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Judi Love Gewichtsverlust: Streng teilt Star ein Trainingsprogramm und eine Diät, die ihr beim Abnehmen geholfen hat
Strictly Come Dancing ist heute Abend wieder auf BBC One zurück.
In der 13-wöchigen Show trainieren die Teilnehmer angeblich bis zu 12 Stunden am Tag, sechs Tage die Woche.
Kein Wunder also, dass Prominente keine Probleme damit haben, von den Pfunden zu tanzen.
Ein Promi, der schnell abnimmt, ist die Stand-up-Comedianin und Moderatorin Judi Love.
Sie ist auch eine Liebhaberin von Essen, da sie das Finale von Celebrity MasterChef 2020 erreicht hat.
Die Launch-Show von Strictly wurde am Samstag, den
Abnehmen: Gesunde Diät-Snacks von Trainingsguru Lilly Sabri, berühmt für ihre Bauchmuskeln
Lilly Sabri fuhr fort: „In meiner App haben wir die personalisierten Essenspläne und die Leute sind großartig darin, sich daran zu halten.
“Aber es ist zwischen den Mahlzeiten, mit denen die Leute zu kämpfen haben.
Das andere – und das mache ich auch – ist nach dem Abendessen. Für mich brauche ich nach dem Abendessen etwas Süßes, auch wenn es nur ein Pfefferminztee oder so ist.
Lilly, die Express.co.uk kürzlich ihren „einfachen“ Tipp zur Fettverbrennung gegeben hat, sagte, es gebe
Königin Rania ‘wirklich einfacher’ Diätplan: Der jordanische König hat zwei Dinge zum Abnehmen reduziert
Königin Rania von Jordanien, die heute 51 Jahre alt ist und vier Kinder hat, wird von vielen für ihren eleganten Stil und ihre schlanke Figur bewundert. Aber welche Diät befolgt der König, um so gut in Form zu bleiben?
Königin Rania von Jordanien befolgt angeblich die GI-Diät, die für Glycemic Index Diet steht.
Die GI-Diät ist ein beliebtes Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme, das Lebensmittel nach ihrem glykämischen Index oder dem Anstieg des Blutzuckerspiegels klassifiziert, nachdem Sie eine kleine Portion Kohlenhydrate zu
Abnehmen: Wie man Fett verbrennt – der ‘wirklich einfache’ Tipp von Workout-Guru Lilly Sabri
“Die Wissenschaft ist buchstäblich so einfach wie Kalorien rein, Kalorien raus, was wirklich langweilig und wirklich etwas zu einfach klingt, aber es ist wirklich so einfach.
“So wirst du abnehmen, Fett verbrennen oder wie auch immer du es ausdrücken willst”, erklärte Lilly.
Kalorien sind Energieeinheiten, die in Lebensmitteln enthalten sind. Der Körper verbraucht Kalorien, um sich selbst mit Energie zu versorgen.
Die ehemalige Physiotherapeutin und Fitness-Influencerin, die Express.co.uk kürzlich ihren 360-Grad-Leitfaden zum Verbrennen von Bauchfett gab, fuhr fort: „Wie werden
Dr. Michael Moseley gibt Tipps zum Abnehmen
Während manche Menschen täglich fasten, fasten andere nur an ein paar Tagen in der Woche – es gibt viele Pläne zum intermittierenden Fasten, aber Fasten ist nicht für jeden die richtige Option.
Dr. Michael Mosley erklärte, wie intermittierendes Fasten funktionieren kann: „Es gibt zwei Hauptmethoden, die wir bei The Fast 800 verwenden, die je nach Ihrem Lebensstil zusammen verwendet werden können.“
Er erklärte, dass diese Methoden „der 5:2-Ansatz sind, bei dem Sie Ihre Kalorienzufuhr an zwei Tagen pro Woche
‘Überraschende Ballaststoffquellen!’ Michael Mosley empfiehlt unerwartete Snacks zum Abnehmen
DR. MICHAEL MOSLEY hat einige köstliche und wohltuende ballaststoffreiche Snacks geteilt. Diejenigen, die abnehmen möchten, möchten sie möglicherweise in ihre Ernährung aufnehmen, obwohl sie in Maßen konsumiert werden sollten.
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Gewichtsverlust: Michael Mosley teilt die besten Snacks zum Abnehmen – „lecker und beruhigend“
Michael Mosley, Erfinder des Gewichtsverlustplans The Fast 800, gibt oft Ratschläge online und im Fernsehen. Der Experte hat seine besten Snacking-Tipps und Beispiele für diejenigen geteilt, die versuchen, Gewicht zu verlieren.
Zu viel naschen und ungesund naschen ist auch ein Hauptgrund, warum Menschen Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren.
Deshalb sollte es auf ein Minimum reduziert werden und Schlanker sollten bei der Zwischenmahlzeit zu gesunden, sättigenden Snacks greifen.
Dr. Mosley erklärte: „Es gibt eine Reihe von kalorienarmen Nahrungsmitteln, die verwendet werden
Abnehmen: Teetrinken nach dem Training kann beim Abnehmen helfen
Interessanterweise kann Sport den Wasserhaushalt des Körpers stören, da nur ein Wasserverlust von zwei Prozent der Körpermasse die Leistung beeinträchtigen kann, was es noch wichtiger macht, hydratisiert zu bleiben.
Die Forschung hat gezeigt, dass Männer, die über acht Tage dreimal täglich 200 ml Tee erhielten, in den 24 Stunden nach dem Training eine verbesserte Krafterholung aufwiesen.
Wie Frauen in Japan, die an Sarkopenie (Muskelschwund) litten, die täglich 350 ml Tee tranken, hatten über einen Zeitraum von drei Monaten eine
Michael Mosley erklärt, wie man mit dem Fast 800-Diätplan abnehmen kann – wie es funktioniert
Die Fast 800-Diät hat sich schnell zu einem der beliebtesten Gewichtsverlustpläne entwickelt, wobei schlankere Personen in der Regel in drei Monaten etwa 10 kg abnehmen. Während der Plan die Kalorienzufuhr auf nur 800 pro Tag begrenzt, stellt Michael Mosleys Plan sicher, dass die Anhänger alle Nährstoffe und Vitamine erhalten, die sie benötigen.
Der Plan, der für bis zu 12 Wochen empfohlen wird, kann verwendet werden, um die Gewichtsabnahme anzukurbeln und die Stoffwechselgesundheit zu verbessern.
Es ist auch in zwei verschiedene
Michael Mosley: ‘Grund’, dass Sie zum Abnehmen Protein essen müssen – und wie viel Sie essen sollten
Gewichtsverlust kann für viele schwierig sein, da die Ergebnisse einige Zeit brauchen, um sich zu zeigen, und es erfordert viel Entschlossenheit. Eine proteinreiche Ernährung könnte jedoch Schlankmachern helfen, da Protein den Körper länger satt hält und einen gesunden Stoffwechsel unterstützt.
Manche Menschen entscheiden sich möglicherweise auch für Proteinshakes oder Proteinriegel, um ihre Aufnahme des Makronährstoffs zu erhöhen.
Für diejenigen, die Vegetarier sind und Dr. Mosleys Fast 800 Gewichtsverlustplan befolgen möchten, sagte er: „Wir haben Mahlzeitenersatz-Shakes, die sehr proteinreich sind, und