Tag: Selbstverbesserung
Das Vitamin Nr. 1, um Ihr Gehirn „jung und gesund“ zu halten – und Lebensmittel für jeden Tag
Als Ernährungspsychiater lege ich immer Wert auf eine ausgewogene Ernährung. Vieles davon hat damit zu tun, sicherzustellen, dass ich die richtigen Vitamine zu mir nehme, insbesondere weil es wichtig ist, um einen kognitiven Rückgang zu verhindern.
Und da das Risiko für neurologische Erkrankungen mit zunehmendem Alter zunimmt, bekomme ich von meinen Patienten oft die Frage gestellt: „Welches ist das beste Vitamin, um unser alterndes Gehirn zu schützen?“
Jedes unserer Mikrobiome ist wie ein Daumenabdruck, sodass ein wirklich effektiver Ernährungsplan auf
Teure Zeitschriften, die Sie im Laufe der Jahre gekauft haben: Wo sind sie jetzt?
Tagebuch der Dankbarkeit
Gekauft, um einen positiven Geisteszustand aufrechtzuerhalten, nachdem Sie in Crocs und einem Bademantel in der Bodega an Ihrer Ecke Ihrem Ex begegnet sind (Sie haben etwas ausprobiert), wird dies derzeit als Ersatzuntersetzer verwendet, wenn Sie es sind zu faul, um die Reise von Ihrer Couch in Ihre Küche zu machen. Sie können jetzt dankbar sein, dass Sie sich nie wieder gestört fühlen, aufzustehen.
Ungefüttertes Moleskine
OK, das lag an Ihnen, dass Sie es nicht gründlicher überprüft haben,
Kehlanis Lieder der Selbstverbesserung | Der New Yorker
Die Singer-Songwriterin Kehlani verbrachte die ersten Jahre ihrer Musikkarriere damit, zwischen ihren Teen-Pop-Ursprüngen und ihren provokanteren R. & B.-Ambitionen hin und her zu pendeln. Die Songs des Interpreten strahlten durchweg vor romantischer Möglichkeit, vor allem dank der warmen, lieblichen Untertöne ihrer strahlenden Stimme und ihrer Fähigkeit, selbst in den destruktivsten Tändeleien Nuancen zu finden. Kehlanis erstes Studioalbum „SweetSexySavage“ aus dem Jahr 2017 war eine lebhafte Aufzeichnung von Spiel und Verführung, und mit jeder weiteren Veröffentlichung schienen sie ihre eigenen Kuriositäten
‘Setzen Sie diese auf Ihre Einkaufsliste’
Essen und Stimmung sind so eng miteinander verbunden, dass sie einen neuen Bereich der Gehirnforschung inspiriert haben: die Ernährungspsychiatrie, die untersucht, wie sich das, was wir essen, darauf auswirkt, wie wir uns fühlen.
Als Diätassistentin und Ernährungswissenschaftlerin, die diesen Zusammenhang erforscht und aus erster Hand erfahren hat, finde ich es unendlich faszinierend, dass wir uns aufgrund unserer Ernährungsgewohnheiten teilweise – oder manchmal ganz – besser fühlen können.
Die Lebensmittel, die Sie essen, können alles von Ihrer Arbeit und Produktivität bis
Dies sind die 4 wichtigsten Anzeichen dafür, dass Sie ein schwaches Immunsystem haben könnten – und was Sie dagegen tun können: Immunologe
Die Priorisierung Ihres Immunsystems war noch nie so wichtig, insbesondere mit der hoch ansteckenden Omicron-Subvariante BA.2, die dazu beiträgt, eine weitere Welle von Covid-Fällen auf der ganzen Welt voranzutreiben.
Als Immunologe und Arzt für funktionelle Medizin fragen mich Patienten oft, wie sie die Gesundheit ihres Immunsystems messen können. Ich sage ihnen, dass unser Immunsystem ein sich bewegendes Ziel ist und keine wirklich spezifizierten Organe hat, wo es vollständig isoliert werden kann. Sie können es nicht mit einem Röntgenbild scannen, biopsieren
Die Buchbesprechung: Ralph Waldo Emerson, Robin DiAngelo
Als Genre versprechen Selbsthilfebücher, dass Erfüllung durch den bloßen Willen des Einzelnen erreicht werden kann. Dieses Angebot ist verführerisch, und inmitten einer globalen Pandemie und öffentlicher Not haben sich viele Leser mit Titeln eingedeckt, die die individuelle Heilung in den Vordergrund stellen, wie die von Bessel van der Kolk, die immer gefragt sind Der Körper hält die Punktzahl. Es kann Trost spenden, schrieb Eleanor Cummins Der Atlantik, aber das Buch spricht nur eine bestimmte Art von Leiden an:
Die Latte ist so niedrig | Der New Yorker
Das Kochbuch des alternden Anarchisten | Der New Yorker
Über diese Ausgabe
Willkommen zur neuesten Ausgabe von „The Anarchist Cookbook“. Um den 50. Jahrestag dieses bahnbrechenden und kontroversen Leitfadens zu gedenken, haben wir seinen Inhalt für eine erwachsene Leserschaft ehemaliger und alternder Anarchisten aktualisiert. Wenn Sie in Ihrer Jugend ein bisschen ein Punk waren, aber jetzt so alt sind wie Ihre Eltern, als sie ihr zweites Haus kauften, ist diese Ausgabe für Sie.
Genießen Sie brandneue Kapitel, die Ihnen helfen, sich in der Realität Ihres aktuellen Lebensabschnitts zurechtzufinden, einschließlich
Die herrliche Uncoolheit von „Sex, Love & Goop“
Ich werde nicht lügen: Als ich mich hinsetzte, um „Sex, Love & Goop“ zu sehen, eine Netflix-Dokumentarserie, in der die einstige Oscar-prämierte Schauspielerin und heutige Unternehmerin Gwyneth Paltrow Paaren dabei hilft, die Qualität ihres erotischen Lebens zu verbessern, Ich war mehr als nur misstrauisch. In der ersten Folge erklärt Paltrow, dass sie 2008 ihr Wellness-Unternehmen Goop gegründet hat, um „neue Ideen zu entdecken, die uns wirklich helfen könnten, unser Leben zu optimieren“. Diese Worte mit ihrem strahlenden, Silicon Valley-ähnlichen Aroma
„Nachlassende“ Immunität: Was fallende Antikörper wirklich bedeuten
Anfang März feierte Deepta Bhattacharya, Immunologe an der University of Arizona, einen Meilenstein: den Punkt der vollständigen Impfung, zwei Wochen nach seiner zweiten Pfizer Schuss. Seitdem beobachtet er, wie die Zahl der Coronavirus-Antikörper in seinem Blut langsam aber sicher zurückgeht.
Der Rückgang war nicht steil, aber er passiert definitiv – regelmäßige Kontrollen haben gezeigt, dass seine Antikörperspiegel, auch als Titer bekannt, vom Frühling bis zum Sommer, jetzt bis in den Herbst, nach unten, unten, unten ticken. Der Einbruch passt