Tag: Perimenopause
Halle Berry sagt, ihre Perimenopause sei fälschlicherweise als Herpes diagnostiziert worden
Halle Berry sagte, eine Herpes-Fehldiagnose vor etwa drei Jahren habe sie dazu veranlasst, ihre Plattform zu nutzen, um anderen Frauen beim Übergang in die Wechseljahre zu helfen.
Der mit dem Oscar ausgezeichnete Star, 57, enthüllte die anschauliche Erfahrung, die zu ihrer Fehldiagnose führte, nachdem sie „großartigen Sex“ mit ihrem Freund, dem Grammy-prämierten Musiker Van Hunt, hatte. Der „Monster’s Ball“- und „Catwoman“-Star beschrieb extreme Schmerzen nach dem Geschlechtsverkehr und beschrieb am Montag im Getty Center während „A Day of Unreasonable Conversation“,
Das Horrorhaus der Perimenopause
Willkommen im Perimenopause House of Horrors! Bereiten Sie sich darauf vor, einen Ansturm unangenehmer Symptome zu ertragen, die das Ende Ihrer Fruchtbarkeit und die eisige Kälte der soziosexuellen Bedeutungslosigkeit signalisieren! Bist du mutig genug? Eigentlich spielt es keine Rolle – die Türen sind hinter dir verschlossen und du sitzt hier acht bis zehn Jahre lang fest. Wir machen nicht die Regeln!
Was ist das? Du weißt nicht, wie du hierher gekommen bist? Du warst jung kürzlich? Ihre Proteste sind
Warum bestehen Männer darauf, dass ich nicht in der Perimenopause bin, nachdem ich es ihnen gesagt habe?
Eine Leserin fragt sich, wie sie ihre männlichen Freunde und Kollegen am besten zur Rede stellen kann, wenn sie ihre Einschätzung ihres eigenen Gesundheitszustands ablehnen.
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Tracee Ellis Ross enthüllt, wie sie mit der Perimenopause umgeht, wenn sie sich der Menopause nähert
*Tracee Ellis Ross wurde im vergangenen Oktober 50 Jahre alt und feierte das Jubiläum mit einer großen Geburtstagsparty. Das 50. Lebensjahr ist auch ein Hinweis darauf, dass die gebärfähige Phase endet – zumindest für viele Frauen. Es ist der Beginn der Wechseljahre, und die Schauspielerin ist sich dieser Realität bewusst; Sie sprach das Thema Wechseljahre in einer Folge von Glennon Doyles Podcast „We Can Do Hard Things“ an. Sie wurde von Glennon und Amanda Doyle, einem Ehepaar, empfangen.
Jedes
Ich dachte, ich wäre schwanger, aber es ist wahrscheinlich die Perimenopause
- Kurz nachdem mein Mann und ich geheiratet hatten, stellte ich fest, dass meine Periode fast zwei Monate zu spät kam.
- Mit vier Kindern zwischen uns und mir Anfang 40 hatte ich gemischte Gefühle.
- Es stellte sich nicht als Schwangerschaft heraus, aber manchmal frage ich mich immer noch, ob es wirklich die Perimenopause ist.
Ich habe meine Perioden-App überprüft: zwei Monate zu spät. “Bist du bereit für Baby Nummer fünf?” Ich habe meinen Mann gefragt. Seine
Perimenopause: Abnehm-Tipp Nr. 1, der nichts mit Kalorienzählen zu tun hat
In einem weiteren nützlichen Video erzählte Liz ihren fast 20.000 Followern die drei häufigsten Fehler beim Abnehmen bei Frauen in der Perimenopause.
Der erste Fehler besteht darin, „flüssige Kalorien nicht zu zählen“.
Während Schlankmacher schnell die Kalorien eines Burgers oder einer Pizza zählen, vergessen sie vielleicht, die Kalorien in Milch, Limonaden oder Fruchtsäften zu zählen.
Schlanke Menschen gießen sich den ganzen Tag über mehrere Drinks ein und merken es nicht einmal.
Gewichtsverlust: PT teilt Übungen für Frauen während der Perimenopause und Tipps zum Krafttraining
Fiona verriet, dass eine Art von Bewegung besonders wichtig ist: “Krafttraining ist für Frauen in dieser Lebensphase besonders wichtig, weil Östrogen abgebaut wird und das ein wirklich wichtiges Hormon für die Knochendichte ist.”
Sie räumte mit einem weit verbreiteten Irrglauben auf: „Wenn Sie an Krafttraining denken, ja, Sie können an Fitnessstudios mit Gewichten, Kurzhanteln, Kettlebells und Widerstandsbändern denken.
„Aber Krafttraining bringt deinen Körper wirklich dazu, ein Gewicht zu heben, das mehr ist als das, was er gewohnt ist.“
Daher sind
Gewichtsverlust: Frauen in der Perimenopause sollten eine 5:2-Diät für einen schnellen Gewichtsverlust ausprobieren
So stieß er laut dem führenden Experten Professor Mark Mattson auf „intermittierende Kalorienrestriktion“.
Bei dieser Methode zur Gewichtsabnahme würde Dr. Michael seine Kalorienzufuhr an einigen Tagen pro Woche auf 600-800 Kalorien pro Tag reduzieren.
“Mit seiner Inspiration kam ich auf etwas, das ich gerne die 5:2-Diät nenne.”
Er erklärte, dass Diätetiker schnell Fett verlieren können, indem sie die Kalorien nur an zwei Tagen der Woche einschränken und an den restlichen fünf Tagen „gesund“ essen.
Gewichtsverlust: Ernährungswissenschaftlerin spricht über emotionales Essen in der Perimenopause und gesunde Ernährungsumstellungen
“Mit Koffein, wie Alkohol, wenn Sie es auf nüchternen Magen haben, hat es eine größere Wirkung auf Ihre Hormone.”
Wenn trotz dieser Frühstückstipps der Heißhunger anhält, „geht es Karen nur darum, Essen zu feiern“ und glaubt nicht daran, Zucker wegzulassen.
Vielmehr empfiehlt sie, bei einem „verrückten“ Zuckerhunger lieber einen frischen Kuchen zu kaufen als einen verarbeiteten, oder ihn noch besser selbst zu backen.
„Auf diese Weise wird es zu einem Ereignis, während ich denke, dass viele von uns Junk Food
Gewichtsverlust: Ernährungswissenschaftler gibt Top-Tipps für Frauen in der Perimenopause und Top-Lebensmittel zum Essen
Zugegeben, „das Problem ist, dass die Wechseljahre in einer Zeit stattfinden, in der Frauen unglaublich gestresst sind“, mit älteren Kindern und späterem Arbeiten, aber der Versuch, Stress abzubauen, ist ein sicherer Weg, um Gewicht zu verlieren.
Karen fuhr fort: „Der andere große Grund für die Gewichtszunahme in der Perimenopause ist, dass Östrogen mit dem Umgang mit Blutzucker zusammenhängt.
„Wir werden insulinresistenter, weil unser Insulin sinkt, was bedeutet, dass wir mehr Insulin produzieren müssen, um den Blutzucker aus dem Blut in