Zahnhygiene ist wichtig – ebenso wie der Stolz auf Ihr „Perlweiß“.
Es kann jedoch eine Herausforderung sein, die Zähne strahlend und weiß zu halten, da verschiedene Faktoren zu Verfärbungen führen können.
Dr. Ronald Santana, Leiter Wissenschaft und Entwicklung bei Oral Biolife in Pennsylvania, stellte fest, dass sich Zahnverfärbung auf die „Verfärbung oder Verdunkelung der Zähne“ aufgrund interner oder externer Faktoren bezieht.
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„Extrinsische Verfärbungen werden durch Farbveränderungen des Zahnschmelzes durch äußere Faktoren wie Rauchen, Nahrungsmittel oder Getränke, einschließlich Kaffee, Tee und Rotwein, verursacht“, sagte er in einer Erklärung gegenüber Fox News Digital.
„Intrinsische Verfärbungen beeinträchtigen das Zahndentin und werden durch einige im Kindesalter eingenommene Medikamente (Tetracycline), Zahntrauma und bestimmte Krankheiten (Lebererkrankungen) verursacht.“
Die Regel eines Zahnarztes lautet: „Wenn es ein weißes T-Shirt verfärben kann, kann es auch Ihre Zähne verfärben.“ (iStock)
Dr. Erin Fraundorf, Inhaberin des BOCA Orthodontic and Whitening Studio in Ladue, Missouri, stimmte zu, dass zahlreiche Faktoren zu einer Verfärbung der Zähne führen können.
Zwar gebe es „keine Möglichkeit, die Ursache herauszufinden, ohne sie von einem Fachmann beurteilen und diagnostizieren zu lassen“, doch der Experte sagte, dass Ernährung, Rauchen, Medikamente, Traumata, genetische Veranlagung, dünner Zahnschmelz und die Abnutzung der Zähne durch Knirschen und Kauen dazu führen können Verfärbung.
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„Eine gute allgemeine Faustregel lautet: Wenn es ein weißes T-Shirt verfärben kann, kann es auch Ihre Zähne verfärben“, sagte sie gegenüber Fox News Digital.
Santana und Fraundorf gaben sieben Tipps, wie Sie Ihre Zähne weißer und strahlender bekommen.
1. Entwickeln Sie eine Mundpflegeroutine
Fraundorf empfahl, mindestens zweimal täglich mit einer elektrischen Zahnbürste zu putzen und Zahnpasta mit Fluorid oder Nano-Hydroxylapatit (nHA) zu verwenden.
„Vermeiden Sie die Verwendung von Holzkohle oder anderen abrasiven Zahnpasten, da diese mit der Zeit den Zahnschmelz beschädigen und die Zähne dunkler machen“, sagte sie.
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„Verwandeln Sie alltägliche Mundpflege in ein Selbstpflegeritual, um sie zu einem Erlebnis zu machen“, fügte sie hinzu.
Während einige Menschen geneigt sein könnten, Mittel zur Zahnaufhellung zu Hause auszuprobieren, betonte Santana, dass „bei der Auswahl eines sicheren und wirksamen Ansatzes zur Zahnaufhellung zu Hause Vorsicht geboten ist“.
Experten sagen, dass es am besten ist, die Verwendung von Holzkohle oder anderen „scheuernden“ Zahnpasten zu vermeiden. (iStock)
„Vermeiden Sie es, zu Hause vorzugehen, bevor Sie einen Zahnarzt aufsuchen, da einige Substanzen den Zahnschmelz schädigen können“, warnte er.
„Ausreichendes“ Zähneputzen ist laut Santana eine „wirksame“ Möglichkeit, die Verfärbung Ihrer Zähne zu reduzieren.
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„Zähneputzen mit der richtigen Putztechnik, die Verwendung einer Zahnaufhellungscreme und die Verwendung einer elektrischen Zahnbürste sind wirksame Mittel, um Zahnverfärbungen zu reduzieren.“
Fraundorf fügte hinzu, dass die Verwendung von Zahnseide mit Zahnpasta, die Verwendung einer Munddusche zur Entfernung von Plaque und die tägliche Verwendung eines Zungenschabers zur Reduzierung von Bakterien ebenfalls zu weißeren Zähnen führen können.
2. Trinken Sie mehr Wasser
Wasser sei „das Beste, was man trinken kann, um die Zähne gesund und weiß zu halten“, so Fraundorf.
„Wenn Sie das nächste Mal eine Tasse Kaffee oder ein Glas Rotwein trinken, nehmen Sie zwischen den Schlucken einen Schluck Wasser und bewegen Sie sich kurz darin“, riet sie.
Wasser sei „das Beste, was Sie trinken können, um Ihre Zähne gesund und weiß zu halten“, empfahl ein Zahnarzt. (iStock)
„Wasser verhindert nicht nur, dass die Verfärbungspartikel an Ihren Zähnen haften bleiben, es hilft auch, den Säuregehalt des Getränks zu neutralisieren.“
Fraundorf empfahl außerdem, flaches Wasser anstelle von Sprudelwasser zu wählen.
„Trinken und schwenken Sie regelmäßig damit, um Ihre Mundumgebung zu neutralisieren und Flecken zu bekämpfen“, schlug sie vor.
3. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi
Studien deuten darauf hin, dass Karies bei Patienten, die nach einer Mahlzeit 20 Minuten lang zuckerfreien Kaugummi kauen, „deutlich geringer“ sei, so Fraundorf.
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„Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi erhöht den Speichelfluss, indem es mechanische und Geschmacksrezeptoren im Mund stimuliert“, sagte sie gegenüber Fox News Digital.
„Speichel hilft dabei, Speisereste abzuwaschen und die von Plaquebakterien auf den Zähnen produzierten Säuren zu verdünnen und zu neutralisieren, was zu einer Reduzierung von Karies und Flecken führt.“
4. Durch einen Strohhalm trinken
Die Verwendung eines Strohhalms, insbesondere beim Trinken dunkler, säurehaltiger oder zuckerhaltiger Getränke, kann dazu beitragen, den Kontakt dieser Substanzen mit Ihren Zähnen zu verringern.
Das Trinken durch einen Strohhalm verringert den Kontakt der Flüssigkeit mit Ihren Zähnen, raten Experten. (iStock)
„Um zusätzliche Vorteile zu erzielen, sollten Sie versuchen, Getränke schneller zu trinken, um die Zeit zu verkürzen, in der Ihre Mundumgebung einem niedrigeren pH-Wert ausgesetzt ist, und so das Ausmaß der Zahnschmelzschädigung zu verringern“, sagte Fraundorf.
5. Bekämpfen Sie Flecken mit Obst und Gemüse
Bestimmte Lebensmittel und Getränke – wie Rotwein, Limonade, Sojasauce, Curry, Balsamico-Essig und Kaffee – können Ihre Zähne verfärben und sollten gemieden werden, sagte Santana.
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„Auch wenn die wissenschaftlichen Erkenntnisse begrenzt sind, kann der Verzehr einer ausgewogenen, gesunden Ernährung – die Erdbeeren, Weintrauben, Äpfel, Wassermelonen, Papaya, Ananas, Käse, Sellerie, Karotten, Brokkoli und Mandeln enthält – die Verfärbung der Zähne begrenzen“, bemerkte er.
Fraundorf stimmte zu, dass „Superfoods möglicherweise eine der besten (und leckersten) Möglichkeiten sind, Ihre Zähne auf natürliche Weise aufzuhellen.“
Superfoods wie Erdbeeren können Experten zufolge dabei helfen, die Zähne aufzuhellen. (iStock)
„Erdbeeren, Äpfel und Wassermelonen enthalten alle viel Apfelsäure, die dazu beiträgt, Ihr Lächeln aufzuhellen, indem sie oberflächliche Flecken entfernt und den Speichelfluss erhöht“, sagte sie.
Zu den weiteren Superfoods, die dabei helfen können, die Zähne aufzuhellen, gehören Sellerie und Blattgemüse, da ihre „faserigen Texturen wie eine natürliche Zahnbürste wirken und Plaque von den Zähnen entfernen“, fügte Fraundorf hinzu.
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„Dunkles Blattgemüse enthält außerdem Kalzium, das der Wirkung von Säuren entgegenwirkt, und reichlich Folsäure, die für das Zellwachstum des Zahnfleischgewebes unerlässlich ist.“
6. Besuchen Sie den Zahnarzt
„Die Aufrechterhaltung einer hervorragenden Mundgesundheit ist das Wichtigste, was Sie tun können, um ein strahlendes Lächeln zu erzielen“, sagte Fraundorf gegenüber Fox News Digital.
„Stellen Sie eine Kalendererinnerung ein, um sich regelmäßig von Ihrem Zahnarzt untersuchen und reinigen zu lassen.“
Santana fügte hinzu: „Ihr Zahnarzt kann sichere und individuelle Mittel zur Zahnaufhellung verschreiben, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind.“
Patienten sollten alle sechs Monate zu einer allgemeinen Kontrolluntersuchung zum Zahnarzt gehen, empfehlen Experten. (iStock)
7. Erwägen Sie eine professionelle Zahnaufhellung
Obwohl sorgfältige Mundpflege dazu beitragen kann, die Zähne strahlend zu halten, meinte Fraundorf, dass eine professionelle Zahnaufhellung notwendig sein könnte, um „Ihr Lächeln auf die nächste Stufe zu heben“.
„Die Aufrechterhaltung einer hervorragenden Mundgesundheit ist das Wichtigste, was Sie tun können, um ein strahlendes Lächeln zu erzielen.“
„Bleaching-Behandlungen sind keine Einheitslösung, daher ist es wichtig, eine individuelle Pflege in Anspruch zu nehmen“, sagte sie.
„Die idealste Aufhellungsbehandlung ist eine speziell auf Sie zugeschnittene Behandlung, die auf Ihren individuellen Lächelnzielen, der Zusammensetzung Ihrer Zähne, Ihrer Ernährung, Ihrem Empfindlichkeitsgrad und Ihrem Lebensstil basiert.“
Sie fügte hinzu: „Eine Vielzahl von Faktoren fließen in eine ordnungsgemäße Diagnose und einen individuellen Behandlungsplan für die Zahnaufhellung ein, um die besten, angenehmsten und schönsten Ergebnisse zu erzielen.“
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Künstliche Zahnstrukturen wie Kronen, Veneers und Verbundwerkstoffe lassen sich laut dem Experten nicht aufhellen – was bedeutet, dass das Aufhellen dieser Zähne zusätzliche restaurative Arbeiten erfordert.
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