Die Qualitäten der Pflanzen sind größtenteils auf ihren Flavonoidgehalt zurückzuführen – ein starkes Antioxidans, das Entzündungen lindert und so Krankheiten abwehrt.
Bei der Stärkung der Immunabwehr können einige Früchte die Langlebigkeit besser unterstützen, einige jedoch mehr als andere.
Cranberry ist ein gutes Beispiel für Pflanzen, die aufgrund ihrer hohen Konzentration an Polyphenolen und Flavonoiden starke Langlebigkeitseffekte bieten.
Einigen Forschern zufolge erhöhen die antioxidativen Eigenschaften von Cranberries den Gehalt an Gamma-Delta-T-Zellen, die an der Immunantwort beteiligt sind, sowie an virusbekämpfenden Zytokinen.
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In einer Studie, die im Journal of Experimental Gerontology veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass die Nahrungsergänzung mit Preiselbeeren die Lebensdauer von Fruchtfliegen „signifikant“ verlängerte.
Für ihr Experiment verabreichte das Team Fliegen in drei verschiedenen Lebensphasen Cranberry-Extrakt.
„Die Nahrungsergänzung mit Cranberry während einer dieser Lebensphasen verlängerte die verbleibende Lebensdauer im Vergleich zu den nicht ergänzten und den Lebensphasen angepassten Kontrollen“, bemerkte das Team.
„Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine Cranberry-Supplementierung ausreicht, um die Langlebigkeit zu fördern, wenn sie in jeder Lebensphase durchgeführt wird, wahrscheinlich durch die Reduzierung oxidativer Schäden.“
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Oxidative Schäden sind eines der Kennzeichen des Alterns und tragen zum Auftreten von feinen Linien und Falten auf der Haut und zur Degeneration des Körpers bei.
Die bisherige Langlebigkeitsforschung dreht sich hauptsächlich um Laborexperimente an Fruchtfliegen oder Mäusen, wobei die meisten Studien am Menschen auf Beobachtungsmethodik beschränkt sind.
Aber von den bisherigen Studien zu Fruchtfliegen haben viele vielversprechende Beweise für die Vorteile von Saft für Langlebigkeitszwecke gesammelt.
In einem Laborexperiment fanden Forscher heraus, dass Cranberry besonders wirksam ist, wenn sie mit Oregano-Extrakt kombiniert wird.
„OC, eine Mischung aus Oregano und Cranberry, verlängerte die durchschnittliche Lebensdauer von Männern und Frauen und die höchste getestete Konzentration“, beobachteten die Forscher.
“Bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln wurde keine signifikante Verlängerung beobachtet.”
In einer separaten Forschungslinie haben Forscher auch versucht, die Auswirkungen von Preiselbeeren auf den Cholesterinspiegel zu untersuchen.
Eine Studie in der Zeitschrift Diabetic Medicine erklärt, dass Cranberry das LDL-Cholesterin signifikant senken kann.
Die Studie zielte speziell darauf ab, die Wirkung der Einnahme von Cranberry auf das Lipidprofil bei Typ-2-Diabetikern zu untersuchen, die blutzuckersenkende Medikamente einnehmen.
„Low-Density-Lipoproteincholesterin nahm in der Cranberry-Gruppe signifikant ab […]. Der Rückgang war deutlich größer als in der Placebo-Gruppe“, stellten die Forscher fest.
Obwohl es umfangreiche Beweise für die Vorteile von Cranberry-Saft gibt, kann es erwähnenswert sein, dass es unbedingt erforderlich ist, auf den Zuckergehalt zu achten.
Um die Vorteile von Cranberrysaft voll auszuschöpfen, ist es wichtig, sich an zuckerfreie Getränke zu halten.