Der gesündeste Ort der Welt liegt in einer Region Asiens, in der einige der am längsten lebenden Menschen der Welt leben.
Laut den Expat-Experten von William Russell hat Okinawa in Japan die beste Ernährung der Welt.
Ein Sprecher sagte: „Die okinawanische Ernährung hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. So sehr, dass Japan die niedrigste Fettleibigkeitsrate und die zweithöchste Lebenserwartung aller entwickelten Länder hat.“
Okinawa, eine Insel vor dem japanischen Festland, ist ebenfalls eine der Blauen Zonen der Welt. Es ist die Heimat der am längsten lebenden Frauen der Welt und überdurchschnittlich viele Menschen werden 100 Jahre alt.
Aber was macht die okinawanische Ernährung so gesund?
Der Sprecher sagte: „Die okinawanische Ernährung konzentriert sich auf Fisch, Meeresfrüchte, Tofu und andere nährstoffreiche Zutaten.“
Die Ernährung legt großen Wert auf Soja und frischen Fisch, was bedeutet, dass die Menschen wenig gesättigte Fettsäuren zu sich nehmen.
Antioxidantien wie Algen und Süßkartoffeln helfen, den Blutzuckerspiegel der Bewohner zu regulieren und unterstützen eine gesunde Verdauung.
Bei der Diät sind die Portionen oft klein, was bedeutet, dass die Bewohner tendenziell weniger Kalorien zu sich nehmen als bei anderen Diäten.
Okinawaner neigen auch dazu, einen aktiven Lebensstil zu führen und sind regelmäßig dem Sonnenlicht ausgesetzt, was zu ihrer langen Lebensdauer beitragen könnte.
Die Region ist eines der beliebtesten Strandziele Japans und bietet einige der spektakulärsten Landschaften des Landes.