Tag: Gewichtsverlust zu Weihnachten
Gewichtsverlust in den Wechseljahren: Die 7 besten festlichen Lebensmittel, die Sie dieses Weihnachten meiden sollten
Während wir uns auf die Feiertage vorbereiten, achten Frauen in den Wechseljahren genau auf ihre Gesundheit.
Die Wechseljahre bringen hormonelle Veränderungen und eine mögliche Gewichtszunahme mit sich und erfordern fundierte Entscheidungen darüber, was auf unseren Tellern landet.
Expertenforschung gibt Aufschluss über Lebensmittel, die in den Wechseljahren vermieden oder in Maßen konsumiert werden sollten, um die allgemeine Gesundheit zu unterstützen.
Bei der Berücksichtigung dieser Lebensmittel ist es wichtig zu erkennen, dass die individuellen Reaktionen auf bestimmte Lebensmittel unterschiedlich sein können.
Lauren
Abnehmen in den Wechseljahren: Wie Sie rechtzeitig zu Weihnachten fünf Pfund abnehmen
Wenn die Weihnachtszeit näher rückt, rechnet der durchschnittliche Mensch mit einer Gewichtszunahme von sieben bis zehn Pfund.
Für Frauen in den Wechseljahren wird die Gewichtskontrolle zu einer noch schwierigeren Herausforderung.
Da sich der Stoffwechsel in den Wechseljahren allmählich verlangsamt, wird die Kontrolle der Kalorienaufnahme von entscheidender Bedeutung.
Untersuchungen weisen auf einen signifikanten Rückgang des Grundumsatzes (BMR) von Frauen während und nach der Menopause hin.
Der BMR stellt die Anzahl der Kalorien dar, die der Körper im Ruhezustand benötigt, und laut