Emma Raducanu hat sich für ihre anstrengenden Trainingstage entschieden, die ihr helfen, auf höchstem Niveau zu konkurrieren. Der britische Star hat verraten, dass sie an einem typischen Tag um 6 Uhr morgens aufsteht und doppelte Tenniseinheiten absolviert.
Raducanu ist letztes Jahr von drei verschiedenen Operationen zurückgekehrt und versucht nun, sich in der Weltrangliste wieder nach oben zu arbeiten. Der 21-Jährige erlitt einen Rückschlag, nachdem er letzte Woche bei den Qatar Open ausgeschieden war.
Sie hat jetzt verraten, was ihr typischer Tag beinhaltet. Raducanu beginnt mit Physiotherapie und trainiert ihren Körper durch zwei Tenniseinheiten, die insgesamt dreieinhalb Stunden dauern.
„Normalerweise beginne ich meinen Tag mit Physiotherapie, bei der Muskelaktivierungsübungen durchgeführt werden, um den Körper aufzuwärmen. Dann wärme ich mich eine halbe Stunde auf, spiele 90 Minuten Tennis, mache eine Stunde im Fitnessstudio und mache dann etwa 90 Minuten Mittagspause“, sagte Raducanu zu Bazaar.
„Nach dem Mittagessen gehe ich noch zwei Stunden auf den Platz und beende die Behandlung mit einer Stunde. Das ist ziemlich viel, aber nicht viel ist besser als die Zufriedenheit, die man am Ende des Tages daraus empfindet.“
Raducanu wurde letzte Woche in der ersten Runde der Qatar Open von der Nummer 30 der Welt, Anhelina Kalinina, geschlagen. Sie gab zu, dass sie während ihres Spiels „mit allem zu kämpfen hatte“, was ein Zeichen dafür ist, dass eine harte Serie aufeinanderfolgender Turniere ihren Tribut gefordert hat.
„Ich hatte mit allem zu kämpfen – Aufschlag, Return, Vorhand, Rückhand. Ich hatte das Gefühl, dass ich mich nie richtig darauf eingelassen habe“, sagte Raducanu hinterher
„Es war eine Kombination verschiedener Dinge. Es war mein erstes Tagesspiel seit einem Jahr. Das ist anders.“
„Ich muss das Training draußen noch ein bisschen üben. Das Licht, die Bedingungen, die Schatten … es ist wirklich schwer, den Ball zu sehen, wie ich gegen Ende festgestellt habe. Wenn mein Tennis nicht so gut ist, muss ich versuchen, zumindest zu kämpfen.“ und das habe ich im zweiten Satz gemacht.
Raducanu sagt, sie müsse ihre Turniere nach aufeinanderfolgenden Wochen auf der WTA-Tour besser planen. Sie fuhr fort: „Ich hatte einfach Probleme mit dem Timing des Balls. Es wird mehr Zeit zum Üben und Spielen erfordern.“
„Es fällt mir schwer, mich an den Tourplan zu gewöhnen. Es ist ein Turnier und dann das nächste. Ich muss meine Turniere etwas besser planen und versuchen, mehr Spiele auf die Beine zu stellen.“