Tag: Ernährungswissenschaftler

Ernährungswissenschaftler verrät zwei Lebensmittel für eine „effektive“ Gewichtsabnahme

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Ein Abnehmexperte hat mitgeteilt, dass der Verzehr von mehr von zwei Arten von Nahrungsmitteln der Schlüssel zur Gewichtsreduzierung sein könnte. Dies bricht auch mit einem weit verbreiteten Ernährungsmythos.

Menschen, die abnehmen möchten, denken oft, dass sie bei jeder Mahlzeit weniger essen müssen, weil sie glauben, dass dadurch ihr Magen kleiner wird und sie sich daran gewöhnen, weniger zu essen.

Aber Guna Bilande, die Menschen nach einer Operation zur Gewichtsabnahme bei Weight Loss Riga hilft, sagt, dass es für das Sättigungsgefühl

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Auf gut Glück? Während Pret sein Little Stars-Menü für Kinder vorstellt (mit einem Joghurt, der so viel Zucker enthält wie eine Packung HARIBO), äußern Ernährungswissenschaftler ihr Urteil …

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Die Kette ist bekannt für ihre gesunden Sandwiches, Wraps und Suppen.

Aber Prets neues Kindermenü, das gestern vorgestellt wurde, hat unter Ernährungswissenschaftlern Kontroversen ausgelöst.

Angeboten werden Sandwiches, Toasties und Snack-Pots für Vier- bis Zehnjährige.

Allerdings sagte Dr. Julie Lanigan, eine auf Kinderernährung spezialisierte Ernährungsberaterin, dass sie mit mehr Salat und weniger Salz und Zucker zubereitet und in kleineren Portionen serviert werden sollten.

Während die Speisekarte Eltern dabei helfen könnte, ein „gesundes Mittagessen für ihr Kind unterwegs“ zu bekommen, könnte die

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Ernährungswissenschaftler verrät Diäten, die tatsächlich funktionieren – und die man unbedingt vermeiden sollte

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Während sich viele darauf vorbereiten, ihre Vorsätze für das neue Jahr zu schreiben, hat ein Ernährungswissenschaftler dem Mirror mitgeteilt, welche Diäten auf lange Sicht tatsächlich funktionieren, und gleichzeitig vor einer bestimmten Lebensmittel-Modeerscheinung gewarnt

Viele werden zu Beginn des Jahres 2024 versuchen, ihren Lebensstil positiv zu verändern(Getty Images)

Im Rahmen unserer Vorsätze für das neue Jahr 2024 werden viele von uns nach Möglichkeiten suchen, ihren Lebensstil positiv zu verändern – aber es gibt einige Dinge, die Sie beachten sollten.

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Ernährungswissenschaftler verrät köstliche Winterfrüchte, die Sie „täglich“ essen sollten, um Gewicht zu verlieren

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Eine übersehene Winterfrucht könnte ohne den hohen Preis den Gewichtsverlust und die Immunität steigern, sagen Ernährungswissenschaftler.

Grippe und Viren werden im Winter aktiver, daher ist die Stärkung Ihres Immunsystems für die Erhaltung Ihrer Gesundheit von entscheidender Bedeutung.

Vitamin-C-reiche Früchte wie Äpfel sind für ihre immunstärkenden und gewichtsreduzierenden Eigenschaften bekannt.

Kakis, die aus ursprünglich in China beheimateten Kakibäumen gezüchtet werden, sind eine günstigere Alternative zu beliebten saisonalen Früchten.

Diese Orangenfrüchte sind reich an Vitamin C, E und Kalium und haben 118

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15 Lebensmittel, die Ernährungswissenschaftler nie anfassen – und warum Sie das auch nicht tun sollten

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Gesundheit

Von David Landsel

Veröffentlicht
28. Dezember 2023, 19:05 Uhr ET


Legen Sie die Leckereien ab und gehen Sie von der Speisekammer weg.

Nachdem wir uns wochenlang übertrieben und die Feiertage für unsere saisonalen Sünden verantwortlich gemacht haben, könnten einige von uns ein schönes, langes Fasten gebrauchen.

Und selbst wenn wir mit dem Vorsatz ins neue Jahr gehen, es besser zu machen, ist Hungern als Buße für die meisten keine wirkliche Option – so sehr es sich im Moment auch

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Ernährungswissenschaftler verrät die ideale Morgenroutine zum Abnehmen

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Es gibt einen Grund, warum so viele Menschen sagen, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist.

Sie könnten versucht sein, darauf zu verzichten, um Kalorien zu sparen, aber die Experten von BBC Good Food warnen davor.

Nicola Shubrook, registrierte Ernährungsberaterin, sagte: „Es hat sich gezeigt, dass das Frühstück nicht nur dabei hilft, den ganzen Tag über eine bessere Auswahl an Lebensmitteln zu treffen, sondern auch den Stoffwechsel und den Blutzuckerausgleich besser unterstützt. Beides kann beim Abnehmen helfen.“

Trinken

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Ernährungswissenschaftler verrät die clevere „25-Teller-Regel“ zum Abnehmen

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Guna Bilande, eine Ernährungsberaterin bei Weight Loss Riga, die sich darauf spezialisiert hat, übergewichtigen Menschen bei der Umstellung ihres Lebensstils zu helfen, teilte uns ihre fünf Regeln mit, um Gewicht zu verlieren und dauerhaft zu halten.

Der Ernährungsberater sagte: „Die meisten Menschen wissen im Allgemeinen, wie man gesund lebt, aber das Leben kommt dazwischen. Deshalb müssen wir die Dinge einfach halten.“

Ihre Methode Nummer eins ist die „25-Prozent-Teller-Regel“, die ihrer Meinung nach „grundlegend“ zum Abnehmen ist.

Die Methode besteht darin,

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Ernährungswissenschaftler gibt Tipp, wie man mit Backpulver schneller Fett verlieren kann – keine Diät

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Laut einem Sporternährungsexperten von Bulk.com kann Backpulver als „Stimulans“ bei „kurzen, hochintensiven Trainingsperioden“ wirken.

Sie behaupteten, dass Backpulver „Müdigkeit während des Trainings reduzieren“, dazu beitragen könne, „das Training zu steigern“ und es Menschen ermöglichen könne, „über einen längeren Zeitraum zu trainieren“.

Die Experten erklärten: „Dies liegt an seiner Fähigkeit, die im anaeroben Stoffwechsel entstehenden Wasserstoffionen zu reduzieren.

„Im Wesentlichen kann es dazu beitragen, Kraft, Koordination und die Leistung bei hochintensiven Übungen zu steigern, sodass Sie sich bei intensiven Aktivitäten wie

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Ernährungswissenschaftler gibt Tipp, wie man ohne Diät „deutlich“ schneller Fett verlieren kann

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Ein Sporternährungsexperte von Bulk.com erklärte, dass Backpulver „Müdigkeit bei hochintensivem Training reduzieren“ und als „Stimulans“ wirken kann, das bei „kurzen, hochintensiven Trainingsphasen“ hilft.

Sie erklärten: „Dies liegt an seiner Fähigkeit, die im anaeroben Stoffwechsel entstehenden Wasserstoffionen zu reduzieren.“

Daher können Frauen, die rechtzeitig zum Sommer abnehmen möchten, ihr Training steigern und „über einen längeren Zeitraum“ Sport treiben, indem sie das Grundnahrungsmittel aus der Küche nutzen.

Die Experten fügten hinzu: „Backpulver ist auch gut, um die Erholungszeit nach dieser Übung zu

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