Do you always give yourself generous servings?
Maybe you grate a small mountain of cheese to eat while cooking dinner, snack on several handfuls of salted peanuts or pour yourself an overflowing bowl of cereal in the mornings.
Well, you’re likely going to be shocked to see what the ‘real’ recommended portion sizes are according to the British Dietetic Association’s (BDA) guidelines.
Serving suggestions say we should cook just 75g of pasta, the equivalent of two to three tablespoons –
Forschungsergebnisse zeigen, dass einer von drei Menschen im Laufe seines Lebens einen unregelmäßigen Herzschlag entwickelt.
Früher ging man davon aus, dass etwa ein Viertel der Erwachsenen bis zum Tod von Vorhofflimmern betroffen ist, das auch als „stiller Killer“ bezeichnet wird.
Aber dänische Experten, die die Gesundheitsakten von Millionen Erwachsenen analysierten, stellten fest, dass das Risiko nur gestiegen ist.
When it comes to living a healthier life, the expert consensus is that small changes to daily habits are the most likely to produce long-lasting results.
Unlike our attempts at dramatic life-changing transformations, they don’t exhaust our willpower and are easier to stick to over time.
Fortunately, these easy-to-achieve, tiny tweaks can also reap major health rewards. A study recently published in the British Journal of Sports Medicine found just a 3 per cent increase in fitness is linked to
Intermittent fasting has become one of the most popular diets in recent years.
Followers of the eating plan – who drastically cut calories for a day or two each week, or consume all their food during a brief window of time each day – say that it helps with weight loss, it reduces the risk of type 2 diabetes and boosts their gut microbiome.
And big names including Rishi Sunak, Jennifer Aniston and Hugh Jackman swear by fasting to keep
Muttermilch ist reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen und soll Ihr Baby nähren und gleichzeitig sein Immunsystem stärken.
Aber würde das ausreichen, um Sie davon zu überzeugen, es selbst auszuprobieren?
Etwas bizarrerweise versuchen Prominente, die gleichen immunstärkenden Gesundheitsvorteile durch das Trinken ihrer eigenen Muttermilch zu erzielen.
Kourtney Kardashian ist kein Unbekannter für einen ungewöhnlichen Gesundheitstrend und gab diese Woche zu, ein Glas getrunken zu haben, weil ihr „übel“ war.
Die 44-Jährige – Kims ältere Schwester – löste mit ihrem Post,
Die Arzneimittelknappheit in den USA, die lebenswichtige Behandlungen für Millionen von Patienten zum Stillstand bringt, hat neu veröffentlichten Daten zufolge nun ein Allzeithoch erreicht.
Derzeit sind landesweit 323 Medikamente knapp, so viele wie seit Beginn der Aufzeichnungen im Jahr 2001 nicht mehr.
Der Zugang zu diesen begrenzten Medikamenten kann für Millionen von Patienten, die auf Antibiotika, Krebsbehandlungen, injizierbare Diabetesmedikamente und mehr angewiesen sind, über Leben und Tod entscheiden.
Der Mangel sei auf fehlende finanzielle Anreize der Pharmaunternehmen zurückzuführen, da die
Es ist die uralte Debatte: Zu welcher Tageszeit lässt es sich am besten trainieren? Sollten Sie in den frühen Morgenstunden im Halbschlaf oder nach einem langen Arbeitstag erschöpft ins Fitnessstudio gehen?
Eine faszinierende neue Studie scheint die Frage geklärt zu haben.
Forscher der Universität Sydney haben gezeigt, dass Menschen, die nachts Sport treiben, ein geringeres Risiko haben, an Herzerkrankungen zu erkranken und zu sterben, als Menschen, die morgens Sport treiben.
Die Studie ergab, dass übergewichtige Menschen, die nach 18 Uhr
Als Bridget Jones verlassen wurde, griff sie sofort nach einem Becher Eis, um ihren Kummer zu lindern.
Und Wissenschaftler gehen davon aus, dass sie jetzt wissen, warum.
Einsame Frauen sehnen sich nach zuckerhaltigen Leckereien, weil diese wie emotionale Schmerzmittel wirken, so eine neue Studie, die erklärt, was uns zum „Comfort Eat“ treibt.
Die Forscher untersuchten fast 100 Frauen und zeigten ihnen Bilder von süßen und herzhaften Speisen.
Laut der Definition des US-Teams zeigten einsamere Frauen eine höhere Gehirnaktivität in Bereichen,
8. April 2024
4:00 Uhr MEZ
7. April 2024
20:00 Uhr MEZ
6. April 2024
23:54 Uhr MEZ
Diätetiker, die auf die neuesten Schlankheitsmedikamente verzichten, können eine erneute Gewichtszunahme vermeiden, indem sie mit einem Trainingsprogramm beginnen.
Während Abnehmmedikamente wie Ozempic und Wegovy in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen haben, zeigen Studien, dass viele Anwender, die mit den teuren wöchentlichen Impfungen aufhören, einen Großteil des verlorenen Gewichts wieder zunehmen.
Untersuchungen haben jedoch ergeben,
