Wenn Sie rechtzeitig zum Sommer einen Stein verlieren möchten, werden Sie vegan.
Forscher haben herausgefunden, dass übergewichtige Menschen, die auf eine pflanzliche Ernährung umsteigen, in den ersten drei Monaten durchschnittlich 7,4 kg verlieren.
Sie glauben, dass das Geheimnis darin besteht, dass sie keine fettigen, kalorienreichen Lebensmittel wie Käse und rotes Fleisch essen können – und dass sie ihre Optionen zum Mitnehmen einschränken.
Die Studie analysierte die Ergebnisse von 11 wissenschaftlichen Studien zu veganer Ernährung und Gewichtsabnahme, an denen fast 800