Das Aufnehmen von Selfies und Videos ist mittlerweile genauso selbstverständlich wie das Versenden von E-Mails oder Textnachrichten. Während das Aufnehmen von Selfies und Videos bequem zu Hause oder in der von Ihnen gewählten Gesellschaft eine Selbstverständlichkeit ist, wie sieht es mit öffentlichen Räumen mit Fremden aus?
Das ist eine neue Welt zum Navigieren, da Sie sich jetzt nicht nur Sorgen machen müssen, dass „Big Brother“ Sie ausspioniert, sondern auch der Fremde, der neben Ihnen Gewichte stemmt oder auf dem Laufband läuft.
Während ein stolzes Trainingsfoto oder -video, das Sie in sozialen Medien veröffentlichen oder an Ihre Freunde oder Familie senden können, um Sie auf Ihrer Fitnessreise zu motivieren, eine Sache ist, fangen die Leute an, Videos von sich selbst in Gruppentrainingskursen und allen Aspekten des Fitnessstudio-Erlebnisses zu filmen .
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Frau macht ein Selfie im Fitnessstudio. (Kurt „CyberGuy“ Knutsson)
Fitnessstudios befassen sich im Zeitalter der sozialen Medien mit der Privatsphäre
Während Fitnessstudio-Ratten mit den Besonderheiten der Fitnessstudio-Kultur vertraut sind und eine gewisse Routine haben, laufen sowohl neue Mitglieder als auch Privatpersonen, die bereits durch das Betreten des Fitnessstudios eingeschüchtert sind, Gefahr, auf dem viralen Social-Media-Foto einer beliebigen Person zu erscheinen oder Video ohne deren Zustimmung.
Obwohl einige Influencer sich bewusst darum bemühen, ihre Telefone isoliert zu positionieren, um nur sich selbst zu fotografieren oder aufzunehmen oder vor dem Posten die Erlaubnis einer anderen Person auf dem Foto oder Video einzuholen, fotografieren andere Personen ohne deren Zustimmung.
Während Krankenhäuser und Regierungsgebäude damit begonnen haben, strengere „Kein Handy“- oder „Handy-Aufzeichnung“-Richtlinien zu erlassen, beginnen auch Fitnessstudios und Trainingsstudios, neue Richtlinien zu erlassen, um den Auswirkungen von Selfies und Videos entgegenzuwirken.
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Mann und Frau machen Yoga im Yogastudio. (Kurt „CyberGuy“ Knutsson)
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Die wichtigsten Gründe, warum Sie im Fitnessstudio den Hörer auflegen sollten
Während sich ein gutes Trainings-Selfie oder -Video wie eine persönliche Belohnung nach dem Training anfühlen kann, sind im Folgenden die sieben wichtigsten Gründe aufgeführt, warum das Weglegen des Telefons eine noch bessere Belohnung sein kann:
1. Bessere Konzentration: Sofern Sie sich nicht beim Training filmen, um später zu sehen, wie sich Ihre Form im Laufe der Zeit verändert hat, hilft es Ihnen, während des Trainings präsenter zu sein, wenn Sie sich keine Gedanken darüber machen müssen, aus welchem Blickwinkel Sie filmen oder wer im Bild ist oder nicht. Sich keine Gedanken darüber zu machen, wie Sie gefilmt werden, hilft Ihnen wahrscheinlich auch dabei, besser in Form zu bleiben.
2. Bessere Ergebnisse: Die richtige Form und intensives Training führen zu besseren Ergebnissen.
3. Sichereres Training: Durch Fokussierung erhalten Sie eine bessere Form für bessere Ergebnisse und sorgen für mehr Sicherheit. Jeder, der eine Kniebeuge falsch ausgeführt hat, kann bestätigen, wie wichtig die Form für das Erzielen von Ergebnissen und nicht für Verletzungen ist. Diese sekundenschnelle Ablenkung von Ihrem Telefon kann später zu chronischen oder akuten Schmerzen führen. Es schafft auch eine sicherere Umgebung für andere, indem es Unfälle begrenzt.
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Frauen geben sich beim Training gegenseitig ein High-Five.
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4. Bessere Verbindung: Es ist einfach zu scrollen, wenn zwischen dem Betreten und dem Beginn Ihres Trainingskurses eine Verzögerung liegt. Aber wenn Sie vor dem Unterricht den Hörer auflegen, können diese wenigen Minuten Ihnen helfen, mit sich selbst und Ihren Mitmenschen in Kontakt zu treten. Möglicherweise achten Sie nicht auf Ihr Energieniveau, wenn Sie sich darauf konzentrieren, vor dem Unterricht oder einer Cardio-Sitzung ein Selfie oder Video aufzunehmen. Man könnte es leicht übertreiben, was dazu führen kann, dass man zu früh oder nicht früh genug „das Handtuch wirft“. Möglicherweise verpassen Sie den Kontakt zu der Person neben Ihnen oder dem Ausbilder, der Ihnen wichtige Hinweise gibt.
5. Bessere Erfahrung: Die meisten Menschen gehen nicht ins Fitnessstudio, um an alle Herausforderungen des Lebens erinnert zu werden. Warum also nicht Ihr Telefon ausschalten und diese Herausforderungen für die Dauer Ihres Trainings in Schach halten? Der Nachbar auf dem Laufband neben Ihnen möchte wahrscheinlich nicht, dass Sie sich über die Arbeit oder Ihren Ehepartner beschweren. Und um ehrlich zu sein, möchten Sie wahrscheinlich auch nichts von ihrem Tag hören.
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Mann schaut während des Trainings im Fitnessstudio auf sein Telefon. (Kurt „CyberGuy“ Knutsson)
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6. Schnelleres Training: Wer hat nicht schon einmal auf sein Handy geschaut, um die Uhrzeit zu überprüfen, nur um dann in einen Zeitsprung aus Benachrichtigungen und anderen Ablenkungen hineingezogen zu werden? Wenn Sie den Hörer auflegen, kommen Sie wahrscheinlich schneller durch die verschiedenen Übungen. Während es für Ihren Körper hilfreich sein kann, sich zwischen den Sätzen bewusst auszuruhen, kann das Aufnehmen von Selfies und das Aufnehmen von Videos die Dynamik Ihres Trainings beeinträchtigen.
7. Schützen Sie Ihre Privatsphäre und die Ihrer Mitmenschen: Wenn Sie „Live“-Aufnahmen, Fotos oder Videos von Ihrem Training im Fitnessstudio oder in einem Trainingsstudio veröffentlichen, besteht die Gefahr, dass Sie von zwielichtigen Personen angegriffen werden. Wenn Sie etwas posten müssen, posten Sie es, nachdem Sie das Fitnessstudio verlassen haben, und verwechseln Sie es beim Posten, damit niemand genau weiß, wo und wann Sie trainieren. Wenn es Ihnen egal ist, dass andere Ihren Zeitplan kennen, könnte es die Person neben Ihnen tun.
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Kurts Schlüssel zum Mitnehmen
Die Menschen haben große Gefühle gegenüber Telefonen in Trainingsräumen. Während die meisten nicht versuchen, ihre Mitmenschen mit scheinbar unschuldigen Trainings-Selfies oder -Videos zu belästigen oder einzuschüchtern, verspotten einige Leute andere Fitnessstudio-Besucher in den sozialen Medien – eine schreckliche Form des Mobbings, die gestoppt werden muss. Während einige nach einem Ausweg aus dem ständigen Gefühl suchen, beobachtet und möglicherweise aufgezeichnet zu werden, sagen einige Fitnessstudiobesucher, dass sie sich sicherer fühlen, wenn sie ihr Training mit einer Kamera aufzeichnen, wenn das Fitnessstudio leer ist oder sie alleine trainieren.
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Sie sollten auf jeden Fall stolz darauf sein, in Ihren Trainingsräumen fit zu bleiben. Auch wenn die Dokumentation Ihrer Fortschritte ein gesunder Teil davon sein kann, ist es wichtig, darauf zu achten, wann, wo und mit wem Sie dies tun. Wer weiß? Vielleicht kann es für Sie ein besseres Trainingserlebnis sein, wenn Sie nicht jedes Training dokumentieren.
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