Warum die Wissenschaft sagt, dass getrennte Betten oder Schlaftrennung der richtige Schritt sind

Sex & Beziehungen

Von Alex Mitchell

Abwesenheit lässt das Herz höher schlagen – und anscheinend auch den Schlaf.

Neue Untersuchungen der University of Michigan zeigen, dass es für Paare tatsächlich vorteilhafter ist, getrennt zu schlafen als zusammen, wenn acht Stunden ohne Unterbrechung angestrebt werden.

Die Nachricht kommt, da sich immer mehr Paare von herkömmlichen Schlafgelegenheiten im gemeinsamen Bett abwenden und Berühmtheiten wie Cameron Diaz darauf drängen, das Stigma des Schlafens in anderen Zimmern zu beenden.

Eine aktuelle Umfrage der American Academy of Sleep Medicine ergab, dass einer von drei Amerikanern das Laken für sich behält, um seine Gesundheit zu verbessern – und um seiner Beziehungen willen, was als „Schlafscheidung“ bezeichnet wird.

Laut den Centers for Disease Control and Prevention steht dies in direktem Zusammenhang mit der Zahl der US-Bürger, die nicht genug Schlaf bekommen.

„Wir wissen, dass schlechter Schlaf die Stimmung verschlechtern kann und wer unter Schlafmangel leidet, streitet eher mit seinen Partnern“, sagte Dr. Seema Khosla, Lungenärztin und Sprecherin der AASM.

„Eine gute Nachtruhe ist sowohl für die Gesundheit als auch für das Glück wichtig, daher ist es keine Überraschung, dass sich einige Paare aus Gründen ihres allgemeinen Wohlbefindens dafür entscheiden, getrennt zu schlafen.“

Die Michigan-Studie, die mit Mäusen experimentierte, stellte fest, dass die kleinen Tiere oft ihre bevorzugten Schlafplätze opferten, um näher beieinander zu sein, in dem Versuch, ihren Wunsch nach körperlicher Verbindung und einem Gefühl der Sicherheit zu befriedigen, worauf die Forscher verwiesen als „Somatolonging“.

„Das Fehlen dieser Art von Kontakt wurde während der COVID-19-Pandemie deutlich, als die Menschen unter Somatolonging litten“, sagten die Autoren der Studie.

Es stellte sich heraus, dass Kuscheln bei Mäusen oder Menschen nicht alles war, worauf es ankommt – nicht für Schlafhungrige.