfache Lebensmittelalternativen, um übermäßiges Essen zu vermeiden

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Es kann schwierig sein, sich gesund zu ernähren, insbesondere für Menschen, die ständig unterwegs sind oder an Bekanntem festhalten.

Laut Dorothy Woods, einer Privatköchin und Ernährungsberaterin, können jedoch kleine Änderungen zu erheblichen Ergebnissen führen.

Der Experte sagte: „Ersetzen Sie zuckerhaltige Säfte, Limonaden, Limonaden und Energydrinks durch Wasser. Wasser sorgt nicht nur dafür, dass Sie hydriert bleiben, sondern hilft auch bei der Kontrolle der Kalorienaufnahme und unterstützt die gesamten Körperfunktionen.

„Kochen Sie auch mit Ihrem Partner oder Mitbewohner. Machen Sie die

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„Sie brauchen keine ‚Strafe‘, wenn Sie das Fitnessstudio schwänzen“, sagt Ernährungsberaterin

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Ein Fitnessexperte hat eine eindringliche Warnung an alle gerichtet, die ein schlechtes Gewissen haben, weil sie ihr Trainingsprogramm ein paar Tage ausfallen lassen, nachdem sie miterlebt haben, wie sich eine Frau dafür „bestraft“ hat.

Joshua Hills, ein zertifizierter Ernährungsberater und der Kopf hinter einer beliebten Online-Coaching-Akademie, hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu helfen, ihr angespanntes Verhältnis zum Essen zu verbessern und einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln. Allerdings ist ihm ein beunruhigender Trend aufgefallen, der in den sozialen

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Drei Lebensmittel sind laut Ernährungswissenschaftlern eine Alternative zu Schlankheitsspritzen

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Abnehmimpfungen erfreuen sich in den letzten Jahren zwar zunehmender Beliebtheit, doch ein Ernährungsberater sagt, dass drei gängige Lebensmittel ihre schlankmachende Wirkung widerspiegeln können.

Die Spritzen, die einen Wirkstoff namens Semaglutid enthalten, unterdrücken den Appetit.

Diese Medikamente werden unter Namen wie Wegovy und Ozempic vermarktet und werden nicht nur zur Behandlung von Typ-2-Diabetes eingesetzt, sondern haben sich auch als schnelle Lösung zum Abnehmen von Pfund durchgesetzt.

Semaglutid wirkt, indem es das Sättigungsgefühl simuliert, das normalerweise durch das Hormon GLP-1 ausgelöst wird.

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Ich bin Ernährungsberaterin – diese Tees können Ihnen beim Abnehmen helfen

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Gesundheit

Von Alexandra Klausner

Veröffentlicht
13. Mai 2024, 16:16 Uhr ET

Ein Ernährungsberater verrät, wie bestimmte Biere beim Abnehmen helfen können.

Lauren Manaker, eine preisgekrönte eingetragene Ernährungsberaterin, Autorin, Rednerin und Unternehmerin, hat einen Artikel für Health geschrieben, in dem sie ihre Lieblingstees vorstellt, um Sie auf Ihrem Weg zur Gewichtsabnahme zu unterstützen.

Grüner Tee

Lästiges Gewicht, bereiten Sie sich auf Ihr Treffen vor Matcha.

Grüner Tee enthält sowohl

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Ich bin Ernährungsberaterin, deshalb macht das Mikrowellen-Essen manche Mahlzeiten nahrhafter

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Ein Gesundheitsexperte hat den Mythos widerlegt, dass Mikrowellen Ihren Lebensmitteln Nährstoffe entziehen, und berichtet, dass dies in manchen Fällen tatsächlich besser ist als das Dämpfen oder Blanchieren von Gemüse.

Die klinische Ernährungsberaterin Shyla Cadogan von Lifebridge Health stellte klar, dass jede Art des Kochens – sei es Braten, Kochen oder Braten – Auswirkungen auf die Nährstoffe in Lebensmitteln hat, Mikrowellen sie jedoch nachweislich konservieren.

Mikrowellen verwenden zum Garen von Speisen eine durchschnittliche Ofentemperatur von 350 Grad Fahrenheit und benötigen weniger

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Ich bin Ernährungsberaterin – hier ist das Geheimnis des intermittierenden Fastens

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Gesundheit

Von Amy Eisinger

Veröffentlicht
16. April 2024, 14:58 Uhr ET


Intermittierendes Fasten könnte Ihnen beim Abnehmen helfen – aber nur, wenn Sie sich an einige strenge Richtlinien halten, sagt ein Ernährungsberater.

„Wenn man abnehmen will, kann man beim intermittierenden Fasten nicht einfach essen, worauf man Lust hat. „Man muss während der Fütterungszeit ausgewogene Mahlzeiten zu sich nehmen“, sagte Rob Hobson, ein registrierter Ernährungsberater, gegenüber der Daily Mail.

Obwohl die Forschung noch andauert, sagen Anhänger des intermittierenden Fastens, bei dem

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Wie man OHNE Kaffee überlebt, sagt eine vielbeschäftigte berufstätige Mutter (und eine Ernährungsberaterin sagt, dass ihre Hacks wirklich funktionieren!)

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Für Millionen müder Eltern, die Kinder und Arbeit unter einen Hut bringen müssen, ist eine dampfende Tasse Kaffee (oder sechs) eine entscheidende Stütze, um durch den Tag zu kommen.

Aber was tun, wenn man, so wie ich, überhaupt kein Koffein zu sich nehmen kann?

Oder versucht einer von vielen, die Nahrungsaufnahme zu reduzieren, nachdem er unter einigen Nebenwirkungen wie Zuckungen oder Nervosität gelitten hat?

Eine Koffeinunverträglichkeit, die bereits in meiner frühen Teenagerzeit auftrat, bedeutet, dass selbst die kleinste Spur dazu

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Ich bin Ernährungsberaterin – 3 Möglichkeiten, das Altern in 2 Wochen umzukehren

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Ernährung

Von Nadine DeNinno

Veröffentlicht
25. Dezember 2023, 9:02 Uhr ET

Der Jungbrunnen ist möglicherweise nur noch zwei Wochen entfernt.

Das sagt die in Großbritannien ansässige Ernährungswissenschaftlerin Gabriela Peacock, die der Sun erzählte, dass sie prominenten Persönlichkeiten geholfen habe, die Zeichen des Alterns mit der richtigen Ernährung umzukehren.

„Die Wissenschaft ist

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„Ich bin Ernährungsberaterin und Frauen sollten morgens nicht auf das Frühstück verzichten – hier ist der Grund dafür“

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Laut einem Ernährungsberater wird das Frühstück aus gutem Grund als die wichtigste Mahlzeit des Tages bezeichnet.

Von Eiern auf Toast bis hin zu geräuchertem Lachs und Avocado – die Möglichkeiten, einen nahrhaften und dennoch köstlichen ersten Gang des Tages zu wählen, sind endlos.

Es scheint jedoch, dass Essen für einige Briten nicht die oberste Priorität hat, denn laut einer neuen Studie von Betway gibt mehr als jeder Fünfte zu, dass er nicht immer frühstückt.

Darüber hinaus gaben sieben Prozent der

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Ich bin Ernährungsberaterin – das sind FÜNF der gesündesten Dosensuppen

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Suppen aus der Dose dürfen in keinem Küchenschrank fehlen, aber viele sind voller Zusatzstoffe und Salz.

Hier schlägt der Ernährungsberater Nigel Denby von harleystathome.com fünf der gesündesten Entscheidungen vor …

SAINSBURY’S Seien Sie gut zu sich selbst, Tomaten- und Drei-Bohnen-Suppe

SAINSBURY’S SEI GUT ZU DIR SELBST TOMATEN- UND DREI-BOHNEN-SUPPE: „Fast 50 Prozent davon sind Tomaten und 35 Prozent Linsen und Bohnen, also zählt eine halbe Dose zu deinen fünf Dosen am Tag.“

400g/67p sainsburys.co.uk

Pro 100 g: Kalorien: 57; gesättigtes

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