Tag: Cardio

„Ich habe in einem griechischen Wellness-Resort Cocktails gegen Cardio eingetauscht und jetzt würde ich nie mehr zurückblicken“ | Europa | Reisen

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Normalerweise besteht mein idealer Sommerurlaub aus entspannten Tagen am Pool, im Bikini zum Auffrischen der Bräune und einem eiskalten Cocktail in der Hand.

Aber was passiert, wenn ein bekennender Poolliebhaber beschließt, die Sonnenliege gegen ein Paddleboard und den Cocktail gegen eine Yogastunde bei Sonnenaufgang am Strand einzutauschen?

Ich bin eine selbsternannte Anfängerin in der Welt des Aktivurlaubs, die sich in Neilsons Messini Beachclub in Kalamata, Griechenland, auf eine transformative Reise begab, die ihre vorgefassten Vorstellungen davon, was ein Urlaub sein

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Ich bin ein Promi-Trainer – hier erfahren Sie, wie viele Stunden Cardio Sie pro Woche trainieren sollten und warum Sie NIEMALS auf Influencer hören sollten

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Promi-Trainer Matt Roberts hat Leuten wie Adele, Naomi Campbell, Ellie Goulding und sogar David Cameron geholfen.

Der PT baute sein Geschäft vor dem Boom von TikTok auf, was dazu führte, dass Fitness-Influencer ihre Heimtrainingsströme teilten.

Dies geschah, nachdem ein Bericht letzten Monat enthüllte, dass nur 50 Online-Workout-Profis zusammen über 700 Millionen Menschen auf der ganzen Welt beeinflussen.

Allerdings verriet Roberts, dass er denkt, dass sie „nicht viel wissen“.

Promi-Trainer Matt Roberts hat Leuten wie Adele, Naomi Campbell, Ellie Goulding und

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Der TikTok-Trend „Cozy Cardio“ kann Ihnen den Einstieg in eine Fitnessroutine erleichtern

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Anmerkung des Herausgebers: Bevor Sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Hören Sie sofort auf, wenn Sie Schmerzen verspüren.



CNN
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Für viele Menschen ist der Gedanke, in einem lauten Fitnessstudio voller Fremder oder in der heißen Sonne zu schwitzen, unattraktiv. Wenn das nach Ihnen klingt und Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Gesundheit zu verbessern, sollten Sie es mit „gemütlichem Cardio“ versuchen.

Mit freundlicher Genehmigung von Hope Zuckerbrow

Die Workouts „machen mir wirklich Freude am Tag“,

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Ein Physique Coach teilt das „absolut beste“ Cardio für den Fettabbau

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Physique Coach Paul Revelia erstellt regelmäßig Inhalte darüber, wie er Steady-State-Cardio zur Unterstützung des Fettabbaus einsetzt. In einem neuen Video mit Kraft- und Konditionstrainer Stephen Beaugrand wirft Revelia einen Blick auf die Vor- und Nachteile von Cardiotraining mit niedriger Intensität (LISS), moderater Intensität (MISS) und hoher Intensität (HIIT).

In Bezug auf die Zeit, die Sie für das Training benötigen, hat HIIT einen klaren Vorteil, da Sie in einem kürzeren Fenster eine höhere Anzahl von Kalorien verbrennen als bei einer Einheit

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Cardio- vs. Krafttraining: Beste Form der Übung zur Gewichtsabnahme „Verbrennt mehr Kalorien“

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„Körper verbrauchen Kalorien, um sich nach dem Training zu erholen, und Krafttraining erfordert tendenziell mehr Erholung als Cardio-Training.

„Je mehr Muskeln Sie haben, desto mehr Kalorien verbrennen Sie jeden Tag, denn der Erhalt von Muskeln erfordert mehr Energie als Fett.

„Einfach gesagt, Cardio verbrennt mehr Kalorien, aber Krafttraining hält sie länger“, fasste Paul zusammen.

Kann Cardio also Muskeln aufbauen? Paul erklärte: „Obwohl Cardio weniger Einfluss auf den Muskelaufbau und den Stoffwechsel hat als Krafttraining, hilft es beim Muskelaufbau.

„Durch die

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Cardio vor dem Gewichtheben kann helfen, die Muskulatur zu stärken

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Sie haben sie gefunden. Nach ihrem Solo-Gewichtstraining wimmelte es in den Muskeln der Männer von Proteinen und genetischen Markern, von denen bekannt ist, dass sie das Muskelwachstum initiieren. Dieselben Substanzen waren auch nach dem Training, das Radfahren beinhaltete, reichlich vorhanden, wurden aber durch andere Proteine ​​​​und Genaktivität ergänzt, die mit einer verbesserten Ausdauer verbunden sind.

Tatsächlich schienen die Muskeln der Männer nach dem dualen Training darauf vorbereitet zu sein, sowohl an Größe als auch an Ausdauer zuzunehmen, ohne dass es

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Vanessa Hudgens verrät ihre Geheimnisse, um in Topform zu bleiben: “Ich habe Cardio auf Eis gelegt”

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Vanessa Hudgens hat die beste Form ihres Lebens erreicht, was sie diesen Monat bewiesen hat, als sie für Rihannas dritte Savage X Fenty-Show in Los Angeles Dessous modelte.

Und in der November-Ausgabe des Shape-Magazins verriet der 32-jährige High School Musical-Star, wie sie es schafft, so durchtrainiert auszusehen, während sie für ihren neuen Film wirbt, tick, tick… Boom!

Einige der Höhepunkte ihres Gesundheitsvortrags sind, dass sie Cardio auf Sparflamme gesetzt hat und nur zwei Mahlzeiten am Tag zu sich nimmt.

TOP!

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