Ganz gleich, ob Sie regelmäßig ins Fitnessstudio gehen oder gerade erst mit der Fitness beginnen, Sie wurden wahrscheinlich auf Nahrungsergänzungsmittel hingewiesen, um Ihrem Training einen Schub zu verleihen.
Aber seien Sie gewarnt: Viele dieser Nahrungsergänzungsmittel, die versprechen, „Fett zu verbrennen“ und Ihnen Energie zu geben, sind teuer und unnötig, sagen Sporternährungswissenschaftler.
Sie sagen, es wäre wirklich besser, wenn Sie bei einem einfachen Proteinshake oder einer Banane und einer Tasse Kaffee bleiben, um Ihr Training zu ergänzen.
Hier gibt uns Rob
