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Intermittierendes Fasten ist eine der vielen trendigen Methoden, mit denen Menschen versuchen, ihr Gewicht zu verlieren oder zu halten.
Bei dieser Methode, die auch als „zeitbegrenztes Essen“ bezeichnet wird, handelt es sich um eine Methode zur Gewichtsreduktion, bei der das Essfenster einer Person auf festgelegte Zeiten beschränkt wird – typischerweise acht Stunden innerhalb eines Zeitraums von 24 Stunden – und in den verbleibenden 16 Stunden nur klare Flüssigkeiten zu sich genommen werden. Andere Methoden umfassen zwei oder drei