Dieses Wochenende wache ich an einem meiner Lieblingstage des Jahres auf: einem von der Regierung genehmigten 25-Stunden-Sonntag. Vergiss Geburtstage, vergiss meinen Jahrestag; Vergiss den Zauber von Weihnachten. Am Sonntag werde ich ein bisschen auf Zeitreise gehen, da die meisten Vereinigten Staaten von der Sommerzeit zurück in die glorreiche, glorreiche Standardzeit übergehen.
Ich bin vielleicht ein Standardzeit-Stan, aber ich bin kein Monster. Ich fühle mit den eingefleischten Fans von DST. Mit dem Knopfdruck oder dem Drehen eines Zifferblatts werden die meisten Amerikaner eine Stunde Helligkeit aus ihren Nachmittagen herausschneiden, zu einer Jahreszeit, in der die Tage bereits schnell dunkler werden. Die Arbeit einem düsteren Himmel zu überlassen, ist ein Mist; Ein Spaziergang vor dem Abendessen, der von der Dunkelheit unterbrochen wird, kann wirklich der Hammer sein.
Aber wenn wir alle unsere Differenzen für einen Moment beiseite legen, können wir die Tatsache feiern, dass an diesem Wochenende fast alle Amerikaner – unabhängig davon, wo sie auf der DST-Hassliebe sitzen – mit einem 25-Stunden-Tag gesegnet sein werden das verdammt rockt. Wenn wir in einer stummen Welt leben müssen, in der die stummen Uhren zweimal im stummen Jahr umgestellt werden, lasst uns wenigstens über die objektive Größe des Rückfalls zusammenkommen.
Ich möchte das Ärgernis der Zeitverschiebung nicht minimieren. Zweimal im Jahr hin- und herzuschalten ist eine absolute Qual, und viele Amerikaner jubelten, als der Senat Anfang dieses Jahres einstimmig einen Vorschlag verabschiedete, die gesamten USA auf dauerhafte Sommerzeit umzustellen. Aber Katy Milkman, Verhaltensforscherin an der University of Pennsylvania und Moderatorin des Podcasts Wahlwissenschaft– der übrigens das Ende der Sommerzeit verabscheut – sagte mir, wir könnten alle die Zeitumstellung im Herbst „als Glücksfall“ umgestalten. Der Sonntag enthält eine Freebie-Stunde, in der wir tun können, was wir wollen. Rafael Pelayo, ein Schlafspezialist in Stanford, wird seine Zeit auf dem Bauernmarkt verbringen; Ken Carter, ein Psychologe und selbsternannter Morgenmensch an der Emory University, sagte mir, er würde sich vielleicht mit einer zusätzlichen Tasse Kaffee und seinen Katzen entspannen. Ich habe vor, meine Minuten aufzuteilen zwischen einem Nickerchen und Papiermädchen (der Graphic Novel, nicht die Show).
Eine Stunde ist nicht genug Zeit, um eine neue Sprache zu lernen oder Krebs zu heilen oder sogar das gesamte Staffelfinale von zu sehen Die Ringe der Macht. Aber ein wenig Spielraum könnte helfen, eine neue Gewohnheit anzukurbeln, wie zum Beispiel eine Routine im Fitnessstudio, sagte Milkman, besonders wenn Sie einen Plan machen, es einem Freund erzählen und sich daran halten. Vor allem sagte sie: „Tu etwas, das dir Freude bereitet.“
Zurückfallen ist es für mich besitzen Freude: Es macht einen Frühjahrsverlust wieder wett und stellt die Uhren auf die Zeit zurück, die mir immer am besten passt. Es ist verdammt schwer einzuschlafen, wenn das Licht nach 20 oder 21 Uhr anhält. Ich habe auch Mühe, ohne eine kräftige Dosis Morgenlicht aus dem Bett zu kommen, was in den letzten Wochen selten war. Für meinen Vorarbeitslauf rauszugehen bedeutete, viel herumzustolpern und mein Handy als miese Taschenlampe zu benutzen. Wenn und so Gott will, wenn wir den Status quo aufgeben, behalte ich diese permanente Standardzeit >>>> permanente Sommerzeit bei. (Vielleicht ist es also nicht schlimm, dass die DST-Forever-Rechnung jetzt im Haus ins Stocken geraten ist.)
Und ich muss sagen, die Wissenschaft (Brille auf die Nase schiebt) unterstützt mich und meine Mitstreiter weitgehend. Mehrere Organisationen, darunter die American Academy of Sleep Medicine, wollten die Sommerzeit schon seit Jahren endgültig abschaffen. „Standardzeit ist ein natürlicherer Zyklus“, sagte mir Pelayo. „In der Natur schlafen wir im Dunkeln ein und wachen im Licht auf.“ Wenn Menschen den größten Teil ihres Jahres nicht im Einklang mit diesen Rhythmen verbringen, „verringert dies die Schlafdauer und -qualität“, sagt Carleara Weiss, Expertin für Verhaltens- und Schlafmedizin an der Universität von Buffalo. Das Einsetzen der Sommerzeit wurde mit einer Zunahme von Herzinfarkten und Schlaganfällen in Verbindung gebracht, und Denise Rodriguez Esquivel, Psychologin am College of Medicine der Universität von Arizona, sagte mir, dass sich unser Körper möglicherweise nie vollständig an die Sommerzeit anpassen wird. Wir sind gerade acht Monate aus dem Gleichgewicht geraten.
Einige Forscher haben jahrelang argumentiert, dass die permanente Sommerzeit andere gesellschaftliche Probleme verringern würde: Kriminalität, Verkehrsunfälle, Energiekosten und sogar Wildkollisionen. Aber die Forschung zu diesem Thema hat gemischte oder umstrittene Ergebnisse hervorgebracht, die zeigen, dass einige dieser Vorteile bescheiden oder vielleicht sogar nicht vorhanden sind. Und obwohl das Festhalten an der Sommerzeit den Handel am späten Nachmittag ankurbeln könnte, könnten die Leute die Umstellung mehr hassen, als sie denken. In den 1970er Jahren führten die USA einen Probelauf mit ganzjähriger Sommerzeit durch … und sie floppte. (Der größte Teil von Arizona, wo Rodriguez Esquivel lebt, existiert in permanenter Standardzeit; sie sagte mir, es sei „wirklich schön“.)
Die Rückkehr zum richtigen Stand der Dinge wird nicht ohne Probleme sein. Nächste Woche wird es verpasste Meetings, fummelige Telefonanrufe und allgemeine Verdrossenheit geben. Obwohl es normalerweise schwieriger ist, nach vorne zu springen, sind „Rückfall-Blues“, sagte mir Weiss, absolut eine Sache. Die Umstellung kann für Eltern sehr kleiner Kinder, Nachtarbeiter und Menschen, die keinen sicheren Schlafplatz haben, besonders hart sein. „Das ist eine sehr verwirrende Zeit für unser Gehirn“, sagte mir Rodriguez Esquivel. „Sei einfach nett zu dir.“ Deshalb werde ich am Sonntag zweimal frühstücken: einmal, wenn mein Körper sagt, dass es Zeit ist, und einmal, wenn die Uhr es tut. Carter hat mir gesagt, dass es nicht schadet, auch anderen gegenüber besonders entgegenkommend zu sein. „Ich versuche, zu dieser Jahreszeit ruhig zu bleiben“, sagte er. „Es stört mich nicht sehr. Aber Leute wie Sie amüsieren mich insgeheim.“
Realistisch gesehen werden viele von uns die Bonusstunde einfach durchdösen. Was völlig in Ordnung ist. Ich denke auch über diesen Plan nach. Die einzigen Verlierer in diesem Szenario werden leider meine Katzen sein. Sie folgen nicht den Zeitumstellungen, verdammt noch mal die Gesetzgebung; ein 25-Stunden-Tag ist für sie eine Geißel, wenn er bedeutet, dass ich lange schlafe und das Frühstück eine volle Stunde zu spät kommt. In diesem Fall werden sie im Gegensatz zu mir essen, wenn die Uhr es bestimmt, und keine Minute früher.