- Eine Studie mit mehr als 20.000 Teilnehmern ergab, dass Multivits das Gedächtnis förderten
- Vitamine und Mineralien interagieren mit Signalwegen, die die kognitive Gesundheit unterstützen
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Eine Studie ergab, dass die tägliche Einnahme eines Multivitaminpräparats den kognitiven Verfall einer älteren Person um zwei Jahre verlangsamen kann.
Seit 2016 haben Forscher von Mass General Brigham eine groß angelegte, landesweit kontrollierte Studie mit mehr als 21.000 Teilnehmern über 60 Jahren geleitet, in der die Auswirkungen verschiedener Lebensstilinterventionen auf das Gedächtnis und die Entscheidungsfindung untersucht wurden.
Ihre neuesten Ergebnisse, die heute im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurden, konzentrierten sich auf eine Gruppe von 573 Teilnehmern, die sich nach zwei bis drei Jahren täglicher Einnahme eines Multivitaminpräparats einer persönlichen kognitiven Beurteilung unterzogen.
Die Teilnehmer erhielten täglich ein Multivitaminpräparat und wurden zwei bis drei Jahre lang beobachtet
Etwa 272 Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip der Multivitamingruppe zugeordnet und 301 der Placebogruppe.
Diejenigen, denen das Multivitaminpräparat verabreicht wurde, erhielten die von Haleon hergestellte Centrum Silver-Pille, die für etwa 19 Cent pro Pille verkauft wurde.
Es richtet sich an Menschen über 50 und enthält Nährstoffe wie Vitamin D, Kalzium und Zink, die alle die Gehirnfunktion unterstützen sollen.
Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die das Multivitaminpräparat einnahmen, eine „statistisch signifikante“ Verbesserung des episodischen Gedächtnisses feststellten, wenn sie aufgefordert wurden, Aufgaben wie das Abrufen einer Wortliste zu erledigen.
Das episodische Gedächtnis ist eine Art Langzeitgedächtnis, das die bewusste Erinnerung an frühere Alltagsereignisse beinhaltet.
Bei exekutiven Funktionsaufgaben, beispielsweise beim Rückwärtszählen, gab es weniger Verbesserungen als in früheren Studien.
Es gebe „biologische Plausibilität“ für die Ergebnisse, sagten die Forscher, da Kombinationen von Vitaminen und Mineralstoffen mit mehreren Signalwegen interagieren, die die kognitive Gesundheit unterstützen.
Das von Patienten eingenommene Multivitaminpräparat richtet sich an Menschen über 50 und enthält Nährstoffe wie Vitamin D, Kalzium und Zink, die alle die Gehirnfunktion unterstützen sollen
Darüber hinaus kann ein Mangel an Nährstoffen und Mikronährstoffen bei älteren Erwachsenen das Risiko eines kognitiven Verfalls erhöhen.
Der leitende Studienautor Chirag Vyas sagte: „Die Metaanalyse von drei separaten Kognitionsstudien liefert starke und konsistente Beweise dafür, dass die tägliche Einnahme eines Multivitaminpräparats, das mehr als 20 essentielle Mikronährstoffe enthält, dabei hilft, Gedächtnisverlust zu verhindern und das kognitive Altern zu verlangsamen.“
Hersteller und einige Wissenschaftler preisen seit Jahren die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln an, wobei der Markt allein in Nordamerika bereits einen jährlichen Wert von bis zu 50 Milliarden US-Dollar hat.
Schätzungen gehen davon aus, dass etwa 31 Prozent der Amerikaner bereits von mindestens einem Vitaminmangel bedroht sind.
Viele stehen der Fähigkeit von Multivitaminen, die Alterung des Gehirns zu verlangsamen, jedoch skeptisch gegenüber. Experten haben bereits zuvor auf rezeptfreie Vitamine hingewiesen und erklärt, dass diese die Aufnahme medizinischer Behandlung verzögern könnten.
Dr. Sarah Lock, Senior-Vizepräsidentin der AARP, sagte zuvor: „Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit des Gehirns scheinen für die 25 Prozent der Erwachsenen über 50, die sie einnehmen, eine riesige Geldverschwendung zu sein.“
„Diese Menschen, die diese Pillen einnehmen, geben zwischen 20 und 60 US-Dollar pro Monat aus und spülen damit Dollars in die Toilette, die besser für Dinge ausgegeben werden könnten, die ihre Gehirngesundheit tatsächlich verbessern.“