Alle meine Homies sind müde. Eine ist bestrebt, das Unternehmen zu verlassen, zu dem sie fleißig fünf beigetragen hat
Jahre ihres Lebens zu, während ein anderer von den Kräften erschöpft ist, die ihren geistigen Frieden herausfordern: Fettphobie, Wohnungsinstabilität, Kolorismus. Was mich betrifft? Ich bin es leid, meine Familie auf meine Schultern zu heben, mich dazu zu zwingen, Schmerzen zu vergeben, die sich von meinem Herzen auf meinen Körper und Geist ausgebreitet haben. Es gibt zwei Probleme: Schwarze Frauen bekommen nicht genug Ruhe, und wir bekommen nicht alle Arten von Ruhe, die wir brauchen.
“Es ist normal geworden, dass sich schwarze Frauen müde fühlen”, sagt La’Tish M. Thomas, LCSW, ein New
Klinische Sozialarbeiterin und Psychotherapeutin aus York City. Ihre virtuelle Privatpraxis Therapy in Healing Spaces richtet sich an Schwarze, Indigene und farbige Frauen zwischen 20 und Ende 40. „Kulturell und generationsbedingt haben wir gesehen, dass unsere Mütter und Großmütter so viel auf sich genommen haben“, fügt Thomas hinzu. „Aus diesem Grund haben wir gelernt, an allem festzuhalten. Wir haben das Bedürfnis, uns der Gesellschaft zu beweisen, was dazu führt, dass wir uns überarbeiten, um ‚die Besten‘ zu sein.“
„Du musst nicht immer etwas erschaffen, tun und zur Welt beitragen. Deine Geburt gewährt dir auch Ruhe und Freizeit“, twitterte Tricia Hersey, Gründerin der Online-Plattform The Nap Ministry und eine führende Persönlichkeit in der Diskussion darüber Schwarze Ruhe. Sie startete ihr Geschäft zu
Ermutigen Sie seine Online-Community von Schwarzen, ihre Beziehung zur Erholung als Mittel zu besserem Wohlbefinden zu betrachten. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Müdigkeit mehr ist
als schmerzende Knochen, trockene Augen, die sich nach Schlaf sehnen, und eine Flut überwältigender Gedanken, die unseren Verstand ertränken. Und die Idee der Ruhe, die verführerische Versprechungen von Befreiung und Erneuerung enthält, ist ebenso dringend und schwer fassbar – selbst nach medizinischen Maßstäben.
Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2020 Schlafen festgestellt, dass ein höheres Maß an wahrgenommenem Rassismus vorlag
mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von Schlaflosigkeit bei schwarzen Frauen mittleren Alters und älteren Menschen in Verbindung gebracht. Da Schlaflosigkeit negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, hat der von schwarzen Frauen verinnerlichte Rassismus zu medizinischer Ungleichheit geführt.
„Wenn du immer versuchst zu überleben, kannst du nicht ans Ausruhen denken“, sagt der in New York City lebende
Therapeutin Racquel P. Jones, MSW, LCSW-R, Gründerin des Transforming Lives Counseling Center. „Du hast das Gefühl, dass sich niemand um dich kümmern wird. Je mehr Schnittpunkte du in deiner Identität hast, desto schwieriger ist es. Es ist besonders schwer für schwarze Transfrauen, dunkelhäutige schwarze Frauen, dicke schwarze Frauen und behinderte Schwarze Frauen.”