Tag: Melatonin

Experten warnen davor, dass die Verwendung von Melatonin in Amerika „außer Kontrolle“ ist

admin

Experten warnen, dass die anhaltende Einnahme von starkem Melatonin langfristig zu einer unbekannten Reihe schwerwiegender Gesundheitsprobleme führen könnte, darunter ein schwerwiegender kognitiver Verfall und psychiatrische Probleme.

Mehr als zwei Prozent der amerikanischen Erwachsenen verwenden Melatonin jetzt regelmäßig, eine Verfünffachung in den letzten 20 Jahren. Das Schlafmittel wurde nicht lange genug massenhaft verwendet, um seine Auswirkungen im wirklichen Leben zu untersuchen, aber das NIH hat gesagt, es befürchtet, dass eine langfristige Anwendung kognitive Schäden wie Demenz verursachen könnte.

In einem neuen

… Read more

So korrigieren Sie Ihren Schlafplan, damit Sie nicht mehr erschöpft aufwachen

admin

„Verschiedene Chemikalien können den Schlaf auf unterschiedliche Weise beeinflussen, aber wir müssen noch viel über die Auswirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten wie Cannabis auf den Schlaf lernen“, sagt sie. “Einige Cannabinoid-Stämme können den Schlaf fördern, während andere den gegenteiligen Effekt haben, indem sie die Wachsamkeit fördern.”

Studien haben auch gezeigt, dass Magnesium dem Körper helfen kann, sich zu entspannen und die Einschlaffähigkeit zu verbessern, aber Dr. Shamin-Uzzamin sagt, dass weitere Studien durchgeführt werden müssen. Dr. Shamin-Uzzaman fügt hinzu, dass, da

… Read more

Ist es in Ordnung, Melatonin für den Schlaf einzunehmen? Ein Arzt erklärt die Risiken

admin

Ich bin seit über 20 Jahren Arzt, davon 12 Jahre ausschließlich der Praxis der Schlafmedizin gewidmet. Im Laufe der Jahre habe ich einen enormen Anstieg der Verwendung von Melatonin durch meine Patienten und ihre Familien gesehen. Obwohl Melatonin vielen meiner Patienten geholfen hat, gibt es einige Bedenken, die ich habe, die es wert sind, geteilt zu werden.

Erstens bin ich mir nicht sicher, ob die meisten meiner Patienten, die Melatonin vor meiner klinischen Bewertung einnahmen, genau wussten, was Melatonin ist.

… Read more

Es fühlt sich an, als ob jeder Melatonin für einen besseren Schlaf nimmt – aber sollten sie das tun? Das sagen Schlafexperten – msnNOW

admin

  1. Es fühlt sich an, als ob jeder Melatonin für einen besseren Schlaf nimmt – aber sollten sie das tun? Hier ist, was Schlafexperten sagenmsnNOW
  2. Die Verwendung von Melatonin-Ergänzungen nimmt bei Erwachsenen zuNationale Gesundheitsinstitute (.gov)
  3. Sehen Sie sich die vollständige Berichterstattung auf Google News an

source site

… Read more

Die Verwendung von Melatonin für den Schlaf ist auf dem Vormarsch, sagt die Studie, trotz potenzieller Gesundheitsschäden

admin

Menschen nehmen doppelt so viel Melatonin zu sich wie früher, manchmal in gefährlich hohen Mengen, wie eine Studie zeigt. (Tero Vesalainen, Shutterstock)

Geschätzte Lesezeit: 6-7 Minuten

WASHINGTON – Immer mehr Erwachsene nehmen rezeptfreies Melatonin ein, um einzuschlafen, und einige von ihnen verwenden es möglicherweise in gefährlich hohen Konzentrationen, wie eine neue Studie herausgefunden hat.

Während der Gesamtkonsum unter der erwachsenen Bevölkerung der Vereinigten Staaten immer noch „relativ niedrig“ ist, „dokumentiert die Studie einen signifikanten Anstieg des Melatoninkonsums um ein Vielfaches

… Read more

Laut Studie nehmen mehr US-Erwachsene Melatonin zum Einschlafen ein

admin

Laut einem Team internationaler Forscher verwenden immer mehr Amerikaner Melatonin-Ergänzungen, um einzuschlafen.

In einer am Dienstag im Journal of the American Medical Association (JAMA) veröffentlichten Studie sagten Autoren des Pekinger Dongzhimen-Krankenhauses und des Xiyuan-Krankenhauses sowie der Mayo-Klinik in Minnesota, dass die gemeldete Prävalenz des Konsums von Melatonin-Ergänzungen von 1999-2000 bis 2017-2018 in allen Bevölkerungsgruppen deutlich gestiegen ist benutzen.

Darüber hinaus schrieb das Team, dass die Prävalenz des selbstberichteten Konsums von mehr als 5 Milligramm pro Tag – obwohl sie „sehr

… Read more

Melatonin für den Schlaf: So funktioniert die Hilfe

admin

„Die Auswirkungen auf unseren Schlaf hängen von der Tageszeit ab, zu der Sie es einnehmen“, sagte Dr. Martin, die auch Sprecherin der American Academy of Sleep Medicine ist. „Wenn du mitten am Tag eine Schlaftablette nimmst, würdest du dich schläfrig fühlen. Wenn Sie Melatonin mitten am Tag eingenommen haben, hat es diese Wirkung nicht wirklich.“

Hypnotika wie Ambien oder Benadryl führen im Allgemeinen dazu, dass sich Menschen sofort schläfrig fühlen, und die sedierende Wirkung dieser Medikamente „übertrifft bei weitem die,

… Read more