Königin Rania von Jordanien, die heute 51 Jahre alt ist und vier Kinder hat, wird von vielen für ihren eleganten Stil und ihre schlanke Figur bewundert. Aber welche Diät befolgt der König, um so gut in Form zu bleiben?
Königin Rania von Jordanien befolgt angeblich die GI-Diät, die für Glycemic Index Diet steht.
Die GI-Diät ist ein beliebtes Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme, das Lebensmittel nach ihrem glykämischen Index oder dem Anstieg des Blutzuckerspiegels klassifiziert, nachdem Sie eine kleine Portion Kohlenhydrate zu sich genommen haben.
Der Ernährungsplan, auch bekannt als niedrige glykämische Diät, basiert darauf, wie Lebensmittel Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen.
Das System ordnet kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln eine Zahl von eins bis 100 zu, je nachdem, wie stark jedes Lebensmittel den Blutzuckerspiegel erhöht.
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Lebensmittel werden als hoch (größer als 70, wobei 100 reine Glukose ist), moderat (56-69) oder niedrig (weniger als 55) bewertet.
Es berücksichtigt die Lebensmittel, die Sie essen, aber auch die Art und Weise, wie Sie sie zubereiten. Diäten mit niedrigem GI fördern den Fettabbau und wurden mit einer Verringerung von Gewicht und Cholesterin in Verbindung gebracht.
Königin Ranias Geheimnis, um schön, fit und gesund auszusehen und ihre spektakuläre Figur zu erhalten, ist eine ausgewogene Ernährung und die Einhaltung der glykämischen Index-Diät.
Ernährungsberaterin Juliette Kellow kommentierte: „Der Diätplan ist wirklich einfach und wird sicher Ergebnisse bringen. Sie werden den GI-Plan lieben, wenn Sie durch eine ausgewogene, gesunde Ernährung abnehmen möchten, ohne auf große Lebensmittelgruppen zu verzichten oder Ihre Ernährung stark einzuschränken.”
NICHT VERPASSEN
Obwohl gemäß der niedrigen GI-Diät nichts streng verboten ist, werden einige Lebensmittel nicht empfohlen, darunter Brot, Nudeln, Frühstückszerealien oder Nudeln.
Königin Rania hat Berichten zufolge Mehlgerichte aus ihrer Ernährung gestrichen, sodass sie kein Brot und keine Nudeln isst.
Allerdings gönnt sie sich hin und wieder einen Leckerbissen und liebt Burger, die König Abdullah angeblich an den Wochenenden zu Hause zubereitet.
Die schöne Royal liebt auch dunkle Schokolade, wie sie selbst gestanden hat.
Der Speiseplan des Monarchen kombiniert dieses System angeblich mit der mediterranen Ernährung.
Daher umfasst die Ernährung des Königs Lebensmittel wie Reis, gedünstetes Gemüse, Lamm oder gegrillter Fisch.
Außerdem trinkt und raucht Königin Rania nicht.
Sie liebt angeblich Couscous und Nüsse, besonders Mandeln und Walnüsse.
Allerdings kombiniert die jordanische Königin ihre gesunde Ernährung auch mit Bewegung.
Königin Rania beginnt ihren Tag angeblich mit einer kurzen Yogastunde.
Sie praktiziert Pilates, Aerobic und Laufen.
Überraschenderweise ist sie auch ein Fan des Kickboxens.