Tag: Gesunde Ernährung
Die wunderschöne Region hat die beste Ernährung der Welt und eine lange Lebenserwartung | Reisenachrichten | Reisen
Der gesündeste Ort der Welt liegt in einer Region Asiens, in der einige der am längsten lebenden Menschen der Welt leben.
Laut den Expat-Experten von William Russell hat Okinawa in Japan die beste Ernährung der Welt.
Ein Sprecher sagte: „Die okinawanische Ernährung hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. So sehr, dass Japan die niedrigste Fettleibigkeitsrate und die zweithöchste Lebenserwartung aller entwickelten Länder hat.“
Okinawa, eine Insel vor dem japanischen Festland, ist ebenfalls eine der Blauen Zonen der Welt. Es ist die Heimat
„Ich bin ein Anti-Aging-Experte und dieser Artikel für 4 £ lässt Sie 10 Jahre jünger aussehen“ | Großbritannien | Nachricht
Es gibt eine globale Branche, die darauf ausgerichtet ist, jünger auszusehen. Von einfachen Cremes bis hin zu schwerwiegenden medizinischen Eingriffen – man kann nicht einmal ansatzweise beziffern, was Menschen ausgeben, um die Zeichen des Alterns umzukehren.
Aber jetzt hat ein berühmter Botox-Experte ein sehr einfaches Produkt enthüllt, das seiner Meinung nach verhindern kann, dass sich die tickenden Hände der Zeit als Falten auf Ihrem Gesicht zeigen – und Sie können es in jedem Supermarkt kaufen.
Dr. Mo Hamed – alias
Gewichtsverlust: Männer mittleren Alters können durch den Verzehr von drei Arten von Lebensmitteln Bauchfett verlieren, sagt Experte
Mit zunehmendem Alter kommt es bei Männern häufig zu einer Gewichtszunahme im Bauchbereich. Dies ist typischerweise auf einen Rückgang des Testosteronspiegels, schlechte Ernährungsgewohnheiten, übermäßigen Alkoholkonsum und unzureichende Bewegung zurückzuführen.
Männer können jedoch ihr Bauchfett abbauen, indem sie sich auf drei Arten von Lebensmitteln konzentrieren, die für ein Sättigungsgefühl sorgen und gleichzeitig das Muskelwachstum unterstützen.
Der Ernährungswissenschaftler Rimas Geiga verriet, dass die Konzentration auf drei Arten von Lebensmitteln der Schlüssel zu einer schlankeren Taille sein könnte.
Er erklärte: „Bei Männern mittleren
Sparen Sie 10 £, wenn Sie mit Ihrem Daily Express 20 £ für No7 bei Boots ausgeben
Da der Valentinstag näher rückt, haben wir uns mit No7 at Boots zusammengetan, um Ihnen dieses tolle Angebot in Ihrem Daily Express anzubieten. Egal, ob Sie eine besondere Freude für einen geliebten Menschen mitnehmen oder Ihren Look für einen großen Abend oder Wochenendausflug auffrischen möchten, Boots No7 hat alles, was Sie brauchen, um sich ganz besonders zu fühlen.
Probieren Sie die neueste No7 Define & Enhance Mascara für natürliche Definition und volles Wimpernvolumen aus. Ich stimme zu 100 % zu,
Letitia Deans Abnehmgeheimnis besteht darin, eine beliebte Mahlzeit zu meiden
Seitdem Letitia Deans unglaubliche Verwandlung bekannt wurde, betteln Fans um ihr Abnehmgeheimnis.
Ein Fan ging zu X (ehemals Twitter) und sagte: „Ich bitte jemanden, mir Letitia Deans Abnehmgeheimnis #EastEnders zu verraten.“
Letitia Dean, die vor allem für ihre Rolle als Sharon Watts in der BBC-Seifenoper EastEnders bekannt ist, eroberte mit ihrem Gewichtsverlust erstmals das Internet im Sturm, als sie im September 2023 bei den National Television Awards in einem weißen Overall verblüffte.
Die Schauspielerin hat ihre Kleidergröße um vier Größen
Michael Mosley verrät 4 Frühstücksnahrungsmittel, die Sie zur Gewichtsreduktion aus der Ernährung streichen sollten
Michael Mosley empfahl, vier Lebensmittel, die häufig morgens verzehrt werden, „ganz zu reduzieren“, wenn Sie schneller abnehmen möchten.
Er riet: „Reduzieren Sie den Konsum von Zucker, zuckerhaltigen Leckereien, Getränken und Desserts. Dazu gehören die meisten Frühstückszerealien, die normalerweise voller Zucker sind, sowie die meisten kommerziellen Smoothies.“
Andere Dinge, die Diät halten sollten, sind stärkehaltige Kohlenhydrate wie Brot, Nudeln, Kartoffeln und weißer Reis.
Dr. Mosley sagte, dass Schlankmacher sich stattdessen für gesündere Alternativen entscheiden sollten, darunter Vollkornprodukte wie Bulgur (Schrotweizen), Vollkornroggen,
James Martin verlor beeindruckende 5 Kilo, weil er drei Lebensmittel wegließ – und kein Fitnessstudio
James Martin verlor gewaltige fünf Kilo und schaffte es, das Gewicht zu halten, indem er ein paar einfache Änderungen an seiner Ernährung vornahm. Er begann damit, die drei ungesunden Lebensmittel und Getränke zu meiden, die zu seiner täglichen Ernährung gehörten: Essen zum Mitnehmen, ungesunde Snacks wie „Mars Bars“ und kohlensäurehaltige Säfte.
Der Starkoch entschied sich für hausgemachte Mahlzeiten und stattdessen für gesunde Snacks wie Obst und Gemüse.
James erklärte, dass er gerne eine einfache und köstliche hausgemachte Mahlzeit aus Lachs
Gregg Wallace verlor beeindruckende 5 Kilo, indem er drei Lebensmittel wegließ – „ohne Diät“
Gregg Wallace beschloss, Gewicht zu verlieren und begann damit, seine täglichen Gewohnheiten zu ändern und sich für eine gesunde Ernährung zu entscheiden. Der Star behauptete, er habe „ohne Diät“ fast fünf Kilo abgenommen.
Der Star verzichtete einfach auf Snacks, hochverarbeitete Lebensmittel und Imbissbuden und begann, jeden Tag gesunde Mahlzeiten zu Hause zu kochen. Gregg folgte keinem strengen Ernährungsplan, sondern entschied sich einfach für eine gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.
Er dokumentierte seine Transformation auf seiner Lifestyle-Website GreggWallace.Health, die mittlerweile wöchentliche
Von Experten empfohlene Top-Tipps für die Darmgesundheit, um Magenprobleme zu Weihnachten zu vermeiden
Die Weihnachtszeit kann Menschen dazu verleiten, von ihren gewohnten Essgewohnheiten abzuweichen, da die meisten sich köstliche Weihnachtsgerichte und Leckereien gönnen möchten.
Für diejenigen, denen die Gesundheit ihres Darms am Herzen liegt, stehen jedoch die Einhaltung eines regelmäßigen Ernährungsplans und gute Gewohnheiten weiterhin im Mittelpunkt ihrer Ernährung.
Das häufige Abweichen von typischen Essgewohnheiten, insbesondere während der Feiertage mit ihrer Fülle an Snacks und großen Mahlzeiten, kann die Regelmäßigkeit der Verdauung und die Darmkontrolle beeinträchtigen. Diese Störung kann zu einer Zunahme von
Abnehmen in den Wechseljahren: Wie Sie rechtzeitig zu Weihnachten fünf Pfund abnehmen
Wenn die Weihnachtszeit näher rückt, rechnet der durchschnittliche Mensch mit einer Gewichtszunahme von sieben bis zehn Pfund.
Für Frauen in den Wechseljahren wird die Gewichtskontrolle zu einer noch schwierigeren Herausforderung.
Da sich der Stoffwechsel in den Wechseljahren allmählich verlangsamt, wird die Kontrolle der Kalorienaufnahme von entscheidender Bedeutung.
Untersuchungen weisen auf einen signifikanten Rückgang des Grundumsatzes (BMR) von Frauen während und nach der Menopause hin.
Der BMR stellt die Anzahl der Kalorien dar, die der Körper im Ruhezustand benötigt, und laut