Ich habe mir immer gesagt, dass ich glücklich wäre, wenn ich „einfach“ Folgendes tun würde: Gewicht verlieren, mehr Lippenfüller bekommen, Wimpern verlängern lassen, meine Körperbehaarung lasern lassen, weißere Zähne haben, glattere Haut haben, stärkere Nägel haben. Ich habe mein eigentliches Problem als finanzielles Problem identifiziert: Ich habe einfach nicht genug Geld, um all diese „Probleme“ zu „beheben“, und deshalb muss ich härter arbeiten, damit ich es eines Tages schaffen kann. Das ist eine kapitalistische Falle. Es wird immer ein neues sogenanntes Problem mit sich selbst zu lösen geben, ein neues Körperteil, das man benennen und beschämen muss, es wird immer mehr Geld benötigt und mehr Geld ausgegeben. Es ist ein nie endender Kreislauf, und wir müssen aus diesem Teufelskreis aussteigen.
„Die allgegenwärtige Objektivierung von Frauen in der Gesellschaft führt dazu, dass wir unsere nicht-physischen Eigenschaften wie Freundlichkeit, Intelligenz oder Sinn für Humor aus der Gleichung unseres Selbstwertgefühls ausschließen“, sagt Dr. Bryony Bamford, PsyD, Gründerin des London Centre for Eating Disorder und Body Image erklärt. „Wenn Frauen objektiviert werden, verinnerlichen sie möglicherweise die Botschaft, dass ihr Wert in erster Linie durch ihr körperliches Erscheinungsbild bestimmt wird“, erzählt sie Locken. „Dies kann zu einem verminderten Selbstwertgefühl führen, da sie möglicherweise glauben, dass andere Qualitäten wie Intelligenz, Persönlichkeit und Interessen weniger wichtig sind. Diese Objektivierung kann tatsächlich zu einem auf Körperteile fokussierten Denken beitragen.“
Obwohl es häufiger bei Frauen vorkommt, ist diese Erfahrung der Selbstdekonstruktion nicht universell. „Es ist wichtig zu erkennen, dass die Beziehung, die Menschen zu ihrem Körper haben, von Person zu Person sehr unterschiedlich ist“, stellt Dr. Bamford klar. „Nicht alle Frauen nehmen ihren Körper als eine Ansammlung separater Teile wahr … Es stimmt jedoch, dass die Fragmentierung des Körpers in separate ‚Teile‘, die oft durch Medien und kulturelle Ideale vorangetrieben wird, Einzelpersonen, unabhängig von ihrem Geschlecht, dazu ermutigen kann, ihre Körper wahrzunehmen.“ Der Körper ist eher eine Reihe von Teilen als ein Ganzes.“
Sogar die Art und Weise, wie ich im Zeitalter der sogenannten Körperpositivität versucht habe zu lernen, meinen Körper zu lieben oder ihm gegenüber sogar neutral zu sein, fühlt sich wie ein falsches Paradigma an. Trotz der neuen (und scheinbar positiven) Herangehensweise des Kapitalismus an den weiblichen Körper sind wir immer noch auf unsere Teile reduziert. Jetzt kommt es nur noch darauf an, wie stolz wir auf diese Teile sind. Schönheitsprodukte zum Beispiel sind die gleichen wie immer, und die inhärente Botschaft ihres Marketings ist dieselbe – aber der Ton hat sich geändert. Jetzt sind Marken nett zu Ihrer unvollkommenen Haut; Sie sagen dir, dass es normal ist, aber wenn du dich unsicher fühlst was auch immer Aus diesem Grund gibt es hier eine Creme, mit der Ihre Haut mehr wie die des Models aussieht. Körperpositivität in diesem Sinne wird fast immer mit einer heimlichen Prise passiv-aggressiver Degradierung dargestellt. Es ist ein Köder und ein Schalter.
Diese Scham, die wir aufgrund der Objektivierung über unser Selbstbild empfinden, führt dazu, dass wir nach Kontrolle streben, Tasha Bailey, Psychotherapeutin und Autorin von Real Talk: Lehren aus der Therapie zu Heilung und Selbstliebe, erklärt. „Wir verbergen und verwalten unseren Körper bis ins kleinste Detail [by means] So ziehen wir beispielsweise beim Fotografieren den Bauch ein oder tragen Kleidung, die Teile verdeckt, die die Leute nicht sehen sollen“, sagt sie. „Es steht der vollständigen Akzeptanz und Selbstliebe für unseren Körper im Weg.“
Ist es überhaupt möglich, mit dem Streben nach Kontrolle aufzuhören? Ist es möglich, zu verlernen? alle von diesem Lärm? Dr. Bamford schlägt einige Möglichkeiten vor, die Obsession mit dem eigenen Körperbild zu verringern, wie zum Beispiel die Reduzierung der Häufigkeit, mit der man seinen Körper täglich im Spiegel betrachtet, und die Entwicklung von Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz. Eindringlich rät sie zu anspruchsvollen Schönheitsstandards. „Lernen Sie, die von Ihnen vertretenen gesellschaftlichen Schönheitsstandards kritisch zu bewerten; Denken Sie daran, dass Ihr Wert nicht nur durch Ihr äußeres Erscheinungsbild bestimmt wird – es ist nicht das, was die Ihnen nahestehenden Personen an Ihnen schätzen.“ Bailey bekräftigt diesen Rat: „Sie müssen Ihren Körper bewusst als Ihren eigenen zurückfordern“, sagt sie. „Die Beziehung, die Sie zu Ihrem Körper haben, ist die längste Beziehung, die Sie jemals in Ihrem Leben haben werden. Wenn Sie also feststellen, dass Sie Ihre Körperteile vergleichen oder gegenüberstellen, erinnern Sie sich daran, dass Ihr Körper Ihnen und niemand anderem gehört.“
Daher ist es unerlässlich, dass wir gegen systemisches Bodyshaming vorgehen und Raum für uns selbst (insbesondere als Frauen) schaffen, um das Körperbild von unseren Werten abzulenken. Auf praktischer Ebene schlägt Bailey vor, dies durch eine Diversifizierung der Sichtweise auf Körper zu erreichen, was einfacher ist, als Sie vielleicht denken. „Folgen Sie Social-Media-Konten von Frauen und Femmes mit unterschiedlichen Körpern [from what] Die Medien neigen dazu, uns zu zeigen, wer in seinem Körper gedeiht“, sagt sie. Auch eine generelle Reduzierung des Social-Media-Konsums kann positive Auswirkungen haben. Eine Studie ergab, dass Jugendliche und junge Erwachsene, die ihre Social-Media-Nutzung nur wenige Wochen lang um 50 Prozent reduzierten, im Vergleich zu Gleichaltrigen, die ein konstantes Maß an Social-Media-Nutzung beibehielten, eine deutliche Verbesserung ihrer Einstellung zu ihrem Gewicht und ihrem Gesamterscheinungsbild feststellten.
Ein weiterer guter Anfang ist die Teilnahme an Aktivitäten, die Ihnen helfen, sich stärker mit Ihrem Körper verbunden zu fühlen. Der Besuch von Tanzkursen oder das Zeichnen eines Ganzkörperbildes von sich selbst seien laut Bailey gute Beispiele. „Es wäre unmöglich, diese Dinge zu tun, wenn man sich auf einen Teil von dir konzentriert. Damit Sie dabei sein können, muss Ihr ganzer Körper zur Party eingeladen werden“, sagt sie. „Es kann eine Lektion sein, Ihnen dabei zu helfen, Ihren Körper als das gesamte Meisterwerk zu betrachten, das er ist, und nicht nur als Teile.“