Tag: Morgengewohnheiten

Wenn Sie ein Leistungsträger sein wollen, müssen Sie diese 10 Morgengewohnheiten pflegen

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Haben Sie sich jemals gefragt, wie manche Menschen scheinbar so viel erledigen und trotzdem glücklich sind?

Ein großer Teil ihres Geheimnisses besteht darin, wie sie ihren Morgen beginnen.

Schließlich sind die Morgen kraftvoll. Sie können Ihren ganzen Tag gestalten.

In diesem Artikel stellen wir Ihnen 10 einfache Morgengewohnheiten vor, die Ihnen dabei helfen können, bei allem, was Sie tun, ein Leistungsträger zu werden.

Lass uns anfangen.

Gewohnheit 1: Früh aufstehen

Der frühe Vogel fängt den Wurm – das ist ein

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5 häufige Morgengewohnheiten, die Ihren Schlaf wirklich ruinieren

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Ausreichend Schlaf zu bekommen ist entscheidend für das körperliche und emotionale Wohlbefinden, aber so viele Menschen kommen zu kurz. Die Centers for Disease Control and Prevention schätzen, dass satte 1 von 3 Amerikanern regelmäßig nicht genug Schlaf bekommt. (Als Referenz: Erwachsene sollten mindestens sieben Stunden anstreben.)

Natürlich spielen viele Faktoren eine Rolle für die Fähigkeit einer Person, sich ausreichend auszuruhen, von Arbeits- und Familienplänen bis hin zur Schlafhygiene.

Vor diesem Hintergrund sind hier fünf häufige Fehler, die viele Menschen morgens

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Gewichtsverlust: Essentielle Morgengewohnheiten zum Abnehmen

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Durch die Annahme dieser gesunden Gewohnheiten können Diätetiker schneller Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme erzielen. Jeden Morgen nur eine Stunde früher aufzuwachen, könnte das Geheimnis sein, um im neuen Jahr abzunehmen.

Das Frühstück auszulassen und zur Arbeit zu eilen, erhöht die Wahrscheinlichkeit, später am Tag nach zuckerhaltigen Snacks zu greifen.

Better Health erklärte: „Das Frühstück wird oft als ‚die wichtigste Mahlzeit des Tages‘ bezeichnet, und das aus gutem Grund.“

Eine nahrhafte Morgenmahlzeit unterbricht nicht nur die nächtliche Fastenzeit und steigert das

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