Da warme Tage nun auf absehbare Zeit verschwunden sind, ändern viele von uns ihre Routine, um mit der Kälte zurechtzukommen.
Viele von uns stellen unabsichtlich ihre Ernährung um und geben der Versuchung nach, Kekse statt Obst und Tee statt Wasser zu sich zu nehmen, um gemütlich zu bleiben.
Es kann auch schwieriger sein, gesunde Gewohnheiten beizubehalten – wenn die Motivation, ins Fitnessstudio zu gehen oder draußen zu trainieren, aufgrund von Frost abnimmt.
Aber der Verzehr von mehr Junkfood und seltener