“Die Wissenschaft ist buchstäblich so einfach wie Kalorien rein, Kalorien raus, was wirklich langweilig und wirklich etwas zu einfach klingt, aber es ist wirklich so einfach.
“So wirst du abnehmen, Fett verbrennen oder wie auch immer du es ausdrücken willst”, erklärte Lilly.
Kalorien sind Energieeinheiten, die in Lebensmitteln enthalten sind. Der Körper verbraucht Kalorien, um sich selbst mit Energie zu versorgen.
Die ehemalige Physiotherapeutin und Fitness-Influencerin, die Express.co.uk kürzlich ihren 360-Grad-Leitfaden zum Verbrennen von Bauchfett gab, fuhr fort: „Wie werden Sie insgesamt abnehmen, auf einer Skala? .
„Das bedeutet im Grunde genommen, wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen und wie viele Kalorien Sie verbrennen. Es ist wirklich, wirklich einfach.“
LESEN SIE MEHR: Gewichtsverlust: Michael Mosley teilt typische Mahlzeiten zum Abnehmen mit dem Fast 800-Diätplan