Nachdem sie einige große Veränderungen in ihrem Leben durchgemacht hatte, gewann Krankenschwester Rachel Silber all das Gewicht zurück, das sie verloren hatte, und stellte fest, dass sie es jetzt, da sie älter war, nicht so leicht wieder verlieren konnte. Das war, bis sie eine Methode fand, die für sie funktionierte, und jetzt, im Alter von 53 Jahren, verlor sie fast ein Jahr nach einer Reihe von Operationen fünf Kilo (70 Pfund).
Rachel war eine ehemalige Marathonläuferin und Fitness-Enthusiastin, ihr wurde jedoch gesagt, dass sie sich selbst ausgebrannt habe und mit allen Formen des Trainings aufhören sollte.
Sie sagte: „Vor meiner Operation bin ich Marathon gelaufen und habe Gewichte gehoben, dann kam alles unter mir hervor.
„Die Ärzte sagten mir, dass ich älter und müde von der Kindererziehung werde. Aber ich konnte kaum aus dem Bett aufstehen.“
Als bekennende Feinschmeckerin gab Rachel zu, dass sie früher auch „ständig an Essen gedacht“ habe.
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„Ich bin in der fettarmen, fettfreien Diätwelt aufgewachsen und dachte, dass Fett der Feind ist.
„Dieses Mal war es etwas, das mich satt machte und gleichzeitig mein Training ankurbelte. Ich fühlte mich unglaublich energiegeladen!“
Rachel fügte hinzu: „Ich aß die gleiche Menge an Kalorien wie zuvor, aber die Makros waren so unterschiedlich.
“Plötzlich konnte ich besser schlafen, fühlte mich gesünder und hatte nicht mehr den Heißhunger, den ich früher immer hatte!”
Mit ihrem Gewicht unter Kontrolle trainierte Rachel für ihren ersten Halbmarathon seit 12 Jahren und lief diesen Monat ihren ersten vollen Marathon, ein weiterer ist für November geplant.
Die Krankenschwester ist nicht mehr auf Diabetesmedikamente angewiesen und leidet nicht mehr unter Sodbrennen und Bluthochdruck.
Rachel sagte: „Ich benutze Lumen immer noch sehr häufig und mache es morgens, vor und nach den Mahlzeiten und beim Training.
„Ich habe durch Lumens Rat und darauf geachtet, was mein Körper braucht, so viele Fortschritte gemacht.“