Wissen Sie wirklich, wie viele Kalorien Ihr Alkohol enthält? DaiyMail.com hat sich die 20 beliebtesten alkoholischen Getränke Amerikas angesehen … und herausgefunden, dass Ihr Lieblingscocktail mehr Kalorien enthalten kann als ein McDonald’s Happy Meal!

Würden Sie es sich zweimal überlegen, wenn Sie wüssten, dass Ihr Cocktail die gleiche Menge an Kalorien enthält wie ein Happy Meal von McDonald’s?

Eine Pina Colada enthält je nach Portionsgröße zwischen 250 und 650 Kalorien, mehr als ein Big Mac, McFlurry oder ein Kinderessen bei McDonald’s.

Wie wäre es mit einem Martini? Obwohl es sich um einen steifen und minimalistischen Cocktail handelt, ist das raffinierte Getränk, das von James Bond und mondänen Prominenten populär gemacht wurde, genauso kalorienreich wie eine Snacktüte mit Doritos Koteletts.

Gesundheitsbehörden in den USA haben Nährwertkennzeichnungen im Ampelstil auf alkoholischen Getränken gefordert und behauptet, dass Msot-Trinker keine Ahnung hätten, wie viele Kalorien sie zu sich nehmen.

Und die Getränke summieren sich. Während der Feiertage, wie an diesem Labor-Day-Wochenende, trinken Amerikaner etwa 27 Prozent mehr Alkohol und neigen deutlich häufiger zu Alkoholexzessen.

Deshalb hat DailyMail.com die Kalorien in den 20 beliebtesten Getränken Amerikas gezählt, um Ihnen zu helfen, zu berechnen, wie sehr Sie ein Wochenende voller Saufen zurückwerfen wird.

Der Kaloriengehalt von Bier variiert stark. Beispielsweise können leichte Biere nur 95 Kalorien pro 12-Unzen-Portion enthalten, während schwere Biere etwa 150 Kalorien haben

Anfang des Jahres befragten die gemeinnützigen American Addiction Centers 1.000 aktuelle Trinker zu ihren Lieblingsgetränken.

Die Befragten stuften ihre Top 20 ein, wobei Bier ganz oben auf der Liste stand, dicht gefolgt von Wein und klassischen Cocktails wie Rum und Cola sowie Long Island Iced Tea.

Während Bier nur zwischen 95 und 150 Kalorien pro 12-Unzen-Flasche hat, ist die Kalorienzufuhr bei anderen Grundnahrungsmitteln in der Bar viel größer.

Der schlimmste Übeltäter war eine Pina Colada, die in Restaurants, in denen die Portionsgrößen tendenziell größer sind, bis zu 650 Kalorien haben kann.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass weltweit 2,3 Milliarden Menschen als „aktuelle Trinker“ gelten, was bedeutet, dass sie regelmäßig Alkohol trinken. Das sind fast 30 Prozent der Weltbevölkerung.

Laut der National Survey on Drug Use and Health (NSDUH) von 2021 haben in den USA 213 Millionen Menschen ab 18 Jahren angegeben, irgendwann in ihrem Leben Alkohol getrunken zu haben.

Und etwa ein Viertel der US-Männer und ein Fünftel der US-Frauen berichteten von Rauschtrinken im vergangenen Monat.

Bier ist Amerikas beliebtestes alkoholisches Getränk, wahrscheinlich weil es billiger als Cocktails und Wein ist und in den meisten Bars und Restaurants leicht zu finden ist.

Der Kaloriengehalt variiert stark. Beispielsweise können leichte Biere nur 95 Kalorien pro 12-Unzen-Portion enthalten, während schwere Biere etwa 150 Kalorien haben.

Ein Heineken hat beispielsweise 142 Kalorien pro Portion, fast so viel wie eine Tüte Kartoffelchips oder zwei Chips Ahoi! Kekse.

Die meisten Weine haben etwas weniger Kalorien als Bier, obwohl die Portionsgröße kleiner ist. Das durchschnittliche Glas, das fünf Unzen enthält, hat etwa 120 Kalorien. Süßere Geschmacksrichtungen haben tendenziell einen höheren Kaloriengehalt und liegen bei etwa 160.

Der kalorienreichste Cocktail auf der Liste war eine Pina Cola. In einer Standardportion von 4,5 Unzen hat dieses Getränk etwa 245 Kalorien.

Aber die meisten Restaurantportionen sind größer und belaufen sich auf bis zu 16 Unzen. Diese Getränke können bis zu 650 Kalorien liefern, etwa ein Drittel der empfohlenen Tagesmenge von 2.000 Kalorien.

Nur eine Pina Colada hat mehr Kalorien als ein Big Mac oder ein McFlurry.

Margaritas, ein weiteres Grundnahrungsmittel in Restaurants, gehörten ebenfalls zu den Lieblingscocktails der US-amerikanischen Trinker.

Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) enthält eine durchschnittliche Margarita von acht Unzen etwa 274 Kalorien. Das ist ungefähr die gleiche Menge an Kalorien wie eine viertel Tasse Ben and Jerry’s Ice Cream.

Außerdem sind viele Margaritas, die man in Restaurants bekommt, größer als 240 Gramm, was sie kalorienreicher macht.

Restaurant-Margaritas können auch bis zu 31 Gramm Zucker enthalten, mehr als die von der American Heart Association empfohlene Tagesdosis für Frauen (24 Gramm) und fast so viel wie die Aufnahme für Männer (36 Gramm).

Und als ob die Amerikaner nicht bereits von zuckerhaltigen Limonaden besessen wären, fügten die Umfrageteilnehmer ihnen gerne Alkohol hinzu. Rum und Cola waren ein weiteres Spitzengetränk mit insgesamt 185 Kalorien und 25 Gramm Zucker.

Das ist ungefähr die gleiche Menge an Kalorien wie drei Minitüten Skittles, und der Zucker entspricht zwei Minitüten.

Wenn der Cocktail mit Diät-Cola zubereitet wird, sind es nur 100 Kalorien. Diät-Cola enthält keinen Zucker, ist aber mit Aspartam gesüßt, einem künstlichen Süßstoff, den die WHO kürzlich als „möglicherweise krebserregend“ eingestuft hat, was bedeutet, dass er Krebs verursachen kann.

Sake, ein japanisches alkoholisches Getränk aus fermentiertem Reis, stand hingegen ganz unten auf der Liste. Dieses Getränk hat nur 60 Kalorien pro Schuss, was einer Handvoll Himbeeren entspricht.