Abnehmimpfungen erfreuen sich in den letzten Jahren zwar zunehmender Beliebtheit, doch ein Ernährungsberater sagt, dass drei gängige Lebensmittel ihre schlankmachende Wirkung widerspiegeln können.
Die Spritzen, die einen Wirkstoff namens Semaglutid enthalten, unterdrücken den Appetit.
Diese Medikamente werden unter Namen wie Wegovy und Ozempic vermarktet und werden nicht nur zur Behandlung von Typ-2-Diabetes eingesetzt, sondern haben sich auch als schnelle Lösung zum Abnehmen von Pfund durchgesetzt.
Semaglutid wirkt, indem es das Sättigungsgefühl simuliert, das normalerweise durch das Hormon GLP-1 ausgelöst wird.
Allerdings weist die renommierte Ernährungswissenschaftlerin Dr. Emma Beckett darauf hin, dass der Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an „guten Fetten“ sind, wie etwa Avocados, Nüssen und Eiern, die körpereigene Produktion von GLP-1 auf natürliche Weise ankurbeln kann.
Dies macht sie zu einer ebenso wirksamen Alternative zur Gewichtsreduzierung wie Semaglutid-Spritzen, allerdings ohne jegliche Nebenwirkungen.
Obwohl diese Injektionen für Menschen mit Fettleibigkeit von Vorteil sein können, sind sie nicht ohne Nachteile. Laut den offiziellen Websites von Wegovy und Ozempic gehören zu den häufigsten Nebenwirkungen Übelkeit, Bauchschmerzen, Verstopfung und Erbrechen, berichtet der Daily Record.
Wer sich für Wegovy entscheidet, kann außerdem unter zusätzlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Müdigkeit und Schwindel leiden.
Dr. Beckett erklärte letztes Jahr in einem Gespräch mit Diabetes.co.uk: „Die Nährstoffe, die die GLP-1-Sekretion auslösen, sind Makronährstoffe. Es gibt Hinweise darauf, dass durch die Wahl von Nahrungsmitteln mit einem hohen Anteil dieser Nährstoffe der GLP-1-Spiegel erhöht werden kann.“
„Das bedeutet, dass eine gesunde Ernährung mit einem hohen Anteil an GLP-1-stimulierenden Nährstoffen den GLP-1-Spiegel erhöhen kann. Das können beispielsweise Nahrungsmittel mit guten Fetten sein, wie Avocado oder Nüsse, oder magere Proteinquellen wie Eier.“
Wegovy hat grünes Licht für die Verwendung durch den NHS erhalten und ist auf Rezept für Personen mit einem Body-Mass-Index (BMI) von 35 und höher erhältlich. Um sich zu qualifizieren, müssen die Patienten jedoch an einer schweren gewichtsbedingten Erkrankung wie Typ-2-Diabetes leiden.
Obwohl es in erster Linie zur Bekämpfung von Fettleibigkeit entwickelt wurde, haben einige bekannte Persönlichkeiten, darunter Jeremy Clarkson, der Milliardär und Tycoon Elon Musk und die amerikanische Fernsehmoderatorin Chelsea Handler, offen zugegeben, dass sie das Medikament zur Gewichtsabnahme verwenden.
Auch Talkshow-Legende Oprah Winfrey hat zugegeben, dass sie auf Semaglutid zurückgegriffen hat, um Pfunde loszuwerden.
Eine Anfang dieses Monats veröffentlichte Studie lieferte Hinweise darauf, dass Semaglutid-Injektionen für diejenigen von Nutzen sein können, die Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren. Die Ergebnisse zeigten, dass übergewichtige Personen, die diese Behandlung erhielten, im Vergleich zu Personen, die ein Placebo erhielten, ein geringeres Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzversagen hatten.
Von Wegovy durchgeführte klinische Studien ergaben, dass Teilnehmer mit einem durchschnittlichen Ausgangsgewicht von 232 Pfund durch die Injektion 15 Prozent ihres Körpergewichts verloren – etwa 35 Pfund oder 2,5 Stone über einen Zeitraum von 68 Wochen.
Dr. Beckett warnt jedoch davor, dass die Verwendung von Injektionen zur Gewichtsreduktion keinen Freibrief für übermäßigen Genuss bietet, und betont, dass Benutzer dennoch langfristige Änderungen an ihrer Ernährung vornehmen müssen, „um echte Gesundheitsverbesserungen zu erreichen“.