Ein Training zu absolvieren und gleichzeitig alle Hausarbeiten zu erledigen, kann eine herausfordernde Aufgabe sein.
Aber wenn Sie sich mit der Reinigung Ihres Hauses auskennen, können Sie möglicherweise beides in einem erledigen, sagen Experten.
Wissenschaftler bezeichnen solche Aktivitäten als unbeabsichtigtes Training oder NEAT, was für Non-Exercier Activity Thermogenesis steht.
Die beliebteste Form sind 10.000 Schritte pro Tag, aber alle anderen Formen können Ihnen neben einer ausgewogenen Ernährung dabei helfen, ausreichend Kalorien zu verbrennen, um gesund zu bleiben.
Während Sie Ihr