Millionen von Frauen leiden in der „Umstellung“ unter schwächenden Hitzewallungen und Schlafstörungen.
Doch nun glauben ungarische Wissenschaftler, dass sie genau die Diät identifiziert haben, die die Schwere der Wechseljahrsbeschwerden verringern kann.
Es hilft Frauen in den Wechseljahren, die Waage zu verschieben, wobei eine unbeabsichtigte Gewichtszunahme eine häufige Beschwerde derjenigen ist, die unter dem biologischen Phänomen leiden.
Studien zeigen, dass eine Gewichtsabnahme Hitzewallungen lindern und gleichzeitig das Risiko schwerwiegender Komplikationen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und Krebs senken kann.
Die Empfehlungen – die