Es ist die uralte Debatte: Zu welcher Tageszeit lässt es sich am besten trainieren? Sollten Sie in den frühen Morgenstunden im Halbschlaf oder nach einem langen Arbeitstag erschöpft ins Fitnessstudio gehen?
Eine faszinierende neue Studie scheint die Frage geklärt zu haben.
Forscher der Universität Sydney haben gezeigt, dass Menschen, die nachts Sport treiben, ein geringeres Risiko haben, an Herzerkrankungen zu erkranken und zu sterben, als Menschen, die morgens Sport treiben.
Die Studie ergab, dass übergewichtige Menschen, die nach 18 Uhr
