Tag: Kalorienzählen

Frau, 76, lässt zwei Kleidergrößen fallen, trinkt Shakes und zählt Kalorien

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Jeanette Poole, 76, wurde im Jahr 2021 krank und nachdem sie mit der Einnahme zahlreicher Steroidmedikamente begonnen hatte, hatte sie das Gefühl, an Gewicht zugenommen zu haben.

Neben der Gewichtszunahme bemerkte Jeannette auch, dass sich als Nebenwirkung der Zustand ihrer Haut verschlechtert hatte.

Beides motivierte die 76-Jährige, wieder so zu werden, wie sie sich vor ihrer Erkrankung fühlte.

Jeanette beschloss, mit der Einnahme von CollaSlim-Shakes zu beginnen und sie an ihre normale Ernährung anzupassen. Zwei bis drei Wochen nachdem sie

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Heidi Klum bestreitet das Kalorienzählen, nachdem die Diät für Gegenreaktionen gesorgt hat

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Heidi Klum

 Karwai Tang/WireImage

Heidi Klum korrigiert eine „Mist“-Erzählung über ihre Essgewohnheiten.

Die 50-jährige Klum machte am Dienstag, dem 22. August, in ihrer Instagram-Story Schlagzeilen über ihre angeblich restriktive Ernährung und teilte Screenshots von Artikeln von früher an diesem Tag. Sie behauptete, dass sie trotz anderslautender Berichte nicht „nur 900 Kalorien“ täglich zu sich nehme.

„Erstens möchte ich sagen: Ich glaube nicht, dass ich jemals in meinem Leben meine Kalorien zählen musste. [so] Glauben Sie nicht alles, was Sie lesen.

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Intermittierendes Fasten ist nicht besser als einfaches Kalorienzählen

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Laut einer Studie ist intermittierendes Fasten beim Abnehmen genauso gut wie eine traditionelle kalorienreduzierte Diät.

Menschen, die alle Kalorien innerhalb eines Acht-Stunden-Fensters zu sich nahmen, verloren ähnlich viel Gewicht wie diejenigen, die Kalorien zählten, aber aßen, wann immer sie wollten.

Intermittierendes Fasten erfreut sich in den letzten Jahren wachsender Beliebtheit, und Prominente wie Jennifer Aniston, Mark Wahlberg, Beyoncé und Nicole Kidman gelten als Fans der Kur.

Befürworter der zeitlich begrenzten Ernährung behaupten, es sei einfacher, sich daran zu halten, als

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Kalorienzählen ist sinnlos, sagt Top-Diätexperte… also sollten Sie stattdessen Folgendes tun

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Kalorienzählen ist „völliger Unsinn“ und hilft nicht beim Abnehmen, warnt ein Top-Ernährungsberater.

Professor Tim Spector, ein Experte für Ernährung, sagte, dass manche Menschen kurzfristig abnehmen können, indem sie ihre Kalorienaufnahme einschränken. Aber fast alle „prallen von der Bank“ auf ihr ursprüngliches Gewicht zurück und „viele gehen darüber hinaus“, behauptete er.

Er argumentierte, dass der Ansatz – der vom NHS als eine Möglichkeit zum Abnehmen befürwortet wird – eine „riesige Tarnung“ sei, die die Menschen dazu bringt, sich eher auf Kalorien

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Abnehmen: Slimmer Drops 5 Stone ohne Kalorienzählen – die Methode, die sie anwandte

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Nachdem sie einige große Veränderungen in ihrem Leben durchgemacht hatte, gewann Krankenschwester Rachel Silber all das Gewicht zurück, das sie verloren hatte, und stellte fest, dass sie es jetzt, da sie älter war, nicht so leicht wieder verlieren konnte. Das war, bis sie eine Methode fand, die für sie funktionierte, und jetzt, im Alter von 53 Jahren, verlor sie fast ein Jahr nach einer Reihe von Operationen fünf Kilo (70 Pfund).

Rachel war eine ehemalige Marathonläuferin und Fitness-Enthusiastin, ihr wurde

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Abnehmen in den Wechseljahren: Neuer Ernährungsplan „ohne Kalorienzählen oder Sport“ – was zu tun ist

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Es gibt Hunderte von Diäten online, die auf Frauen in den Wechseljahren abzielen, aber pflanzliche Methoden haben sich als erfolgreich erwiesen, um einige unangenehme Symptome einzudämmen. Und es wurden Hinweise gefunden, dass Frauen ein gesundes Gewicht erreichen können, wenn sie auf eine pflanzliche Ernährung umsteigen.

Obwohl es eine Vielzahl verschiedener Diäten gibt, die fleischfrei sind, haben sie alle viele der gleichen Zutaten.

Alle Lebensmittel einer pflanzlichen Ernährung stammen aus Pflanzen mit wenigen oder keinen Zutaten, die von Tieren stammen, einschließlich

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Kalorienzählen: Warum eine uralte Methode den Fortschritt der Gewichtsabnahme stoppen kann – ärztlicher Rat

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Um Gewicht zu verlieren, finden manche Leute, dass Kalorienzählen ihnen hilft, zu verfolgen, wie viel Essen sie essen, aber funktioniert es wirklich? Es gibt viele Diskussionen rund um das Thema, und Dr. Megan Rossi legte die Wahrheiten hinter den Mythen dar und zeigte, warum der Vergleich von Kalorien nicht unbedingt die beste Option für diejenigen ist, die ein paar Pfunde verlieren möchten.

Es ist eine Methode zur Kontrolle der Ernährung der Menschen, die es seit mehr als 100 Jahren gibt.

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Perimenopause: Abnehm-Tipp Nr. 1, der nichts mit Kalorienzählen zu tun hat

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In einem weiteren nützlichen Video erzählte Liz ihren fast 20.000 Followern die drei häufigsten Fehler beim Abnehmen bei Frauen in der Perimenopause.

Der erste Fehler besteht darin, „flüssige Kalorien nicht zu zählen“.

Während Schlankmacher schnell die Kalorien eines Burgers oder einer Pizza zählen, vergessen sie vielleicht, die Kalorien in Milch, Limonaden oder Fruchtsäften zu zählen.

Schlanke Menschen gießen sich den ganzen Tag über mehrere Drinks ein und merken es nicht einmal.


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Zeitlich begrenztes Essen ist laut Studie nicht besser als Kalorienzählen

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„Unsere Daten deuten darauf hin, dass die Beschränkung der Kalorienzufuhr die meisten positiven Auswirkungen einer zeitlich begrenzten Ernährung erklärt“, so Forscher der Southern Medical University in Guangzhou, China.

„Unterm Strich hängt die Determinante des Gewichtsverlusts sowie die Verringerung des Körperfetts, des viszeralen Fetts, des Blutdrucks und des Glukose- und Lipidspiegels von der Reduzierung der Kalorienaufnahme ab, unabhängig von der Verteilung der über den Tag konsumierten Speisen und Getränke. “, sagte Alice Lichtenstein, Direktorin und leitende Wissenschaftlerin am Labor für kardiovaskuläre … Read more

Mythen zur Gewichtsabnahme entlarvt: Kalorienzählen ist „kein Weg zum Leben“

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Ein gesundes Gewicht zu halten muss nicht kompliziert sein, erklärt Ernährungswissenschaftler und Diätassistenten. Eine “ausgewogene Ernährung” ist der Schlüssel zum Abnehmen und Schlankbleiben, anstatt sich von Kalorien zu besessen.

Kalorienzählen ist zu einer Fixierung geworden; Selten kann jemand ein Lebensmittel im Supermarkt kaufen und nicht mit seinen Kalorien auf dem Etikett mit Nährwertangaben konfrontiert werden.

Aber ist das unbedingt positiv oder hilfreich?

Dr. Ellie Cannon GP erklärte: “Kalorien sind ein Maß dafür, wie viel Energie etwas hat. Es geht wirklich

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