Wenn Sie versucht haben, Koffein zu streichen, Sport zu treiben und jede Nacht acht Stunden zu schlafen und immer noch ängstlich sind, sollten Sie vielleicht einige Diätanpassungen vornehmen.
Die Forschung zeigt, dass der Darm und Angst eng miteinander verbunden sind, wobei ein Mangel an einigen Vitaminen und Nährstoffen in einigen Studien mit Gefühlen der Sorge und Besorgnis in Verbindung gebracht wird.
Angst ist auch mit Entzündungen im Körper verbunden, wobei einige Lebensmittel dem entgegenwirken und Schäden an den Körperzellen reduzieren